Я тот ещё негативист (не пессимист!)) - оцениваю все минусы ситуации)))
На следующей неделе пойду на свои индивидуальные занятия - а там видно будет!:-)

Инга, привет, моя дорогая! Вот наконец то дошла к тебе. Читаю с телефона каждый день, но вот ноут включать нет ни сил ни времени.
С вечерним обжорством давай завязывый а про клубы очень интересно читать, я сама чувствую что все больше готова пойти заниматься .

Приветище!:-):-)
А какой у тебя график работы сейчас?

Ура, привес прошлой недели за выходные удалось сбросить: в пятницу было 58,4, в понедельник стало 57,3.
В выходные ездили в пещеру.
Выехали в пятницу ночью, приехали на место, соответственно, поздно. Разбили лагерь, есть-пить ничего не стала, только порошок какой-то от простуды развела выпила, а то горло прямо перед поездкой заболело.
Днём разделились на два отделения. Пока другое отделение ушло в пещеру, мы повесили верёвки в лагере между деревьями и немного потренировались на них. Вечером в пещеру ушло наше отделение. В пещере работали часов шесть, один раз устроили перекус - съела меньше всех) А то время позднее уже было, решила, что не нужно злоупотрелять))
В пещере неплохя физнагрузка ещё была - мы постоянно шли или ползли на брюхе в низких узких ходах, постоянно делали что-то. Останавливаться надолго для отдыха там и не получается - замерзаешь очень быстро.
После выхода от горячего ужина отказались, но не удержались от арбуза (три кусочка съела) и глинтвейна (пару кружек).
На селедующий день нормальньо удалось только позавтракать, днём были только всякие не очень полезные перекусы, но вечером закидывать всё это в топку перестала))

Вес сегодня 57,9, вчера был 57,8. Так что, понятное дело, тройка была временной - после ударных нагрузок в выходные. Но зато удалось отойти от привеса прошлой недели.
В спортзал на этой неделе пока не получается - с конца той недели начало болеть горло, сначала выздоровлю.
Пить больше воды получилось приучить себя сразу. Когда стала следовать-то простому способу, увиденному у коллеги, - всегда держать на рабочем столе стакан с водой. Сейчас ещё немного изменила этот способ - стала набирать воду из чайника в полуторалитровую бутылку, бутылка тоже стоит рядом, доливаю из неё. А то приходилось пить тёплую воду, так как часто кто-нибудь кипятит воду на чай. А так я стала наливать воду в бутылку (не когда она кипяток, пронятное дело, а то бутылка сомнётся вся)), она остывает, так что пью комнатной температуры. Тёплую просто не очень интересно пить - вроде и не как горячий чай (а я его люблю именно горячим, водичкой разбавлять не лю)), и вроде как и не прохладная/комнатной темпратуры - а что-то среднее, ни то ни сё)) Так что так мне удобнее стало. Ну и стакан никогда не стоит пустой, всегда наполняю заново, когда допиваю. Всё равно не выпиваю норму, конечно, но это всё равно больше, чем раньше, а раньше мало воды пила.

Привет. Рада знакомству.
Всего 4 килогаммчика до цели...какая прелесть...
Совсем чуть-чуть постараться надо!
Удачи!

На семёрке пока не удаётся остановиться, качаюсь на восьмёрке. Семёрка толко после каких-то ударных нагрузок появляется) Зато от девятки ушла) Ну да скорость не главное - главное, что медленно, но верно движусь к цели!:-)))

Да, почти половина пути позади... Но с каким трудом идёт)))))))

Привет, как ты себя чувствуешь ?
горло прошло ?


разный абсолютно самый максимум это с 9 до 9, а так может варьироваться в пределах этих 2 х цифр

Не-а( Это оказалась не простуда, а ранка. Я всё думала, что за фигня: насморка нет, температуры нет, кашля нет, никаких признаков простуды, только горло болит в одной точке и всё. И на днях щёлкнуло в голове - это, наверное, не простуда, а ранка. Извернулась, посмотрела - действительно. А место-то такое, в покое не бывает - едим, пьём, говорим - долго заживать будет. Купила гель и полоскалку, каждые несколько часов использую вот.
Бывало несколько раз у меня подобное, но на дёснах где-нибудь - как-то стоматолог поставил укол с обезболивающим, а на следующий день место от укола не зажило, а только увеличилось и превратилось в нормальную такую рану, и ещё долго заживало. От маленькой точечки от иголки, блин - вот, видимо, и в это раз поцарапала чем-нибудь, зараза попала, и воспалилось.
Мдё-о-о. Ну ладно. Пройдёт. Лечу)

давай давай лечи,а то ни поесть нормально ни попить будет.
когда в зал?
хороших выходных кстати, я иногда вообще забываю,, что у людей пятница опять в поход пойдешь или другие планы ?

Инга, привет!

Нуууу как выходные прошли?)

Приве-е-ет! Очень рада тебе:-)) Как ты?

Лечила от простуды - не проходило. Стала лечить ранку вот, когда поняла, что это не простуда, - стало проходить)
В зал, наверное, на следующей неделе.
Выходные, девчат, отлично прошли:-)) Ездила в другой город к подруге, с которой не виделись около года уже. Да других друзей-приятелей тоже повидала. Беспокоилась, как бы не набрать после таких выходных - там же посиделки всякие, застолья))) Но всё ок - перед отъездом было 58, а по возвращении даже 57,8)
В четверг ещё по пути домой купила арбуз, клубнику и малину. Думала, как всё это после ужина себя вместить, ведь всё хочется) В итоге придумала - пусть они будут не после ужина, а вместо, точнее они и будут ужином) Так что ужин был ягодным:-)))

Привет, а почему на следующей неделе в зал? у тебя на сколько абонемент?

На три месяца, активируется с момента первого посещения (то не считается, то не по абонементу было).

Ку-ку, что ли. Как там выходные? Холодильник не манит?

#77