Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

The Night Princess

ya.Ponka писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

1 глазированный сырок

неееееееетттттт, не кушай больше эту гадость :evil:

В них столько калорий, что наверна полезнее батон съесть.......

да и потом там совсем ничего полезного, даже творога по сути нет. одни консерванты....
Не поленись, сделай творог из кефира, положи в него ложечку ягод, если нравится потри шоколада немного............Очень вкусно и никакого вреда........... :beer:

Я хорошие сырки покупаю

Он без консервантов, я читала упаковку

творого+сл. масло+ сахар и т.д.
Надоел мне творог, ягоды. Видеть их не могу

ya.Ponka

Lady_Puhlyak писал(а):

творого+сл. масло+ сахар и т.д.

Бррррр, жирообразователи :oy:

Lady_Puhlyak писал(а):

Надоел мне творог, ягоды. Видеть их не могу

А как на счет фруктового салата заправленного натуральным йогуртом?
Ну или хотя бы кушай свои натуральные сырки только на завтрак.....
Облегчай ужины....... :zlaya:

The Night Princess

ya.Ponka писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

творого+сл. масло+ сахар и т.д.

Бррррр, жирообразователи :oy:

Lady_Puhlyak писал(а):

Надоел мне творог, ягоды. Видеть их не могу

А как на счет фруктового салата заправленного натуральным йогуртом?
Ну или хотя бы кушай свои натуральные сырки только на завтрак.....
Облегчай ужины....... :zlaya:

Сливочное масло нужно обязательно

, просто в разумных пределах. Я же не мечу его по килограмму :lol:

Если я буду жестко себя ограничивать, то просто сорвусь. Это я уже проходила. Увидела в магазине сырки и поняла, что ХОЧУ :roll:

Лучше уж сырок, чем колбаса или торт

Утром сегодня ими и позавтракала.
Давным-давно, когда я сильно похудела. Я часто ела сырки с кефиром и ничего

Я хочу получать удовольствие от еды, а не есть полезную пищу, которая мне будет поперек горла

Я знаю свой организм, если я съем то, чего не хочу, то он мне жестоко отомстит. Во-первых, я буду голодная, во-вторых, желудок начнет ныть, в-третьих, нажрусь всего подряд и в огромных количествах.
По мне, надо есть почти все, но в разумных количествах. Жизнь слишком коротка, чтобы еще и в еде себя совсем ужимать. Я покупаю дорогие продукты, без консервантов. На здоровье экономить нельзя

Фрукты химические и нитратные! Зимой в наше время есть фрукты-это убивать печень! :evil:

и почки заодно.
Летом трудно найти хорошие фрукты, а зимой их нет вообще! Яблоки хранятся по 2-3 года, в них нет витаминов. Максимум, что я могу съесть, так это цитрусовые. Они как бы сезонные зимой. Кроме них ничего нет

У меня еще есть с лета заморозка-голубика, ежевика, вишня. Клюкву морсю, она тоже сезонная.
Все остальные фрукты вредны

И я сейчас фруктовые салаты с йогуртом не хочу, не тянет.
Но за совет спасибо. Ругай меня :lol:

The Night Princess

Отчет 17.03.2012. 37-й день. Вес 115,5 кг.

Завтрак- пшенная каша, сл. масло, чашка крепкого черного чая, 2 глазированных сырка
Завтрак № 2 - детский творог Тёма б/добавок
Обед- салат (руккола, 2 помидора, бальзамический уксус, крупная морская соль, оливковое масло), говяжий фарш, обжаренный на сковороде-5 ст. л. с верхом , клюквенный морс 1/2 чашки
Полдник- грейпфрут, большой кусок козинака со стаканом кипяченной воды
Ужин-рисовая каша на молоке, сл. масло, сыр
Я козинакозависимый человек Мыла полы Не гуляла, спортом постараюсь позаниматься. Но, если я и дальше буду вести такой образ жизни, то опять отвеса не будет Надо менять образ жизни. Мне повезло, что у меня последняя пачка козинаков
20 минут спорта

The Night Princess

Семена подсолнечника - полезные свойства.

1. Семена подсолнечника, или семечки, богаты растительным маслом, а также жирорастворимыми витаминами – D, А, Е. В семечках - высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, что способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

2. Семена подсолнечника несколько снижают аппетит и, съеденные перед приёмом пищи, не позволяют употреблять большое количество жирной пищи. Семена подсолнечника входят в множество диет, как важная часть рациона.

3. Семена подсолнечника богаты белком – 25% от всей массы ядрышка. Кроме того, в семечках много жира – более 35% и углеводов. Витамины семян подсолнечника благоприятно действуют на состояние кожного покрова, ногтей, волос, слизистых оболочек полости рта. При употреблении семян подсолнечника нормализуется кислотно-щелочной баланс в организме.

4. Семечки подсолнечника содержат рекордное количество различных, полезных для организма, микроэлементов: цинка, йода, железа, фтора, кальция. Во время хранения в течение всей зимы запасы микроэлементов и витаминов в семечках не иссякают.

5. Подсолнечные семечки являются отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов – инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонии. Семечки очень полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря, почек, поджелудочной железы. В состав белка семян подсолнечника входят незаменимые аминокислоты, полезные организму человека.

6. Скорлупа семечек надёжно защищает их от окисления, поэтому употреблять лучше семечки в кожуре, лузгая, чем без неё.

7. Семена подсолнечника, кроме всего богатства витаминов и микроэлементов, содержат такие ценные вещества, как витамин В6 и фолиевую кислоту.

8. Семечки, которые используются, как ежедневное лакомство, положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Семечки размолотые могут использоваться, как замечательный скраб для тела, который, кроме отшелушивания ороговевших клеток, ещё и питает, увлажняет, очищает и омолаживает кожу.

9. Сам процесс лузганья семян подсолнечника очень полезен для нервов и может служить отличным средством устранения неврозов, раздражений, подавленного настроения, тревоги.

10. В семенах подсолнечника в шесть раз больше магния, чем в ржаном хлебе.

11. Семечки – отличный поставщик организму кальция. Этого микроэлемента в семенах подсолнечника столько же, сколько в сметане или йогурте.

12. Чтобы избавиться от изжоги, нужно погрызть горсть семечек – изжога вскоре пройдёт.

13. В семечках очень много витамина Е, что благотворно сказывается на потенции мужчин, а также репродуктивной системе как мужчин, так и женщин.

14. Содержащийся в семечках цинк укрепляет волосы и делает их блестящими. Нужно грызть ежедневно по горсти семян подсолнечника натощак.

15. Щелканье семечек – отличное средство избавиться от сонливости за рулём.

ксю-ксю

Очень интересная лекция про семена подсолнуха.....я частенько ем семечки,теперь буду знать что они полезные

Lady_Puhlyak писал(а):

14. Содержащийся в семечках цинк укрепляет волосы и делает их блестящими. Нужно грызть ежедневно по горсти семян подсолнечника натощак.

The Night Princess

ксю-ксю писал(а):

:!:

Очень интересная лекция про семена подсолнуха.....я частенько ем семечки,теперь буду знать что они полезные

Lady_Puhlyak писал(а):

14. Содержащийся в семечках цинк укрепляет волосы и делает их блестящими. Нужно грызть ежедневно по горсти семян подсолнечника натощак.

Оправдание моих козинаков :lol:

Крепкий орешек

#77

Лера, приветик!!!

Lady_Puhlyak писал(а):

Я козинакозависимый человек

Ну ты даешь... :lol:

Может, просто перестать их покупать?

Lady_Puhlyak писал(а):

Но, если я и дальше буду вести такой образ жизни, то опять отвеса не будет

Разумно...А почему не гуляешь-то?

Lady_Puhlyak писал(а):

Мне повезло, что у меня последняя пачка козинаков

Это слегка утешает...Честно говоря, я их тоже очень люблю...Но если настроюсь - то прохожу в магазине мимо спокойно и с достоинством...

The Night Princess

Для Крепкий орешек
Я доедаю последнюю пачку и завязываю, а то когда они лежат на кухне я удержаться не могу. Погода так себе, вот гулять и не пошла.
Спасибо за цветочки

Крепкий орешек

Lady_Puhlyak писал(а):

когда они лежат на кухне я удержаться не могу.

Да я сама такая... :oops:

Поэтому стараюсь не покупать, ведь соблазнюсь... :grin:

Lady_Puhlyak писал(а):

Погода так себе, вот гулять и не пошла.

Я иной раз по квартире вышагиваю...Когда 3, когда 5 тысяч шагов, если дома сижу...Хоть как-то пытаюсь компенсировать недостаток движений... :pardon:

The Night Princess

Крепкий орешек писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

когда они лежат на кухне я удержаться не могу.

Да я сама такая... :oops:

Поэтому стараюсь не покупать, ведь соблазнюсь... :grin:

Lady_Puhlyak писал(а):

Погода так себе, вот гулять и не пошла.

Я иной раз по квартире вышагиваю...Когда 3, когда 5 тысяч шагов, если дома сижу...Хоть как-то пытаюсь компенсировать недостаток движений... :pardon:

Я полы мыла и растяжкой и всякой другой фигней занималась

The Night Princess

Девочки! Покупайте массажные насадки для душа! Кожа гладкая, кайф нереальный. Даже кожа на локтях, которую вечно надо кремом оттирать, чтобы она не была такой грубой, стала нежной
Целлюлит я конечно не разбила, килошек много, а вот кожа стала гладкой и немного выровнялась Стоит недорого, а плюсов полно!
Я буду копить себе на душевую установку (массажный душ+тропический душ). Хорошая стоит 60 тыс. Заведу себе копилку, глядишь накоплю в этом году

Стройная Москвичка

Лера привет!

:lol:

Козинаки-козинаки... :grin:

.

Я все читала-читала, и тоже захотела.
А сейчас клянула на количество калорий :?:

на 100 гр от 480 калл , ну их нафиг

.
Потом, чтобы сжечь калории после них, полы надо будет помыть не дома, а в торговом центре :twisted:

.

Lady_Puhlyak писал(а):

Жизнь слишком коротка, чтобы еще и в еде себя совсем ужимать. Я покупаю дорогие продукты, без консервантов. На здоровье экономить нельзя

Правильно, эх, если бы еще, наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями.

The Night Princess

Москвичка писал(а):

Лера привет!
:lol:

Козинаки-козинаки... :grin:

.

Я все читала-читала, и тоже захотела.
А сейчас клянула на количество калорий :?:

на 100 гр от 480 калл , ну их нафиг

Потом, чтобы сжечь калории после них, полы надо будет помыть не дома, а в торговом центре :twisted:

.

Lady_Puhlyak писал(а):

Жизнь слишком коротка, чтобы еще и в еде себя совсем ужимать. Я покупаю дорогие продукты, без консервантов. На здоровье экономить нельзя

Правильно, эх, если бы еще, наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями.

Да, они калорийные

, но вкусные

Я покупаю немного хороших продуктов, поэтому уж не так и дорого

Тот еще фрукт

Привет, солнце!

Lady_Puhlyak писал(а):

Я хочу получать удовольствие от еды, а не есть полезную пищу, которая мне будет поперек горла

Все правилно, главное - разумное количество, без перебора. Я иногда себе тоже позволяю что-нибудь вредное по чуть-чуть, мы же женщины инужно иногда себя баловать )))

Lady_Puhlyak писал(а):

Я буду копить себе на душевую установку

Хорошая вешь, тоже все поглядываю на душевые, но пока никак. У меня подруга установила, но массажный эффект минимальный, потому что напор воды слабый

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

Кто сейчас на форуме