Ну что,весы оказалось не заколдованные,вес сдвинулся,вчера,как и планировала,основа на день кефирная,то есть на перекусы и на ужин кефир.
и опля-результат - 500 грамм,вес 78,8 кг

С отвесом, держи себя в тонусе, не расслабляйся

спасибо,буду стараться.и сегодня опять есть отвес.
- 700 гр,вес 78,1 кг

на сегодня беру за основу фрукты-банан и яблоки.
скорее бы выйти из стадии ожирение в избыточный вес.

ура! я перешла из ожир-я в избыточный.
сменила бегунок на второй линеечке,теперь там тетка не такая жирная,но все же...

Валюшка, ты молодец! прям вдохновилась от тебя
думаю, может завтра на яблоках разгрузиться

ой как приятно,что могу кого-то вдохновить
удачно разгрузиться и главное,чтобы это способствовало хорошему началу.
ещё нужно настроиться на длинный путь и не ждать резких изменений.
мы ведь за здоровье!?
-------------------------------
вот и у меня немного вернулось,но я даже рада,потому что за 2 дня - 1200 это многовато,500 гр вернулось.стараюсь пока удержать 78,6
сегодня по питанию всё хорошо,питалась часто по чуть-чуть.

Тали
приветик!
опять вернула 78,1

умница, я тобой горжусь

Тали
спасибо!
девочки,за неделю - 2,5 кг

это прямо ого-го

да,первые кг они самые легкие.
---------------------------------
второй день вес стоит 77,9(-200) меняю первую линеечку

круто, круто молодец

О, Валюшик, ты меня тоже вдохновляешь! Худышечка!!!

я то?


ой,тогда стыдно мне будет ударить в грязь лицом.
придётся худеть