Ирин, это вообще ужас, мама и тетя такое впечатление - хотят чтобы во мне как минимум 80 кг было, а только я себя в форму привожу (причем я ни когда до истощения себя не доводила, всегда пухлячок) так они причитать начинают, типо зачем тебе это надо, истощала совсем, как это вредно лекции читают, а что в самих - в одной 90 кг, а в другой все 120 - это нормально!!?? то спину скрутит, то давление, едят все подряд - это хорошо разве!!??

Привет! А ты плов по маленьким пакетикам разложи и закинь в морозилку. Как позволишь себе - сразу в микроволновочку и обед готов! А я такие блюда не держу, сразу от риса привешиваю. Если чего остается от домашних - собачкам на улицу отношу, мне так спокойней

Привет Ветлана!! У меня есть кому этот плов съесть, просто я стала замечать что я себе стала много позволять, и тут дело не только в плове, вот что плохо.
Вот сегодня питалась весь день хорошо
с утра - ряженка 0.5 литра и каши рисовой на молоке 200 гр
перекус - свити 1 шт
обед- суп гороховый пол-половника,одна зраза свинно-говяжья с грибами, 150 гр свеклы отварной
и часов в 5 вечера - 2 ПЛОМБИРА!!!
Соответственно от ужина отказалась
Вот вопрос - зачем я съела мороженое??? и причем одно из них в тайне, чтоб ни кто не видел и не задавал вопросов - типо "Ты же худеешь..."
я же сама себе все похуделки порчу

Вот и получается, что я себе дневную норму калорий увеличила на 500!!! И вместо 1200, получилось 1700!!!

Тогда двигай на хорошую прогулку

Saharok
Ну и что тут за упаднические настроения?
Берем себя за шкирку и вытаскиваем на позитив. Что значит "в личной жизни разруха"? Кроме тебя эту разруху никто обратно не склеит и не разберется. Так что потихоньку решаем проблемы, а не прячемся от них в холодильник!
А еще повесь на этот самый холодильник свои фотографии. особенно в толстом весе. И каждый раз себя спрашивай "Я хочу обратно?"

Считай загрузочным днем. На пользу.

С мамой бороться бесполезно. (на себе проверено ) По этому накладываем тарелочку вкусняшек и меееееедленно, смакуя трескаем. Половинку тарелочки ставим обратно в холодильник и в красках рассказываем маме как всё вкусно и как ты обьелась. Ибо обьяснять что твое питание здоровое и полезное бессмысленно. Бабушка с мамой видят что ты худеешь. А по всеобщему мнению от еды худеть невозможно. Значит ты себя истощаешь!

И на форуме почаще отписываться. О каждой крошке. Тогда совесть мучать будет

Девочки, я опять собралась все силы в кулачок и делаю еще один рывок. Спасибо вам за поддержку!!!
Поставила себе цель - к дню рождения (12 июля) чтобы во мне было не больше 60 ку!!! Месяцок поднапрягусь!
Утром было 66.1
Сегодня кушала -
завтрак - чай б/сахара и 3 хлебца со слив маслом
перекус груша
обед - суп грибной, мясо отварное грамм 150,3 хлебца
перекус 2 нектарина
ужин чай б/сахара, 50 гр сыра, сырок тверожный обезжиреный 100 гр
итого 1200 ккал

сейчас гулять пойду 4 км намотаю

Девочки я держусь и это радует!!!
Вес с утра 64.6, вес то мне нравится, но я знаю что 65 опять вернется сегодня-завтра, т.к я так сильно скинула потому что вчера весь день с узбеками на стройке в роли прораба, соответственно выпила за день две 400 гр кружки чая съела за день 4 хлебца со слив маслом и грамм 100 сыра, грушу и 1 творожный сырок обезжиреный и усё. Будем считать что это был разгруз день. Тем более что вечером шашлыки с вином намечаются.

#77 Сегодня нормально поешь и все будет хорошо! Войдешь в колею как надо!

Наелась шашлыков вчера, напилась шампусика, кагором все это дело зашлифовала , старалась есть фрукты, черешню,но когда она закончилась сожрала 3 шок конфеты. Хлеб не ела, только мясо и овощи.
Вес с утра 65.1
Сегодня с утра немного головка бо-бо
Сегодня много не кушала
завтрак - чай б/сахара, сырок творожный обезжиреный
обед - суп грибной, мясо отварное говядина 100 гр., 3 хлебца, 50 гр сыра
перекус - клубника и черешня
вечером выпью ряженки 0.5 литра и яблоко
итого 1100 ккал

Вес с утра 64.9, возвращается потихонечку
Сегодня пойду вечером в солярий, дабы выполнить пунктик из заданий ГП, да и целлюлитик станет менее заметным
Всем удачного рабочего дня!!!

Ты такая мололец, я прям завидую белой завистью! Желаю тебе хороших отвесов!

Привет дорогая, спасибо! давно я у тебя в гостях не была, а у тебя почему линеечка застряла? бегу в гости!!

Хорошо! Вот тебе ягодка за это! #77