Так народ.... линеечку подвинула )))) Смотрим и любуемся.... Сегодня вес 99.1 Когда же будет уже 98.....

Думаю записаться на фитнес.... хотя времени совершенно нет.... а 2 раза в неделю наверно совершенно бессмысленно ходить...

йееееееес!!!!
на фитнес не рановато ли???

Фея_без_топора
Да просто меня бесит что вес стоит.... и я не пойму что не так....

stranger
привет привет, ух давно у тебя не была, смотрю у тебя прогресс, поздравляю с отвесиком
не переживай что стоит вес, главное не сдаваться и все будет здорово
я вообще себя опять мучаю сижу на гречке с кефиром без соли и сахара короче тренирую как говорится свою силу воли
вчера была на гречке вес был 65,7 кг а сегодня утром вес 65 ровно, но утром я ела гречку и махонькую котлетку (домашнюю), хочу еще отвесик, сила воли еще вроде есть, вчера смогла отказаться даже от мант

stranger
не кипешуй.... как это стоит. уходит же. просто потихоньку

Валерия Г
так я что то не пойму.... линейка на 64, а ты говоришь что вес сейчас 65... привесик что ли был?

Фея_без_топора
ну уж слишком по тихоньку!!!! я скоро не буду успевать за своей линейкой ( которая говорит сколько нужно терять в день)

вот мой завтрак :
каша
1 манго
стакан апельсинового сока

stranger
надо твой рацион подробно обсудить.
ты не размазывай завтр обед и ужин на несколько постов.
а выложи весь день чохом.
посмотрим

да был я слабохарактерная

Я ходила в шейпинг 2 раза в неделю и могу сказать , что далеко не бессмыслено.

Фея_без_топора
ок.... может вы что нибудь подправите в моем рационе....)))

Валерия Г
НЕ БЫВАЕТ СЛАБОХАРАКТЕРНЫХ ЛЮДЕЙ, бывают ленивые люди!!!!! так что нечего руки опускать, все хорошо будет....

Olg@
а на что лучше всего ходить, что более эффективное? аэробика, шейпинг или что?

ни тебя одну...

Насчет стояка - ну видно так должно быть, так как вес свой ты же набирала не за месяц... и никогда допустим если станешь от пуза кушать не наберешь 6-7 кг, которые мы хотим за месяц скинуть... примерно 2-3 кг, если много кушать наберется... Так и здесь.. помаленьку, главное что нет привеса. Уже хорошо.

Мне кажется при таком весе заниматься аэробными нагрузками вредно для суставов и позвоночника. Я вот тоже жду как похудею примерно буду килограмм 80-85 запишусь в фитнес -клуб. Хотя может я и не права.

да я ленивая, мне стыдно, но это так, я просто самый ленивый на свете человек, заставляю себя буквально во всем

Привет!

Как ты хотела? Набирала лишний вес ты не за один день, и уходить он будет медленно. Но в нашем деле важна не скорость, а надежность.
Лучше пусть уходит медленнее, зато навсегда!


Ну во-первых, 2 раза в неделю - это далеко небессмысленно.
Но девчонки правы, нужно нагрузку оптимальную подбирать. Тебе серьезные нагрузки пока рано давать, а то суставы и позвоночник испортишь.

Во-вторых, ты можешь добавить нагрузку в свою повседневную жизнь. Полчаса прогулки каждый день можно с чем-то объединить и всем будет хорошо!

Так что правильно питайся, двигайся и будет прогресс!
И помни, что еще за тобой врач и обследования (нормальные),
Кстати, а что тебе ТРЕНЕР по результатам твоих анализов сказала? Или вы до этого не дошли с ней?

Алка Фиалка
спасибо за советы.... до анализов мы не дошли потому что у меня нету их на руках.... так что как приеду обязательно сдам все анализы...

Anxen
в том то и дело что вес я быстро набирала )))) могда за 2 дня 4 кг набрать!!!... Просто у меня обычно первые 10 кг с легкостью уходят а потом все застревает.... а тут блин с самого начала...

Валерия Г
чем больше ты будешь говорить про себя такие вещи.... тем сложнее тебе будет.... Ты говори обратное.... Что ты сильная, что ты сможешь!!! мысли материальны...