меню на сегодня:
завтрак 300гр пшеной каши на молоке, кофе с медом и лимоном
обед 200гр тушеной капусты и 100гр тушеной говядины
полдник 25гр сухариков и 20гр сливочного сыра 13% жира, мандаринка
ужин отварила 75гр гречневых спагетти , прогрела 200гр мякоти помидоров без масла с травками, смешала со спагетти и посыпала сверху сыром зернистым с плесенью 17 % (20гр). Макароны не ела уже 3 месяца, это исключение, но в принципе правильное исключение

Северянка, это тебе! Просто так!
#77

большое человеческое спасибо

Северянка
Тебе тоже! Столько слов мне приятных написала!

Разношу хорошее настроение!!!

#77

Доброе утро #77

Доброе утро девочки, утром имела небольшое приключение, проснулась в 8.00 утра и поперлась к сестре в соседний подьезд взвешиваться , мои чекнутые весы, работают как хотят, корче сегодня взвешивалась на трех весах думала мои хоть одни выбрать, которые правду показывают, хрен там врут все, ну да ладно, все одно худеть надо, и это факт. У меня сегодня гости приедут, не знаю пока сколько

ой, держись!

я чей то не парюсь, может зря конечно

и сколько показали?)

механические весы обчно врут ,а электронные должны нормально показывать ,с чего ты взяла что твои не правильные,как вообще это понять врут весы или нет ,ко мне знакомая все ходит взвешиваться ,постоянно говорит что они у меня не правильно показывают потому что больше чем у нее , Я когда ходила беременная то мои весы и весы в больнице совпадали ,главное что бы вес шел в низ ,а какой точный вес это уже не важно

Северянка

ой да конечно. не попадет она) а ты прицелься))))))

ну как показывает практика тогда возьми. приплюсуй все результаты и подели на количество этих результатов - средний и есть твой вес)

это не просто ФАКТ. это ФАКТИЩЕ! потому что то ли еще будет! а 69 кг это
еще не полная ж))) когда тебе совсем грустно. то вспоминай что есть куча людей. которые мечтают иметь такой вес как у тебя)))

девульки мои, праздник удался настолько, что вчера я вооще с кровати не вставала чуть не сдохла, тренировки нет, а пила с мужиками текилу
как следствие незапланированный разгрузочный

а с того, что позавчера весы показывали 71,2 а сегодня 65,4 реально взбесились, механические врут, минусуя 1 кг, поэтому методом математических и логических расчетов, делаю выводы:
1.нужны новые весы
2. вес около 68 кг
Зосечка, у меня год назад вес был 81кг так что я в 69 себя богиней ощущаю, и двигаюсь дальше , и муж начал меня хвалить, а это для меня вооще рай

Эля, привет!
Ну что , погуляла? С текилой - ты конечно сильнааааа, особенно с нашей "кодировкой"...раньше нет-нет, да на ужин бутылочку вина откроем, а сейчас в голове сразу мысль возникает , бокал вина - примерно 130 ккал...одного бокала мало , значит 200-250 ккал за ужин "прилипнет" , неееее , воздержусь! А ты - текилу , да ещё и соли наверное нализалась?

На чем разгружаешься сегодня?

сегодня не разгружаюсь, это вчера было так плохо ,
что за день сьела 2 мандаринки, даже пить не могла, вот и вышел разгрузочный