Привет Цельнозерновой хлеб я не нашла, пришлось брать хлебцы. Не могу я мед кушать, не люблю его. Я знаю, что это полезно, но я его не переношу. И, если я добавлю его в какое-то блюдо, то для меня оно будет испорчено



Ну что ты Я просто дала организму задание, а там посмотрим





С водой у меня так себе На улице холодно и мне не хочется пить.
Мучным я особо не увлекаюсь, ну только иногда
А сахар мне нечем заменять. И то, я очень сократила потребление сладостей. Раньше я лупила дай бог.





Волна наметилась, силы коплю. В полную силу я пока не развернулась
Я знаю, расслабляться надолго не могу, а то пойдет-поедет. Не хочу возвращаться к сброшенному Хочу новых отвесов
Лето меня не радует, потому что ни мини-юбок, ни тем более, купальников у меня не предвидеться, даже при хорошем раскладе





Я тоже люблю ржаные, но не было. Сегодня доела последнюю моцареллу
И мне нужен позитив и вам всем. Смех сжигает жир





Не могу есть мед Может быть завтра в полную силу развернусь
Прислушалась к тебе и слопала грейпфрут А я и прислушиваюсь, мне еще никто из вас плохого не посоветовал
Новая отчет-менюшка готова. Критикуйте




Я о нем никогда не забываю Расслабилась, но не по своей воле. Организм так распорядился. Я сегодня спортом не занималась, зато долго гуляла, замерзла.

Lady_Puhlyak
Приветик!
Сахар если мед не любишь, замени сахарозаменителем или коричневым сахаром - всяко калорий поменьше будет.

Скажи, а ты физ нагрузку какую-то добавила?
Может быть в бассейн походить? Мышцы в тонусе, кожа подтягивается, а в то же время ни на сердце, ни на все остальное нет такой нагрузке, как на суше))))

Еще ананасики классные в этом плане, способствуют сжиганию жирков
С медом согласна, не все его могут......
Тогда попробую посоветовать заменить сахар на тросниковый - коричневый...
Он более сладкий и считается менее вредным для худеющих

Лера добрый вечер !



Просветите ... почему при выборе между цельзерновым хлебом и ржаными хлебцами выбор падает на первый вариант.
Для меня оба варианты приемлены.
В чем я не права?

Спасибо за совет коричневый сахар я люблю. А вот сахарозаменители вредные
Физ. нагрузка всего 15 минут-йога-энергия и ляйсан утяшева.
Боюсь, бассейн из берегов выйдет Я еще душ массажный делаю




Тростниковый мнямка Ананасы компотные не то, а от натурального у меня желудок болит. Аж скручивает





Не совсем поняла вопрос

Почему даже при хороших результатах у тебя купальник не предвидеться???

Потому что я купальник только при 60 кг одену!

Пухлячок, приветосы!

ну ты загнула...
будто те, кто больше 60ти не женчины вовсе, им купальники не положено...
ты это...брось...

наскока я знаю, хлебцы имеют оч высокий гликемический индекс, там мало полезности, преимущественно-галимые углеводы, так что в противовес цельнозерновому хлебу они просто блекнут...
цз хлеб-ему вообще оду можно петь, он наш друг...

#77

Лера, приветик!!!

Как сегодня настрой??? Надеюсь, боевой?

Ты слишком самокритична...Хотя я сама такая Рада за тех, кто гораздо проще смотрит на эти вещи...Хотя на даче я могу походить в купальнике...для устрашения соседей и воришек, вдруг такие появятся...

Боевой-боевой Я тоже всегда завидовала людям, которые в лбом виде считают себя звездами (а это иногда совсем НЕ ТАК )
Меня даже под дулом пистолета не заставишь купальник одеть
Только дома, при зашторенных окнах и выключенном свете





Я говорю только за себя. Когда я пишу 60 кг, я имею в виду не только вес, но и эстетический вид

Привет Пухлячек наш позитивный!
Тебе что, показать фото в купальнике при весе 70кг? Даже я со своей самокритичностью,не считаю это безобразным......
Не глупи......

Хлебцы намного калорийнее хлеба, а с учетом что они прикольные и очень хорошо идут ты скушаешь их больше чем 1кусок ржаного хлеба, который самонизкосодержащий калории хлеб.


Раз болит ненужно,компотные действительно не то........
Можешь еще кушать киви, калорий в них не много, зато содержание витаминов..

Только вот один момент подделок оч много тут палка о двух концах,у нас небольшой его ассортимент стоит ещё и обычные лединцы крашенные могут подкинуть,тут нужно внимательно. Вот поробуй может понравиться наше изобретение, хотя ты пишеш что отруби не любиш как их можно любить сами по себе они ничего непредставляют,но их можно добавить в ряженку или любой другой кисломолочный продукт от зажориков хорошо спасает,а насыщает неплохо я этим иногда спасаюсь,поробуй!Активия ещё с отрубями продаётся, так вот это нехуже с ряженкой!

Я знаю, к сожалению с подделками да-а. Я импортный беру и самый дорогой, по возможности. А я отруби добавляла в йогурт, но вкус меняется и уже не то.
Буду стараться. Заметила за собой тягу к вредностям и увеличению порций. У меня такое бывает после месяца похудения. Не пойму в чем дело. Хочется сесть и намяться





Киви я люблю Просто пока не хочется.
Я согласна, что не обязательно должно быть 60 кг., просто все зависит от внешнего вида кожи. Иногда пухленькие девочки в купальнике хорошо смотрятся, а более худые не очень.

неееееееетттттт, не кушай больше эту гадость
В них столько калорий, что наверна полезнее батон съесть.......
да и потом там совсем ничего полезного, даже творога по сути нет. одни консерванты....
Не поленись, сделай творог из кефира, положи в него ложечку ягод, если нравится потри шоколада немного............Очень вкусно и никакого вреда...........