хочешь быть худой - учись быть голодной!

Ванильное небо

Цитата:

:grin: мама-искусительница.

Она всегда так :lol:

Вроде бы сама стимул худеть мне(она 95 кг весит у меня)и

вечно со всякими вкусняшками ходит :twisted:

Цитата:

спортом-то заниматься будешь?))

Да, позанималась сегодня я :finish:

За сегодня: скакалка 10 мин, пресс 40 мин, ноги 20 мин, руки 8 мин + 15 мин, обруч 15 мин, растяжка 1 час :skakallka:

И массаж в душе

Hellove

Ванильное небо писал(а):

Цитата:

:grin: мама-искусительница.

Она всегда так :lol:

Вроде бы сама стимул худеть мне(она 95 кг весит у меня)и

вечно со всякими вкусняшками ходит :twisted:

а ты на нее похожа?..
:grin:

моя весит 50. при том, что кушает на ночь всегда много вредностей... и тоже меня часто по вечерам склоняет к подобному чревоугодию((

Ванильное небо писал(а):

Цитата:

спортом-то заниматься будешь?))

Да, позанималась сегодня я :finish:

За сегодня: скакалка 10 мин, пресс 40 мин, ноги 20 мин, руки 8 мин + 15 мин, обруч 15 мин, растяжка 1 час :skakallka:

И массаж в душе

ой, какая же ты молодец!!! много спорта, можно себе и простить вредности)

Ванильное небо

Цитата:

а ты на нее похожа?..

говорят чем то похожа

Цитата:

:grin: моя весит 50. при том, что кушает на ночь всегда много вредностей...

Тоже хочу так :lol:

Цитата:

:) ой, какая же ты молодец!!! много спорта, можно себе и простить вредности)

спасибо, ну у тебя обычно тоже много спорта :wink:

А вот вредности думаю и препятствуют появлению отвесов

Ванильное небо

Девочки отвес 300гр :crazy:

Вес 55,5

Ванильное небо

Менюшка

Завтрак: овсянка, 2 томата черри, небольшая горсточка орешков(фисташки, грецкий, кешью), кофе, сырок
Обед: гречка, картофельная оладушка, 3 томата черри, чай
На ужин видимо будет бассейн и кефир :twisted:

Hellove

Ванильное небо писал(а):

у тебя обычно тоже много спорта :wink:

А вот вредности думаю и препятствуют появлению отвесов

если ты их кушаешь не в 11 вечера и не по пол кило, как это обычно делаю я, то все будет. постепенно)

Ванильное небо писал(а):

Девочки отвес 300гр :crazy:

Вес 55,5

поздравляю!!! организм твой - молодец))

Ванильное небо писал(а):

Менюшка

Завтрак: овсянка, 2 томата черри, небольшая горсточка орешков(фисташки, грецкий, кешью), кофе, сырок
Обед: гречка, картофельная оладушка, 3 томата черри, чай
На ужин видимо будет бассейн и кефир :twisted:

бассейн на ужин это отлично.))) вкусно было?) :grin:

Ванильное небо

Цитата:

:) если ты их кушаешь не в 11 вечера и не по пол кило, как это обычно делаю я, то все будет. постепенно)

И такое у меня тоже бывает :mrgreen:

Цитата:

:) поздравляю!!! организм твой - молодец))

Да, у меня через отметочку 55 очень сложно дается почему то

Цитата:

:grin: бассейн на ужин это отлично.))) вкусно было?) :grin:

даа

Еще был стакан кефира за часик перед бассейном и еще 1,5 часа тренажерного зала :finish:

Ванильное небо

И заранее напишу меню на завтра:
завтрак: овсянка, помидорка черри, чай, блинчик
На работе кофе и сырок
обед: рис и брокколи, 2 помидорки черри, чай
ужин: либо кефир либо йогурт(что куплю с утра) и чай :?:

Из спорта на завтра планирую: 20 мин пресса, 10 мин обруча, 15 мин руки, 8 мин ягодицы. Надеюсь все так и будет :chapaev:

Hellove

Ванильное небо писал(а):

Еще был стакан кефира за часик перед бассейном и еще 1,5 часа тренажерного зала :finish:

умница, спортсменка и просто красавица))

хороший план на завтра)
я вот тоже взялась планировать и выставлять... какую-то ответственность чувствуешь. к тому же время на составление плана потратила, не соблюдешь - уже обидно будет...

Ванильное небо

Цитата:

умница, спортсменка и просто красавица))

Приятненько :roll:

Цитата:

я вот тоже взялась планировать и выставлять... какую-то ответственность чувствуешь. к тому же время на составление плана потратила, не соблюдешь - уже обидно будет...

Я тоже по этому решила так делать

Хочу быть любимой

Привет!
Поздравляю с -300!!!
:!:

Helen

ДОБРОЕ УТРО
с отвесом)))
#77

экстра

Hellove писал(а):

вот тоже взялась планировать и выставлять... какую-то ответственность чувствуешь. к тому же время на составление плана потратила, не соблюдешь - уже обидно будет...

хорошая идея ,но мне это так сложно дается :?:

, планы на спорт еще можно соблюдать ,но питание для меня тяжеловато :cry:

Hellove

Ванильное небо писал(а):

Цитата:

я вот тоже взялась планировать и выставлять... какую-то ответственность чувствуешь. к тому же время на составление плана потратила, не соблюдешь - уже обидно будет...

Я тоже по этому решила так делать

соблюла сегодня план?)

экстра писал(а):

Hellove писал(а):

вот тоже взялась планировать и выставлять... какую-то ответственность чувствуешь. к тому же время на составление плана потратила, не соблюдешь - уже обидно будет...

хорошая идея ,но мне это так сложно дается :?:

, планы на спорт еще можно соблюдать ,но питание для меня тяжеловато :cry:

когда кушаешь по-плану нет вероятности переесть по калориям, и к этому вполне можно относиться как к обычному списку дел))
к тому же у всех получилось далеко не с первого раза) всем тяжеловато вырабатывать новые пищевые привычки...

Ванильное небо

Цитата:

Привет!
Поздравляю с -300!!!
:!:

спасибо

Цитата:

ДОБРОЕ УТРО
с отвесом)))

Эх, не успела я с утра забежать сегодня. Сегодня я без отвесика :?:

Цитата:

:!: хорошая идея ,но мне это так сложно дается :?:

, планы на спорт еще можно соблюдать ,но питание для меня тяжеловато :cry:

Главное привыкнуть к этому :wink:

Цитата:

соблюла сегодня план?)

Да, сегодня все было по плану :davay:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

хочешь быть худой - учись быть голодной!

Кто сейчас на форуме