Наташ, то что ты осознаешь проблему и пытаешься ее решить по мере сил - это уже очень много сейчас! Удачи тебе! И сил!!!!

я осознаю...только ничего не делаю(((((((

так подожди. Ты же писала, что начала считать бжуки. Бросила?

все бросила...ем...и каждый день обещаю себе начать завтра

Плохо. Очень плохо. Я понимаю что ты опустила руки, ты устала....но помочь себе можешь только ты, к сожалению. В свое время, когда я никак не могла взять себя в руки после рождения второго, мне очень помогло то, что я перечитала свой дневник с самого начала. А еще дневники успешно похудевших девчонок. Но только с начала. Очень мотивировало это меня...

Я тебя понимаю. У меня это длилось практически год.
Но надо выходить.
Иначе проблемы только множатся.

Наталья! Зайди в дневничок к Леночке СПОРТСМЕНКЕ, вот это стимуляшка!!! Как человек над собой работает, загляденье! И не ноет, как мы, что ничего не стимулирует и типа руки опускаются. Она хочет радовать себя и своего мужчину красивым телом, и у неё это отменно получается! Меня прям пробило, вот это да! Вот это стимул!

Ой Наташка! Ты девчонку родила! Такая молодец! А твое настроение - это депрессия. Она месяцам к 5ти пройдет. Ты конечно уже от всего устала, но ты подумай, хотела бы ты по другому? Ну без детей, без мужа....а работа, работа...
Вылезай из своих мыслей. Вылезай из своей лени! Как хочется подобрать нужные для тебя слова. Ведь как только ты начнешь худеть, настроение твое сразу улучшится!

Меня очень стимулирует пройтись по страничкам в одноклассниках. Мои ровестницы в отличной форме. Я конеш понимаю, что те, кто расплылся особо там не хвалятся, но все же...

Наташ, тебе надо свой дневник перечитать, ты же все можешь, ты даже когда Тимку вынашивала, набрала очень мало и за всем следила, все в твоих руках.

Мы с тобой!

пробовала и свой дневник читать и чужие...не работает это в этот раз...надо волну поймать...спасибо вам девчонки, вы чудо, потому и вернулась...без вас совсем никак

сегодня был огромный завтрак-кофе с молоком и сахаром+бутеры
обед-суп на курогрудке с картошкой и фасолью и творожная запеканка
перекус запеканка
ужин запеканка и кефир

на всякие там пожевать постараюсь на огурцы перейти
рацион далек от идеала, но по сравнению с тем что в последнее время ем-намного лучше...после 6 постараюсь не жрать..вот такой план

Не думай про после 6. Скажи себе, что ты можешь есть после 6, но легкое. Салатики, кефирчик...
Не ставь жестких рамок. Бессмысленное занятие. Все равно слетишь. Сокращай днем калории, вечером перекусывай.

ну что...вчера можно сказать была почти молодцом...последний раз поела в семь...при том что ложимся в 2 - нормально...вредности были, но немного...сегодня опять плотный завтрак: гречка, кофе, молоко, масло, сахар, сыр, хлеб
на обед котлета, гречка, огурцы
на полдник возможно запеканки съем, если захочу
ужин-куриная грудка, овощи

таскать если очень захочется буду яблоки и огурцы

сегодня 9 августа...ровно 8 месяцев до моего др...это совсем немного времени, пролетит оно быстро и не заметишь, но за это время можно многого добиться, и потом 9 апреля радоваться своему отражению в зеркале, а не сожалеть и не кусать локти

да иринк, на вечер хочу максимум огурцы с кефиром употреблять

задача на сегодня распинать таки мужа сделать мне ровное место под весы