Тали
Лиска
_/\Ен@_
Митинка

приветик,девочки!
я без результатов заходить не спешу.
но теперь за неделю есть сдвиги.
1.пон-среда-пятн-делала вечер упражнения.
2.питание регулирую постоянно.
3.на ночь не жру.и в течение дня стараюсь не наедаться.

итого за эту неделю -2,200.если считать от 82 кг.
Сегодня наконец 7-ка 79,8







вот кажется пока все успехи.
на выходных один вечер тоже нужно позаниматься.
и удержать отвесы.

Не, девочки, в натуре так! Один раз это было. Если бы не со мной - не поверила бы.
Такая любовь была, такая любовь Товарищ в Е-бурге жил и работал, а я его значит ждала все время....дура.Ну не совсем дура, потому как времени то я не теряла конечно. Потом он в Москву приехал, жить и работать, стало веселее, но блин, на приколе он меня держал. А тут как раз я с мужем будущим познакомилась. Некоторое время еще повздыхала - муж мне сопли утирал плечо подставлял-а потом , собственно, обозначил свои серьезные намерения и я торжественно свалила к нему, вперед, к щастью! А тот ебурский любовник уже в прошлом. В далеком.


Так я тоже, но в тот раз непонятно как вышло.
То есть я точно знаю, было 65, ну, допустим, наетые, то есть 63 голодные. И вот я утром кофе, на работе ничего не ела, только капучино пила - уже психовала, ждала. Потом спать легла не ела. Утром в 5 утра я уже ехала в аэропорт, предварительно попив кофе и в аэропорту тоже, потом мы с ним уже в кафе выпили ....капучино конечно же, пришли ко мне домой, встаю на весы....60! Я думала с весов рухну. Нет, все верно. Потом все дни, что он был, так и было, 60. Ела я мало-от любви совсем аппетита не было А как уехал, вес вернулся


Диареи точно не было. Я вам по секрету скажу, диарея для меня праздник нереальный просто. Но, блин, в тот раз точно не было.

Лиска
о,если кто-то ипытывал похожие чувства,то вполне тоже такое могло быть,у меня тоже было.если сутками только вздыхать и не кушать,то вполне результат мог таким же,просто у меня весов тогда не было.
---------------------------------------
итак,о моих цалулитах
вес немного в плюсе,была вчера на др,и поздновато уже было,короче поужинали,и пивка выпили
сегодня вела себя хорошо,кд наконец закончились,что тоже уже лучше для отвесов.
надеюсь завтра вернусь к линеечке.и как обещала,один выходной занималась,то есть сегодня.
--------------------------------------
ещё дошила наконец шторы,брала 20 метров самой недорогой ткани,так как у меня в зале 5 окошек,вот дошила,повесила,шью так себе,но и не люблю я шторы с выкидонами,не моё это,мне главное,чтоб висело,так квартира выглядит уютней.
вобщем щас фото выложу.

вот 3 окна
#77

и ещё 2 окна
#77

а так было раньше
#77

надо перевешать немного,между крючками расстояние большое,некрасиво смотрится.

По-моему очень уютненько и по домашнему

здорово получилось, Валь комната такая просторная, это тоже здорово)))

Приветик,спасибо за оценку,но мои способности по шитью скудные,а хочется что-то сделать с воими руками,да и заказывать дорого.
---------------------------------
наконец отвес,-500 гр,вес 79,3 кг
вчера занималась,опять пресс,приседания,махи ногами,и так по мелочам.
с 30 раз,прибавила до 50-пресс.

В@ЛЯ
привет! шторы клёвые! молодец!!! )))

Пактути
о,спасибо!
какие люди у нас появились
-----------------------------------------
у меня привес в 1 кг,80,4 кг.
я вчера нагрешила,в обед соленую селедку ела.
и на ночь варила борщ из курицы,и не удержалась,поела грудку вареную,и молоко с печеньем.
сегодня я в теме,пока все хорошо,вечером упры,может быть даже на свежем воздухе делать буду,во дворе,погода 3 градуса мороза.
----------------------------------
и сегодня мы на больничном,Настюха засопливила,а так всё нормально.

В@ЛЯ


упражнения на воздухе это здорово!!!

и моя Настюха засопливела )))

Пактути
приветик!
делала вчера упры,но было уже поздно выходить во двор,тем более у меня основная часть упражнений-это на полу.но всё делала при открытом окне.
------------
вес вернулся почти к линеечке,79,4.привес почти согнан.
-----------
завтрак1:овсяная каша на молоке с хлопьями медовыми.
кофе с молоком,1 финик.
завтрак2:творог,пол банана,чай с фиником 2 шт.

поздравляю!!!

отлично!!!

Валюх, слова "не удержалась" надо гнать... Раз не удержалась, два и все коту код хвост-это будет вечно продолжаться. Лучше хвалить себя за то что удержалась, чем ругать за обратное

Танюш,ты права конечно! никаких "не удержалась" не должно быть,иначе так и буду топтаться.
---------------------------------
сегодня день насыщен стрессами,ела плохо,обедала в 13.00.и только сечас,в 21.00 смогла поесть,из более-менее подходящего в холодильнике оказался творог,и туда я полбанана помяла,этим поужинала.Он проскочил,как в сухую землю.опять голодная,но лягу так спать.
и так как на неделе я расслаблялась,то в субботу всё отменяется.а завтра упражнения.
----------------------------------
вот хочу совет:есть возможность купить велотренажер,стоит это делать или нет?я бы всё-равно хотела что-то приобрести домой заниматься,но велик-это ноги,а у меня проблема и в руках ещё,придётся руки дополнительно тренировать или лучше купить другой тренажер,например элипсоид или орбитрек?или это одно и то же.была мысль о беговой дорожке.вот не знаю...скамья для пресса в основном стоит пылится,я боюсь,что все тренажеры ждет такая же участь.

В@ЛЯ
привет!!!

не знаю что советовать, расскажу про собственный опыт...
у меня есть элипсоид. сначала на нём усиленно занималась, потом разумеется он стоял как вешалка, потом опять занималась и так постоянно! может у меня характер такой что долго не могу на одном сосредоточиться, душа требует разнообразия, сейчас вот задумала скакалку купить ))). но результаты были отличные!!! есть знакомые которые и на великах дома очень хорошие результаты получали, постоянно занимаясь!!!

Пактути
вот и я думаю,что велик не помешает,потому что до сезона на улице далеко ещё,вот дома позаниматься можно.потом на настоящем буду ездить.
только меня смущает,что руки там не участвуют.
для справки,чем я занимаюсь дома:(пон-среда-пят-воскр)
уже 2 недели приседания,пресс(от 30 раз дошла до 60-ти),предварительно разогрев тела гимнастикой.ещё добавила скакалку.и несколько упражнений делаю на выносливость,пока не онемеет часть тела,которую тренирую.
хочу обруч ещё.