Ты куда пропала? На скакалке далеко не упрыгаешь от нас - догоним и тапками напотдаем, ежели чего Возвращайся скорее! рассказывай о своих подвигах! А то я без тебя что то перестала заниматься совсем, обленилась вхлам

Девочки привет.
Я В КОРЕНЬ ОБЛЕНИЛАСЬ
Очень жарко,я отекла,жру всякие не полезности,вчера привес +900гр.Сегодня даже на весы не вставала.О спорте молчу.
Вобщем девки ни фига я не герой.Мне стыдно конечно,но пока мы на больничном(завтра должны выписать)у меня нет настроя.Сегодня ПЫТАЮСЬ есть правильно,уже соскучелась по овощам и ещё я очень мало пью воды.Сегодня я это исправляю:взяла красивый стакан,налила прохладной воды,добавила лимон,ммммммммм красота!А ещё очень захотелось винегрета(варится )

Svetlashka
Romashechka
спасибо за картинки,прикольно!


ты будешь очень вовремя с тапком,жду в гости

и мне тебя пока вдохновить нечем,ОБЕЩАЮ вечером все исправить и себе польза и тебя вдохновить

Тапки на готовке, я бдю Бери себя в руки скорее и за дело!!! В старости отдохнем и отъедимся! А сейчас нам надо быть красотками! Не так много времени на это осталось!!!!

Я за тобой слежу

#77

Слушаюсь и повинуюсь

Привет, красотулька! Выписывайтесь скорее и скорее на правильный путь вставай! С твоим спортом и упорством все будет ОК!

Танюшка
Спасибо дорогая,ты прям меня вдохновляеш своими словами

СПОРТ:
-1000раз,вверх.пресс-3*50,нижний-3*40,косые-200раз,"велосипед"-3*100,
внутр.бедро-100,колёсико-3*20,трицепц-3*15
Заниматься сегодня было очень тяжело ,такое чувство что я месяца два не занималась.
Но я это сделала.

И ещё водички сегодня пила нормально и в туалет немного побегала
А ЖИЗНЬ ТО НАЛАЖИВАЕТСЯ

Спасибо мои милые Вам за поддержку,всех люблю

Привет! как сегодня успехи? что новенького?какая ты все-таки умница! просто пример для подражания!!!
я тоже на выходных все нарушаю! благо-на работу пойдешь- питание устаканивается.

Всем привет
Сегодня день очень насыщенный(нас выписали ),старалась питаться правильно,очень много ходили(в полеклинику,по магазинам,гулять с велосипедом,а это не шутки с 5-ого на 5-ый,в больницу к свекрови.Мы молодци)
надеюсь калорий сожгла много Вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО спорт

Молодца!

Зацените, меня мой сынонька фотал(3,5года)

#77


#77


#77

Девочки,сегодня днем смотрела передачу по 1-ому про здоровье,там сегодня обсуждали
полные ладыжки(строение и отёки).Так вот чтоб отёки ушли,а у кого наследственные полные лодыжки,стали стройнее(полнота в низу ног,это жир!)Нужно как вы думаете что?
СКАКАЛКА!!!!!!! Мы на верном пути

О! Я первая! Супер, замечательно выглядишь, халатик у тебя классный! Жаль смайлики инет не дает ставить, но ты сама понимаешь, что тут идет восторг!