Здравствуйте все!!! Давно не была в своем дневнике. У меня уже отпуск заканчивается. Отпуск прошел так себе. Выбралась на несколько дней в Москву, подышала дымом. Потом съездили с мужем на пару дней в Псковскую обл. Вот и все поездки. После жары, поняла, что я всю весну и лето пребывала в зажоре, после которого явил себя реальный вес - 85,9, тот, с которого начинала. Начала с прошлой среды - провела разгруз, который дался очень легко, так как отдохнула и выспалась. на сегодняшний день вес составил 84,3. Пока в летних тряпочках по жаре ходила, так не заметно было. А потом почувствовала, что джинсы как-то тесноваты стали. Поставила себе первую цель вернуться к 78 кг, которые в принципе были достигнуты в начале весны, но как-то не закрепились.
Занималась домашними заготовками. Закрутила несколько банок диетического лечо. По калориям 57,3 Б-2, Ж-0,3 У-11,1. Получается очень вкусно и для диеты подходяще. Буду еще делать. Завтра буду разгружаться, пока еще не решила на чем (наверно на молокочае), так как от кефира холодно, а его горячим пить можно. Вот такие "успехи". Заходите в гости.

Ааааааааа!!! Привет-привет-привет!!!!
Действительно тебя давно не было!

Во!!!! Я тоже делала. Нашла в инете без масла. И вправду абалденно вкусно и абсолютно не каллорийно. А если еще и кабачки добавить!!!! Язык проглотить можно!!!

И ты заглядывай!!!!!

Разгруз перенесла на четверг. Завтра у сыночки День варенья - 16 лет, да и не выспалась я что-то сегодня. Готовить вкусняшки буду, так какой уж тут разгруз... Завтра отхэппибездимся, и в четверг на горяченький молокочай.
Вчера не удержалась, и сожрала-таки кусок жареной масляной рыбки (правда маленький) и горсть слив. Запила все это зеленым чаем, и довольная легла спать. Утром увидела результат - +800 г на весах. Ну вот как себя можно назвать после этого?
А сегодня тоже согрешила - пообедала двумя чебуреками. Хотя в коридор уложилась, еще на вечерний кефир (или молоко?) место осталось. На момент сейчас съедено 1159 ккал (предел 1550) Так что даже на фрукты места хватит.

Доброе утро и удачного дня!!!!
#77

Спасибо, Алина! А еще меня с именинами

День рождения сына я отметила славно... утром было о-о-очень плохо. на столе было столько вкусного и коньяк и шампанское. так как я люблю и то и другое, то совместила... Алкач одним словом. Соответственно отекла, и только к сегодняшнему дню почти выгнала алкоголические отеки.

Эти дни калории не считаю, но по вечерам не ем. Примерно в 19 ч. ужин и все. А так ем все по чуть-чуть.

Гыыы!!! Я тоже алкокошка та еще!!!! Недавно у себя выкладывала хмельные похождения по Москоу-сити. Только я решила завязать с этим делом. Больше из-за здоровья. Чуствую, тело мое требует более бережного отношения.

Алинка, привет! Я после похмелья такая паинька стала, правда в пятницу под стресс, но после бани, отужинала бутылочкой сухого вина .

В субботу была трудотерапия - картошку копали. В картошке самостоятельно вырос куст помидор. Помидоры на нем зеленые, но он еще цвел. Мама голову ломает откуда он взялся. Короче калорий, наверно, кучу сожгла. Правда спина болит неимоверно .

Вчера у меня был вечер черной меланхолии, и я решила выгнать ее при помощи ходьбы. Взяла я плеер, включила диск Бетховена, и пошла в хорошем таком темпе... Короче, час я так ходила, прошла около 3-4 км. Пришла домой, а сна ни в одном глазу - хоть пляши. И тут со мной случилось нечто невообразимое - я начала гладить белье , просто так. Нет, я конечно глажу одежду, но по мере необходимости. Постельное белье и полотенца я аккуратно складываю, расправляю все складочки, и кладу в шкаф. Когда вынимаю, оно как будто глаженое. А вот так специально перегладить кучу белья... Ой, а вдруг погода из-за меня совсем испортится?

Сегодня утром я позанималась Бодифлексом, вчера вечером отужинала в 17 ч, и потом ни ни, только водичку пила. Сегодня у меня разгрузочный день.

Правильная стала аж самой противно

Всем, привет!
После разгруза вес 83, 9. Вчера был 84,6. Потеря составила 700 г. Немного - на молокочае я до 2 кг теряю. Ладно, следующий проведу на молокочае.

Перед сном я позанималась Бодифлексом, и уснула, как младенец. А до этого просто погуляла с подругой. Все намеченные цели я выполнила.

Сегодня ровно год, как я на этом сайте. Итоги, конечно, не утешительные. Куча проблем в последнее время образовалась. Самая большая проблема - муж слег с инсультом. Моталась между городами (работа, больница, дом). О регулярном и здоровом питании речи не было. У сына с успеваемостью наметились проблемы, меня в школу вызывали. Переходный возраст мальчика тяжеловато переживать - юношеский максимализм, знаете ли... Но сейчас почти все позади - в школе каникулы, муж в санатории на реабилитации. Через две недели приедет домой. А пока я пытаюсь заняться собой (в который уже раз). Вчера провела разгрузочный день (а может и полуразгрузочный?). завтрак - 100 г фаршированной щуки (запеченой в собственном соку, без масла. В фарше немного булки, лук, и собственно рыба). Кофе черный по восточному и 10 г. сливок. Затем, на работе молокочай. на выезде - кофе. На ужин чашка молокочая, потом салат заправленный био-йогуртом (6 процентов жирности). Возможно по жирам и перебор, но отеки ушли, и 2 кг в минусе. По утрам Бодифлекс. Вчера пободифлексилась в 7 вечера, взбодрилась, и бодрилась до поздней ночи. Мозг проветрился и спать отказывался.


Я давно заметила, что после физических нагрузок в вечернее время я уснуть долго не могу. А сейчас у меня режим - в 21 ч. отход ко сну

Режим в 21.00 ко сну - очень удачное решение!!! Я одно время ложилась рано, и как же хорошо себя чуствовала. Но сейчас такой возможности нет. Надеюсь, теперь ты будешь почаще в наших рядах! Не пропадай! Я уверена у тебя все наладиться и будет лучше чем когда либо было.

ps. И забудь слово "проблема"!!!

Алина, привет! Да оно и так уже налаживается. Пока благоверного дома нет, есть возможность нормально питаться. Ем тыкву - варю суп и просто запекаю с тмином. Даже кот ест.

С завтрашнего дня у меня два дня чистки. Буду пить био-гель из ламинарии. Говорят выводит жидкость и жир - попробую. Очень надеюсь, что продержусь.

Утренний Бодифлекс бодрит неимоверно. Вчера поздновато уснула - снизилось давление, пришлось пить корвалол. Утром очень тяжело вставала, но пинками загнала себя заниматься. Продышалась - и так мне хорошо стало. На работе кофейку - и стало еще лучше.
Сейчас стимул привести себя в порядок ко Дню милиции. Намечается поход в ресторан. Вечернее платье неизбежно, а вариантов всего два - одно великовато, но можно ушить; второе маловато (расшить невозможно) . В задаче спрашивается в каком платье пойти на бал, или предпочесть какой-нибудь третий вариант
Пока склоняюсь ко второму варианту, ибо в первом платье меня уже видели, а во тором видели, но не все (хотя в первом тоже не все) . Так что буду уменьшать талию при помощи Бодифлекса, и правильного питания. Кошмар, чем голова забита, лучше бы о работе подумала (которой до... и больше накопилось).

Всем, привет! Ламинария творит чудеса . Первый день было тяжеловато, и сильно пить хотелось. Второй день прошел значительно лучше. Выдержала два дня отлично . Результат - 3 кг в минусе. Вода, безусловно. Но зато что-то случилось с аппетитом. Пропал вечерний жор, есть совсем не хочется. Сегодня я съела на ужин салат и четыре мандарина. Пока не взвешиваюсь, потому что был праздник, и было много еды и спиртного . Так что отеки были неизбежны. Примерно через недельку взвешусь. Посмотрю как оно, хотя даже по лицу видно - глаза такие большие стали .

Вот и наступил Новый Год! Поздравляю всех, кто зайдетв гости. Сама пока не пойду по дневникам, хотя наверно было бы полезно. Стимул.
Я после праздников вся в отеках (злоупотребила напитками). Снова пытаюсь привести себя в чувство. Скоро все смеяться будут, над моими потугами. А вдруг все-таки получится? Радует, что вес стоит на месте - плюс минус 3 кг (водичка то уйдет, то придет. Приходит быстрей, чем уходит).
Скоро весна - очередной стимул к похуданию. Буду стараться.

Natashenka
Ты как-то нестандартно появляешься даже у себя! Давай ка выходи из тени!!!
#77