Иришкин, ты где?

Иришка, добирай калории лучше полезными продуктами, а то у тебя в рационе столько всего мучного, или мне так кажется? Лучше кусок мяса смолотить, чем эклеры и печеньки. Ну если только сильно хочется...

Неправда, лучше немножко растительного масла, чем сметаны, хотя если в меру, то все можно.

путешественница
konfetka
IRISHONKA

Здравствуйте, дорогульки мои!

а вот хз надо взять себя в руки и точно все рассчитать Хотя на выходных точно поди набираю

Адин, да сладкоежка я - просто на этой системе отвыкла, а так за милую душу, до дрожи в коленках

наверное, настрой самое главное, хотя много что и от организма зависит - кому что, как говориться. Я вот на кефире точно разгрузку не выдержала б А некоторым нра. Или на 100г шоколадки за весь день - уж как-то мне голодно кажется Вот еще на фруктах не могу: пробовала - голодно и все тут А ты для себя нашла на чем можешь целый день выдержать?

люблю я макароны а это просто так получилось

тут ты канеш права, но на работе "добиваешься
" тем, что под рукой Надо мне как-то по-серьезней рацион продумывать, но поездка в Париж - экономим

Вобщем вчера после работы съела немного паштета домашнего с кусочком хлеба, 5 пельмешек, ложка сметаны, а на ночь не выдержала - выпила пива с семечками Кидайте в меня тапками, но сегодня отвес -200г двигаю линеечку
На меня пиво все-таки влияет в лучшую сторону кстати, сегодня целый день мужа за ним посылаю, но отказывается - дождь у нас
Сегодня ела:
макароны с салатом (заправил муж сметаной, я в душе была, так что ела что было подано ), запила кофе +2,5 шоколадные конфеты из коробки
Обед, он же и ужин - 100г сыра + 1,5 яйца вареного + чеснок - делала салат, заправила маленько майонезом +3 кусочка хлеба. Целый день таскала семечки ну наконец-то доели вчерашнюю и последнюю пачку, а то зараза еще та
Ну с жирами очевидный перебор, а вот белков явно не добор Надеюсь, хоть положенные 1500 калл не перебрала с такой едой Посмотрим, что мне завтра весы скажут

Всем хороших выходных!

Пы.Сы. Алин, Ирин, спасибо за медальку! Очень надеюсь, что в обратную сторону за экватор больше не перевалю

вот пивная духа, хотя чего там, отвесы то есть:) это гут:)
вес красивенький:)

ток попробуй я тебе в случае зажора спуску не дам:)

ага, я уже в клуб алкоголиголиков на нашем сайте пошла каяться А так я сырно-пивная душа О, кстати, знаешь, вот как-то на сыр вообще-то в последнее время не тянет, НО дозвращаеться желание на сушенную рыбку
заметано ловлю на слове

ой нееееееееее...она же такая соленнаяяяяя..бееееееееееее я вообще к ней пас..да, кальмариков люблю, а вот рыбу...нееееее

а мне очень нра особенно с пивком
Алин, а кефир надо за сколько часов до сна выпивать или это особенно не важно и можно перед сном прям?
Я во 1ч назад выпила и не знаю спать идти или еще часок подождать пока перевариться

ой уморила:)
иди спи уже;) полночь на часах:) а кефир твой переварится:) ты же не литр выпила;))))))))

неа, 1.5.... кружки
Все тогда - я на бочек
Доброй ночи, сладких снофф, Алин, бусь!

Пы.Сы. И ты давай на бок - заканчивай с ночными киносеансами, тебе спать тоже надо

решила сегодня фильм посмотреть, да ну эти сериалы...до утра не оторваться

Круто, может тоже попробовать??? Я к пиву тоже неравнодушна, это единственный алкогольный напиток, который мне нравится.
Ириш, а когда в Париж едешь? Я не помню, может ты уже говорила?

IRISHONKA
привет!

ну серьезно - у мну от пива отвесы пока ТТТ Правда сегодня тож без пива - дождь второй день идет - ни конца ни краю

вылетаем 1 июля, на 4 ночи, а после в Кортрийк (Бельгию), до 14 июля

Сегодня вес 89.6 - я рада, учитывая вчерашний рацион
Сегодня с утра были жаренные мужем блинчики со сгущенкой - вкуснятина
Что дальше пока не знаю, думала Жемайчу блины делать (варенная картошка+яйцо+мука, а начинка домашний паштет), но пока в лом что-то готовить

ну и правильно:) лучше зеленый салатик;))))) завтрак то плотненький был;)))))))

89.6:))))))))))))))))))))лепота;)

так у мну из овощей только паприка о, баклажан еще есть Мож поджарить? Но так ЛЕНЬ готовить Легче пельмешки сварить