..".а я еще и вышивать умею.".


у меня тоже бывает..это сложно остановить, но надо постараться. Это что ж, все усилия напрасно? надо вспомнить цель и мечтать о ней..Мне тож сегодня как-то грустно, скучно..опасное для худеющего состояние, но как тебя вспомню сразу легче)) Знаю, что кто-то где-то тоже также держится
А потом будем через пару месяцев друг другу рассказывать какие шмотки купили себе и как все здорово!

Так приятно читать такие слова, я прям воще уже без тебя не могу!!!!

Аха! Вот клёво-то будет!!! И фотки новые выложить! Ой, я даже чихнула сейчас, значит правда!!! Эх! Ну всё, я прям опять от тебя зарядилась положительными эмоциями!!! Всё, держимся, держимся, и действительно, нету времени сопли тут распускать, лето уже не за горами!!!

Будь здорова!!! Ура! Всетк поддержка делает свое дело!! Я тоже прям тебе писала и сама вдохновлялась!!! Побежали мы гулять с дитем..они уже заждались меня, а я все отлипнуть не могу от компа Цалую, убегаю)))

Поздравляю с отвесищем! Всетаки это того стоило!

Девочки, всем ДОБРОЕ УТРО!!!!!!
Сразу хочу честно вам признаться! Не получается сегодня у меня РД Организм просит еды!!! Но! Еды просит только полезной, ни чего жирного, жареного, мучного и т.д. ему не надо! Меня шоколадный РД сильно выбил из колеи, в голову лезут не хорошие мысли, по поводу того чтобы набить желудок поплотнее, но я их гоню проч. Девчёнки, я думаю что вы меня поймёте! Устала я сильно к концу недели, работы много было.
Мне РД легче устраивать в субботу или в воскресенье, ну чтобы я была дома, а не на работе.
Я очень извеняюсь, но если буду сегодня разгружаться через силу, то скорее всего завтра будет срыв. А он уж точно нам не к чему.

Я сегодня проснулась с такими мыслями, что в голове всё перемешалось, всё в куче, ни чего не понятно, есно только одно, что надо худеть Поэтому, сегодня я буду лазить внимательно по вашим дневничкам, думать как дальше жить, к вечеру разработать долгосрочный план действий, определиться с рационом, спортом, сном. Затем с этими мыслями переспать и завтра всё ясно и чётко здесь изложить.
Так как, если сейчас я не претормажу, то меня ждёт депрессия, срывы и следовательно набор веса. А предпосылки к этому уже есть: невысыпание, головная боль, давление, слабость. Так что вот так вот. Буду приводить порядок в голове

Кое что из моего опыта - вдруг пригодится :я когда себе ставлю цель типа вечером сяду разберусь с программой похудения и завтра все пойдет как по маслу - обычно возникает мысль, что раз уж завтра у меня будет план - сегодня можно и накушаться. Это хорошо, что тебя на вредности не тянет. Позволь себе сегодня нормально покушать, суши немного, конфетку, успокойся, отдохни, но не переедай Я тоже всетк решила потихоньку и максимум один разгруз за неделю. Просто был большой соблазн поскорее дойти до прошлогоднего успеха в 68 кг, а дальше уже постепенно..

Катюш, ты там как? Объедаешься небось Хотя чем тебе там на работе-то...

K@trin
И чего это ты оправдываешься! Я давно тебе говорю не гони лошадей, сорвешься или выматаешься! Правильно сделала что РД отставила, главное срывов избежать. Не иди на поводу у дьявола внутри, который будет шептать съешь чуток, немного. Потом не остановишься. Я буквально недавно научилась этого дьявола на место ставить. И то он нет-нет да вякнуть пытается. Это как у Ивы
какие мы все таки разные и вместе с тем так похожи

Привет Катюшка!
Ну просит так дай! А чего его насиловать то!
Вот и хорошо! Дай ему,организму,чего просит в пределах разумного.
Правильно,гони их нафиг такие мысли.Хотя я вчера вечером сама не только не смогла их отогнать,а еще нажралась всякой вредности!
Правильно! Депрессия в нашем деле не помощник! Удачи тебе Катюш!

Да, бывало у меня так частенько. Но, только не сегодня! Я сегодня много не ем, (вечерком весь рацион напишу), в панику вашими усилиями не впала Всё хорошо. А наедаться желание даже нет.
Мне надо план составить не только питания, а вообще, ну что-то типо режима дня. Потомучто я толком ни черта не успеваю, домой с работы прибегаю, уже 7 вечара, пока туда-сюда, домашние дела ни кто не отменяет, а спорту хочется времени больше уделять, и всяким процедурам, ну кожа, ногти, волосы, больше за собой ухаживать. А то получается, сплю мало, а толком ни чего и не делаю. Вот над этим буду думать

Аха, блин объешься тут, кефир попить некогда, я сегодня за двоих работаю, дел выше крыши, директора мои панику с утра подняли, еле их успокоила, как дети малые чес слово Щас вот только более менее раскидалась с работай дак хоть к вам забежала

Хе) Интересно так сказала

Ну всё, теперь я точно уверена, что всё правильно сделала!
Ива
Laura Jeanne
Спасибо, вам девочки большое, что поняли меня, поддержали

Ариша, я вообще не могу Вчера из тебя депрессию выгоняла, а сегодня ты из меня
Вот, как хорошо, что мы друг друга поддерживаем, а то по отдельности уже бы впали в неё наверно

Просто пятница - последний рабочий день, сил нет, охота домой и поспать

У меня муж буквально тож самое пишет по почте)) А я его жду не дождусь..Дома такая скучня



Я вот сейчас с малышкой сидя кое- как все это успеваю, мне страшно подумать как вообще люди работают:eek: Это ж дома столько дел, еще и собой надо заниматься..еще бы и походить в какой-нить бассейн Даааа, нужен план! А потом еще и научиться его придерживаться..

K@trin, привет!
Абсолютно правильно сделала, что рд отложила. Если настроения нет - все равно ничего не выйдет.
Ну а по поводу усталости - держись! осталось совсем чуть-чуть и два выходных!!! Отдохнешь, поваляешься, приведешь себя и свои мысли в порядок ))

у меня вот тоже голодные мысли. постоянно хочется чего-то сладкого, чего-то мясного, хочется поесть филадельфии. притом до слез хочется вкусной еды

Вобщем так:
дома утром:
творог с биобалансом (0,330мл)+ 1 ложка мёда
рыбка + 3 хлебца + пара ложек фасоли + 3 дольки горького шоколада (с РД остался)
на работе в течение всего дня - 1 литр кефира
И вот только что яблочный фреш и СУШИ!!!! Сбылась мечта идиотки
Домой приду только чай пить буду и всё.
вот. Наелась так хорошо, может и не правильно это. но Впринципе я не жалею! Я давольна, даже настроение поднялось