Уууумница.. Все верно.
Если скакать с большим весом, хана не только суставам (сильнее всего страдают голеностопы и колени), но и связки рвутся. Совсем не порвутся, нет. Частично. Но из-за этого ослабеет фиксация сустава. После, даже если похудете, при любой неудачной постановке стопы на землю будут следовать подвертывания ног и падения. А значит ушибы, переломы, привычный подвывих голеностопа, гематомы и прочие прелести падучей жизни.
Обратите внимание, у сильно полных людей ноги Х-образной формы. И голеностопы вывернуты. Это лишний вес "помог" деформировать сустав.

Все в бассейн! и не думайте, что аква аэробика это фигна. Отнюдь. Нас тренер так гоняет, что я первый раз выползла из бассейна вцепляясь в поручень, на трясущихся лапках Работают те мышцы, которые мы не привыкли использовать.

Ага, аква-аэробика очень сильно подтягивает кожу, которая провисает после похудения и после родов.

Всем уже доброй ночи, девочки, отзанималась, ванну приняла. Сегодня, как вернулась домой, оказывается сплю с маленьким мужчиной, племянника привели.
Сказать устала сегодня, нет, день прошел в ритме "белка в колесе".

Да, Настя, я обожаю такие дни! Терпеть не могу, когда маюсь как олень.
На работе все ок. Только директор мой загулял. На работе сегодня даже не появился. Ну фиг с тем, подпись знаю сама, да и доверяет он мне, ну а как тут не доверять, если я даже при сдаче все до копейки отдаю. Ответственную мадаму мама вырастила
Вечером малой занимался вместе со мной.
Девочки, ну что же, поделитесь со мной как же вы, блин, с утра с голоду не умираете??
Купила овсяную крупу. Почитала, на 2 часа заливаем горячей водой, после варим 30 минут. Короче, решила, что 2,5 часа как проснулась, я слюной изойдусь, поставила будильник на 7 часов, кипятком залью, потом в кровать еще свои 2 часа буду досыпать, а то точно с голоду изойдусь. Я то привыкла, встала, через 15 минут уже завтракать начинаю.
КД пришли, но Солпадеин купила, целую упаковку, ноооо блин, пришла домой, а живот не болит, спина как у 5 летней девочки, в общем в этом деле, полет нормальный.
Отчет по ПФ притарабанила домой, т.к. бля, Украина еб.., опять законы поменяли. Буду переделывать, бля графы понадобавляли, что вы думаете, эти бля..и хотят отпуск вычеркнуть их соц. стажа. Ебб... Грубо говоря теперь за свою жизнь надо не 15, а 17 лет соц. стажа.
Еще обязательно надо покраситься, завтра в планах:
купить краску, тональный, дезик, еще хочу малого в кинотеатр сводить, и ах да,
ОКСАНА, НЕ ЗАБУДЬ С 1 МАРТА - ТЫ СНОВА ПЬЕШЬ ВИТАМИНЫ!!!
Это, чтобы самой не забыть, бумажки везде развесила, даже на рабочем календаре отметила ))

Приветули, ну наконец-то я тебя дождалась!!! Блин у меня тоже завтра день пипец...
К ветеринару с утра и фиг его знает когда вернусь, чтоб мои планы по питанию не полетели

Ой, точно, это же снова щенка везете, надеюсь все удачно на этой недели будет!!

П.С. По секрету Есть отвес за неделю и не в граммах!! КАпец, совершенно случайно получилось, ругалась с покупателем, пришлось на весы встать.

Тоже по секрету, а у меня отвес был -1кг утром, а вечером взвешивалась, на 100гр меньше, чем утром, так что жду завтра, чтоб на весы встать, что-то у меня перед кд не как у людей, наоборот отвесы пошли.

)))) ВОт она ,Таня мотивашка!!!
Цифра на весах!!!
Для меня это лучшая мотивашка есть и будет!
ЦЕм, я спать, т.к. уже малой реветь начинает, бля аж кумарит, ну Скуби-ду, значит Скуби-ду. А я вот люблю мультик " Труп невесты", Тим Бертон как всегда на высоте, может все таки договоримся сейчас с ним.

Тоже с нею бодалась поначалу, чуть не выкинула. Потом так стала делать.
Утром ставлю крупу размачиваться. Вечером меняю воду, и ставлю вариться. Можно и с молоком варить. Когда закипит, варю около 5 минут, переливаю в термос и оставляю на ночь. Утром готовая каша. Только термос надо с широким горлом, а то ложкой черпать неудобно будет

Ulana
Спасибо, уже завтра буду термос искать, ну как тут быть девочки, это чудо орет, я уходить не хочу, не пошла курить, а то сейчас чувствую отхватит.
С другой стороны, пол 12 ночи 6-летний ребенок до сих пор не спит, ну не курица я!

На здоровье.
Другие крупы так же можно заваривать в термосе. Рис. Перловку. Пшенку. Гречку просто кипятком заливать и оставлять на ночь.
Ищи типа такого термоса.

#77
#77

Или такой, солидный

#77

Китайских термсов не бойся, китийцы хорошо их делают, потому что сами постоянно используют.

Как работник в магазине бытовой техники, я китайскую технику не то что боюсь, а иногда и приветствую!!
По сравнению с маде ин Германия у них на 15 % меньше брака, т.к. дешевая рабочая сила, как-то у них так выходит.
Зелмеры правда в чайниках и плойках подкачали, что-то поляки в этой сфере не срослись, почти 55% - дефект производителя.

П.С. Ребенок уснул. )))

Marlene
Вооот к кому я буду с вопросами про бытовую технику бегать! Ага!

Забегай )) Я у себя практически про всю мелкобытовую, ПК и крупно бытовую разузнаю, до телеков не дошла, да и не смотрю я телевизор, поэтому как-то и не дохожу.
Один раз за неделю прошедшую приперлась и то, только чтобы посмотреть на телевизор с диагональю 75, это редкость такая у нас, даже на заказ привезли, а так больше 60 не привозят )

Спасибо! Обязательно воспользуюсь такой возможностью, а то одно дело отзывы читать, а другое дело с продавцом поговорить.

Всем добрый день!
Сижу пишу с такой усталостью, капец.
Начну с начала, утром как и планировала, будильник в 7 зазвонил, воду закипятила, залила и еще 2 часа дрыхла, потом пошла варить.
Первое впечатление когда ела, немного было ее мне сложновато затусовать в себя, т.к. на вкус с хлопьями уж никак не сравнить, если те вкусные, то здесь пресновато. На завтрак у меня еще были запланированы яблоко и кефир. Так что я порезала в овсянку яблоко и все это запивала кефиром, в таком варианте пошла каша как дети в школу.
Очень сытно!
Кинотеатр сегодня отменился, мама с малым пошли в приезжий террариум.
Я в это время, пока собралась, пока то, пока се, пока сложила пакеты с едой. Вышла из квартиры около 10, начала 11. К сестре поехала, она у меня в Еве работает - магазин бытовой химии и косметики. А у них сейчас акции - 1 берешь на 2-й 50% скидка, и 1+1=3. А мне и много чего надо было.
А ехать к ней около часа, при чем еще и с пересадкой, ее магазин вообще в другом конце города от меня. Когда пересела уже на маршрутку, та которая к ней идет, глядь на телефон, а время перекуса -то, и что же делать??
Но все же было с собой, сидела сразу впереди за водителем, но там перегородка была, рядом со мной алкаш какой-то не суразный, долго не размышляя, открыла пакет и начала сырок плавленный точить, алкаш начал коситься, дальше пошел огурец, когда его уже половину умяла, тут меня алкаш спрашивает "Вкусно?" Я ему "ага", продолжая жевать огурец. Девочки, если бы видели его глаза, когда я еще и половину апельсина достала. Но я в наушниках музыку погромче сделала и еду дальше.
Как пришла к сестре, и все я попала в сказку, такой ассортимент, полный атас, накупила все, что надо и не надо - купила 2 крема Витес антицеллюлитных, у нас в Обжоре он по 35, а у нее по 28 грн., 1 Чистая линия крем для тела моделирующий силует и улучшает упругость кожи, от Зеленой аптеки взяла массажное масло для восстановления упругости кожи, Антиперспирант Garnier, Крем для рук, Колгейт отбеливающий, очень хорошая паста, действительно отбеливает, но стараюсь часто ей не пользоваться, так к ней еще подарок был Ополаскиватель для рта, Осветлитель для волос, завтра сестра красить будет, Маску для волос, блин, как же я долго ее искала, наконец-то дождалась, она от фирмы SERICAL (ITALIA-Echosline) с медом для секущихся и повержденных волос, такого запаха как у нее, я еще нигде не находила и волосы как у ребенка становятся, пудру, тональный, тени, лак для ногтей, и еще немного по средствам интимной гигиены и по бытовой химии прикупила.
Как нагрузила себе пакет, думала с ним и упаду.
Сестра сегодня до 2-х работала, а это было около часу, я к ней еще зашла пообедала, знала же, что не успею домой во время приехать. Так она с меня ржала, когда я у нее в столовой давай пластиковые судочки доставать.
Домой с горем по полам притарахтела, а по лестнице, когда поднималась, этот мешок ели дотянула. Думала его в лифт засунуть, а самой бегом по лестнице, но не, побоялась, вдруг кто-то стырит все-таки.

Пришла, малой спал, сделала упражнения с Джиллиан, потом в ванну, и сейчас сижу, даже сил нет покурить, хотя охота.