Утка..
на счет творога я спокойна.
Сепараторы жир убирают на раз, два, три. Без химии, но физикой ))))

ни фига. это говорю вам я, как человек приближенный к селу. уменьшает, но не уберает.

у меня в шкафу висят "контрольные штаны". Я их купила, когда у меня талия была 69.... сейчас она 74... жду, короче. И худею. Новые штаны, клевые такие. Зимние, из крутой шерсти.... поносила одну зиму, а потом замуж вышла и наела бока

Юля-Спортсменка
а педали на велотр. когда лучше крутить утром или вечером?

на следующую зиму велики будут.
я меня такие контрольные трусы были

ну 2% творог - самое оно...
Короче тут уж ничего не поделаешь. Из двух зол...

встряну. лучшие часы для спорта с 10 до 12, и с 17 до 20

я еще себе маек клевых купила на лето... Типа "на вырост" они мне сейчас маловаты, так что надо скорее худеть, а то скоро ходить не в чем будет )))
Слава богу у нас пока холода )))))

по мне так пусть будет чуть жира. вообще, творог это гуд.

ага вот видите, тоже обезж.

спасибо,учла!

и что? тут и про майонез пишут

щас специально пойду почитаю че там написано на этом твороге

еще можно заменить на мюсли/ржаной хлеб с сыром или постным мяском/омлет с овощами тоже подойдет + кусочек хлеба