Я на силовую созрела только через месяц регулярных посещений, так что... надо не насиловать себя, а чтоб нравилось. Первое время был беговая или бассейн и всякие пилатес, растяжки, здоровая спина.
Главное хоть чем-то заниматься!

Вот я тоже так думаю, главное, хоть что-то делать

отлично,отвесы за отвесом

мы тоже с двумя одеялами,это удобнее.

какой он молодец,а какой изначальный вес был?
вот думаю может мой тоже подхватит от меня и начнет.хотя мы друг другу никогда ничего против веса не говорим. тут как желание есть.

да,тут без вариантов

смотрю я на ваши резльтаты и чет даже окрошка в рот не лезет ..ну лезет, но с трудом

В@ЛЯ
В январе с учётом застолий было 98кг
Ему стало тяжело. Куртка давила за рулём, штаны... А он это очень не любит... Пузо округлились сильно))
Он, как и я начал с отказа от сладкого, быстро сошёл привес новогодний, а потом тяжелее пошло...Я взялась за себя рьяно и строго, а он продолжает болтаться... Но одежда стала норм, поэтому кажется особого стимула и нет... Но не есть сладкое полезно, в любом случае)) пусть формирует новые привычки и дальше)) я его не дергаю, пусть как хочет... Я его меньше 85-87 кг и не знала, так что не вижу разницы))
Он мне тоже никогда в упрёк вес не ставит, но я сама очень собой недовольна, из-за этого у меня пропадает либидо, я жалуюсь, что носить нечего и т.д. И он начинает меня призывать к похудению, чтобы я сама себя не "сжирала"... Чтобы была здорова...

pantera120
Вот и правильно, Таня... Ешь поменьше))

aga...у сижу тут, голодаю типа...
окрошку без хлеба хлебаю...
кофеечком запиваю...эх

Отчёт:
К 1685 (чего-то прям пробрало меня после прогулки с сыном, нахваталась, но в 17ч последняя еда была)
Вода 1л
Шаги 8000

Доброе утро!
Ну вот и результат - съела на 200-300 лишних калорий - получи +300г на весах))
Вес 82,1

Ксюша, привет!
Переход через десяток всегда сложный! Вечно "на подходе" начинаются качели... но зато как приятен сам переход будет))) ты и сама знаешь, что не страшно, главное, общая тенденция!

Да, Наталь)) просто надо соблюдать правила

Ксю***
а вроде бы решили, что я не жру.
я тут исправляюсь типа.

а так как я исправляюсь, я сварю пол кастрюли супа а не кастрюлю

Да, вот так всегда... Начинаешь думать, как бы не жрать и начинаешь жрать...

Вот прям про меня