Блин, ну что ж все порасклеивались то! Валюш, выздоравливай, зай...Надюшка про тебя спрашивала, молодец, говорит, что ты не бросила.
За отвесик твой очень рада, умничка ты#77

Валюша привет! Как самочувствие?
#77

Валюшка, ты где?

Скучаем, ты хде???
#77

Девочки, я есть, я с вами , мои дорогие! Спасибо, что не забыли меня! Извените, что не заходила, правда!!!!! так соскучилась, но когда состояние здоровья не очень, то ничего не хочется!


Спасибо, за внимание и заботу!
УРААААААААААААА! Надюшка появилась, а я к ней заходила, то ее почему-то не было. Надо к ней точно в гости!
За отвесик я и сама была очень рада, правда не удалось мне пока удержать такой вес, привесила я девочки вчера и сегодня на целых 500 г. Вчера утром я себе обьяснила, что это водичка, но вечером не удержалась и слопала вафельку и вот сегодня еще + 100 г. Значит не водичка, но ничего беру себя дальше в руки и опять в бой!!!!!


Приветик, Пчелочка! Спасибо, самочуствие уже лучше, надо бы уже за спорт браться, а то с этими КД вообще разленилась!


Милые мои, а как я за вами соскучилась, вот дочка спит а я бегом сюда, а то вижу без вас ну не хватает ни сил, ни духа!!!!!!!!!!!

Вот очень интересная инфа, а я и не знала... поделюсь с вами!

Перловка – польза и полезные свойства перловки

Польза перловки Перловая крупа получила свое название от слова «перл» — жемчужина, и на самом деле обработанные зерна ячменя внешне напоминают речной жемчуг, хотя если подробнее рассмотреть полезные свойства перловки, то можно сказать, что эта крупа столь же драгоценна. Польза перловки для здоровья огромна, это необычайно богатый нужными веществами, питательный продукт.
Что содержит перловая каша?

Перловая крупа содержит различные жизненно важные и нужные организму вещества: белки (богатые ценными аминокислотами), жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, клетчатка. Набор микроэлементов перловой каши более чем ценен, в ней содержатся соли калия, кальция, железа, присутствует также цинк, медь, марганец, молибден, стронций, никель, кобальт, хром, йод, бром, фосфор.

Витаминный ряд не менее широк: А, Е, В, РР, витамины группы В. Каждый из витаминов, присутствующий в перловой каше, отвечает за выполнение той или иной функции. Так, витамин А укрепляет ногти, способствует улучшению иммунитета, нормализации обмена веществ, сохраняет зрение. Витамин В нормализует работу нервной системы, обеспечивает здоровье волос, чистоту кожных покровов. Витамин D содействует нормальному развитию опорно-двигательного аппарата, скелета, а также помогает укрепить зубы и кости. За молодость и отличное состояние кожи отвечает витамин Е.

Если Вы дважды в неделю будете употреблять перловую кашу в пищу, тогда Ваши волосы, кожа, ногти обретут здоровый, красивый вид. Данный продукт будет полезен и для тех людей, которые страдают разнообразными грибковыми заболеваниями. В перловой крупе содержится ценнейший компонент – гордецин, обладающий широчайшим и мощнейшим противогрибковым и антибактериальным действием.
Влияние перловки на организм

Для выведения из организма токсинов необходимо практически ежедневно употреблять перловую крупу, что поможет организму избавиться от всех вредных и ненужных веществ. Благодаря употреблению в пищу каши из перловой крупы обеспечивается нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Ни для кого не секрет, что перловка обладает высокой энергетической ценностью. Но это не мешает данной крупе способствовать поддержанию фигуры в хорошей форме. Перловую кашу отождествляют с диетическим блюдом. Разработаны даже специальные перловые диеты.

А какая польза перловки для детей! Она способна дать растущему организму все необходимые для роста и развития вещества и компоненты. Поэтому ее крайне важно включать в детское меню.

Употребление в пищу перловки – залог поддержания крепкого иммунитета, искоренения возможности возникновения простудных заболеваний. Содержащийся в крупе лизин оказывает противовирусный эффект при герпесе и простуде.

Перловая каша – незаменимое блюдо для людей с недугом диабета или аллергии. В крупе содержится большое число аминокислот, которые способны уменьшить восприимчивость организма аллергика к разнообразным внешним раздражителям.

Перловка, как никакая другая крупа богата фосфором. Благодаря этому веществу обеспечивается нормализация функционирования эндокринной системы, активизируется мозговая деятельность. Перловая каша – дежурное блюдо у спортсменов. Употребление данной крупы способствует увеличению интенсивности и увеличению скорости мышечных сокращений.

При протекающих воспалительных процессах ЖКТ, в послеоперационный период перловую кашу очень полезно употреблять в пищу. Она характеризуется обволакивающим и антацидным действием. Большое количество клетчатки способствует более активному пищеварительному процессу.

Отвары перловой крупы используются в качестве лечебного средства от заболеваний желчного пузыря, почек.

Вред перловки – это довольно распространенный миф. Многие уверены, что каша из этой крупы слишком тяжела для желудка. Это предположение ошибочно. Польза и вред перловки тщательно изучены учеными диетологами. Результаты исследований доказывают благоприятное влияние продукта на работу пищеварительной системы.

Я её всегда любила, перловочка#77
Здесь Надюшка пока что не бывает, я с ней В Контакте общаюсь

Приветик всем, мои дорогие девочки! Вот наконец-то добралась до компа и сразу к вам. Вообще-то похвалиться нечем: после выходных привес еще 300 г, настроение на нуле, хоть и весна. Даже не знаю что со мной, но так как то неспокойно.
Вчера вечером так хотела кушать что слопала одно яйцо вареное и немного твердого сыра. Весь день питалась правильно
З: каша кукурузная и кусочек яичницы
п: чай и немножко изюма
О: 2 кусочка рыбки жареной, немножко каши той же
п: чай с изюмом и творогом
З: кусочек рыбки жареной, 2 кусочка отварного телячьего мяска и немного бульона.
А потом еще 2 маленьких кусочка сыра твердого т вареное яичко.
И вот на сегодня уже привес. Хотя нет если сравнивать с вчерашним днем, то привес в 600 г. Вчера утром вес был 84,5 кг. Вот так я опять начала прыгать - ой не нравиться мне все это девочки. так все в прошлый раз начиналось, а кончилось все прибавкой веса в 10 кг. только тут вместе с вами и спасаюсь от какой-то апатии, что ли.

а я ее почти никогда ни еле, а вот вчера прикупила и буду пробовать.


жаль конечно, а я по ней соскучилась очень! Приветик ей передавай!

Завтра буду готовить такое блюдо

Перловая каша с грибами в горшочке - 92 ккал
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1,5 стакана (270г);
Шампиньоны — 700г;
Лук репчатый — 1/2шт (50г);
Грибы шиитаке — (необязательно) (10г);
Соевый соус — 2 столовые ложки (30г);
Растительное масло — 3 столовые ложки (30г);
Соль — по вкусу;
Горшочки — 2шт;

Рецепт приготовления:
Грибы шиитаке замачиваем в холодной воде.
Перловую крупу очень хорошо промываем. Кидаем в кипящую воду (несоленую) и доводим до кипения. Затем, воду сливаем. Опять заливаем перловку холодной водой (3 стакана) и солим. Варим, пока крупа не закипит. Затем, уменьшаем огонь до минимума, закрываем перловку крышкой и варим пока вся вода не выкипит. Пробуем на вкус - крупа должна стать мягкой. Если она еще жесткая, то доливаем в кастрюлю кипяток и варим до готовности.
За это время, мелко нарезаем лук и режим шампиньоны. Разогреваем в сковороде 1 столовую ложку масла и бросаем лук. Тушим 5 минут. Затем, добавляем шампиньоны, перемешиваем и продолжаем тушить.
Шиитаке промываем под водой и нарезаем. Добавляем к шампиньонам. Хорошо перемешиваем и солим по вкусу. Огонь убавляем, накрываем сковороду крышкой и тушим до готовности (15-20 минут).
Разогреваем духовку до 220С градусов.
Готовим горшочки. В каждый горшок добавляем по 1 столовой ложке масла и хорошо смазываем.
Готовую перловку раскладываем по горшочкам. Сверху кладем приготовленные грибы (в каждый горшочек поровну). Добавляем по 1 столовой ложке соевого соуса в каждый горшочек. Накрываем горшочки крышками и отправляем в духовку на 30 минут.
Достаем из духовки и сразу подаем на стол. Приятного аппетита!

Доброе утро, Валюш. Интересный у тебя рецепт, себе утащу
Привет Надюшке обязательно передам

Валюшка, привет! Вот на всех парусах решила забежать на ночь глядя (ну это по нашему местному времени)..про перловку статейка поучительная..Я и раньше занала, что перловая крупа очень полезна и в нашей семье я делаю из нее гарнир к гуляшу ..А летом вычитала рецептик заготовочки на зиму из перловой крупы.. называется "Рассольник в банках".. чудесный рецепт..Правда день надо потратить на заготовку, но зато зимой все окупилось сторицей.. Пацаны мои кушают ее как самостоятельной блюдо (особенно, когда готовить некогда)) а у них там так.. А я приловчилась варить рассольник.. В баночке считай все витамины с огорода--помидоры, морковь, огурчики, и перловка..В бульон кину картофель , зажарочку из лука сделала .. и баночку перловки в кастрюлю..Все.. вкуснючий, наваристый рассольник готов!! Надо твое блюдо попробовать с грибочками..Наверное в субботу сделаю..

А я планирую взавтра сделать с грибочками перловочку.Жду не дождусь!!!!!!!!

приветик! тащи на здоровье! Я тоже люблю разные рецепты. А если еще й себе можна кушать - то вообще класно!
А Надюшке обязательно передавай, что мы по ней соскучились. Как там она, как ее вес?