привет!!
нет, а я думала его нельзя трескала только йогурты, ну и яблоки конечно...я вроде бы всё про ПРотасовку прочитала, но видимо нет...
В общем, не взвешиваюсь уже три дня, не хочу растраиваться, начались КД и вот меня раздуло как подушку, на спорт сил нет, дипресняк давит..уже напакостила сама себе, был и кусок пиццы, и кусок рыбы, ходили к свекрови в гости, вес стоял, я засомневалалсь в том что моё похудение-это удачная идея, ну вообщем слабак я, в самом начале сдалась Сегодня ещё постону, а завтра снова в бой....

Вчера наконец-то взвешалась , привес + 0.6 кг , сделала разгруз вчера, в итоге - 0.8 кг, в общем, можно сказать топчусь на месте завтра уезжаем с моими мужичками в санаторий на две недели, постараюсь, насколько это возможно, питаться правильно, главной задачей будет не набрать, а уж по приезду займусь похудением заново...Конечно, планы наполеоновские, думаю там заняться бегом по лесу по утрам , но не знаю .......Сегодня у меня сборы вещей в поездку#77, но хочу потренажёрить напоследок и не нарушать режим питания, думаю взять с собой планшет, так что буду на связи!!!( если она там будет)

Всем хорошего настроения и удачных похуделок!!!
#77

Надюшка
отдыхай и возвращаяся, жду

И вот я снова здесь..... Честно говоря, думала, что и странички-то моей уже нет... Не была 2 года, каюсь...Сейчас снова созрела меняться, особенно приближающийся Новый Год стимулирует, почему-то в этом году ну ОООООчень хочется встретить праздник обновлённой, помолодевшей, красивой!!!! Да и ещё коллега на работе похудела на 15 кг, по доброму ей завидую и хочу доказать себе, что тоже могу! Ставлю пока невысокую планку, главное начать, а там война план покажет!!!! Стартую завтра с разгрузочного дня, яблоки и кефир.... А с понедельника новая, низкокаллорийная жизнь !

привет

ТоНяШа
Привет, ты такая умничка! Верно идёшь к своей цели! Молодец! Я с трудом попадаю в интернет, на телефоне не было, дома детёныши атаковали комп, не подобраться, да и жизненная круговерть....Но не сдаюсь, результаты маленькие, но есть., так здорово, что ты здесь, мой проверенный временем дружок!

Сегодня привес +0,3 кг, честно говоря вчера был корпоратив по случаю 8 марта, был и алкоголь и похватала лишнего со стола, в общем сегодня планирую не то чтобы разгруз, понимаю что скорее всего он не получится, все мужики дома, придется на кухне торчать полдня, но ограничусь в питании...И если погода не помешает, сходим с мальчишками на коньках, подвигаемся...

Привет!

аналогично) поэтому на весы даже не вставала, дабы не расстраиваться. Вообще решила взвеситься уже после праздников. постараюсь больше за эти дни не нарушать режим конечно, но праздники есть праздники... вобщем, посмотрим...бог с ними, с отвесами, лишь бы привеса не было

Ооо, с возвращением! Я тоже недавно вернулась, видимо весна на девченок действует

Надюшка
Привет, рассказывай как праздники?

Привет всем!!!!! Сегодня понедельник и моё взвешивание ( решила взвешиваться один раз в неделю, а то эти постоянные "+" и "-" только нервы щекочат)..... В общем на весах 72.0кг....О боже, я шесть лет не видела этой цифры...Настроение хорошее, пусть небольшой отвес, но долгожданный достала тренажёр из шкафа, пошагала, массаж сделала... Умничка я, аж горжусь сама собой....( ну похвалить себя тоже надо, не всё же ругать... )

Надюшка, ура!!! радуюсь вместе с тобой

Вот и дожили до выходных.....Не появлялась здесь, так как настроение кошмарное, самочувствие тоже, за что женщинам достались эти критические дни???? .....В прошлый понедельник был привес + 0,8кг, ну это всегда у меня бывает, организм воду задерживает...Зарядки за эту неделю тоже было очень мало, в общем навёрстывать надо... Сегодня решила устроить разгруз на кефире, давненько на нём не разгружалась... Взвешивание в понедельник, значит надо подсобраться....Сегодня муж на работе, дети пока ещё у бабушки, грех не воспользоваться ситуацией и не выложиться по полной на тренажёре....В общем удачи мне и всем хорошего денёчка!!!!!!