И это говорит молодая нерожавшая женщина?
Ты лучшие годы проводишь в скафандре из жира! Даже если потом похудеешь, молодых стройных лет тебе никто не вернет.

я худею
привет.

согласна- звучит дико и страшно наверняка.
Ну вот такое у меня состояние. НЕ любви к себе- и желанию что-то изменить.
Как из этого выйти? Как изменится? реально незнаю....

Это состояние жалости к себе и беспомощности.
От жалости к себе ты ешь, мол, ну хоть какая-то радость.
Тебе сейчас чувство вечернего голода должно доставлять радость, оно означает, что ты проснешься стройнее, чем заснула.
Ты не беспомощна. Если я в 49 лет не захотела выглядеть так (ИМТ 32)

то в 50 я уже была такой

Да, я потом поправилась, сейчас мне 53

Но даже я, старая тётка, держу себя в рамках. Немного толстею, опять худею, но не довожу себя до прежнего состояния.
Если я это могу, то и ты можешь. У тебя стимулов куда больше, чем у меня. Не надо быть менее красивой и здоровой, чем можешь.
Я понимаю, мои фотки не очень действенны, зайди в раздел фоток. посмотри, как меняются девчонки. Через полгода ты можешь быть другой. И впереди будет вся жизнь, в которой ты стройная красавица.

Кошмар! Позор! Кабак! Бедлам!
Да, что же это в самом деле?
Порядочных женщин, воспитанных дам
Держать буквально в толстом теле?

Тарарамка
Просто сделать что-то! Начать! Не просто отказаться от хлеба и конфет, я бы сказала, не защищаться, а нападать То есть начать делать! Например, запишись на аэробику и заплати за нее кучу денег! Напиши себе расписание бега по утрам и поставь завтра первый крестик после пробежки! Скачать на комп занятия фитнесом и начни заниматься.
Пока не начнешь, ничего не изменится. Зато как только начнешь, сразу начнет работать весь тот багаж, что уже наработан в голове

доброго утра всем
я худею


да, абсолютно верно. Чувство жалости-нездоровое, ненормальное- которым только гублю себя.
Ваши слова заставили меня вчера задуматься над этим.
Я отвыкла от практики ограничения - во благо своему здоровью.
Я "боюсь запретить себе что-либо- потому что за этим может последовать срыв, зажор еще больший"- и так изо дня в день жую булки, чипсы и прочее, говоря себе "ну куда ж деваться- ты так устроена!".
А я помню это чудесное чувство победы- когда ты отказываешь себе в чем-либо и так радостно ,что ТЫ ЭТО МОЖЕШЬ- ты управляешь своими плотскими желаниями , а не они тебя поработили.
Я в последнее время настолько постоянно жую что мой организм привык и требует больше и чаще- поев поздно вечером, наутро встаю голодной.
Реально надоело это.
Я беру себя в руки- у меня получится, это не сложно , я сильная!

вот сегодня начала.
Записала съеденное вчера-проанализировала- сделала выводы, составляю меню на сегодня.Думаю покорить сегодня первые 5 км от работы до центра города.
Главная цель сегодня-это вечером поесть в 20-00, полезное, немного, и до сна 24-00 ничего не съесть. Если тяжко будет- чаем буду запивать.
выполню- реальная победа.
Все у меня получится- я по характеру люблю добиваться своего и тут добьюсь.
Меня ждет мое красивое и здоровое тело! Скоро я его увижу!

знакомое состояние.
Для тебя цель-это не сама фигура, а то что "ты смогла это сделать, ты выработала хорошую привычку, ты добилась того, чего еще никогда в твоей жизни не было!"
И вот то чувство победы-оно окрыляет! Оно делает тебя неимоверно счастливой.
У меня примерно такое же мышление.
Сама мысль о фигуре не так привлекает, сколько сознание новой победы, формирование новой привычки.
Я вот даже работаю по этому принципу- для меня интересна сама работа- выполнить в каждом дне поставленную цель, а когда я учусь чему-то новому и преодолеваю то, что еще казалось недавно ну просто невыполнимым- счастью нет предела.
И при этом меня в меньшей степени интересует зарпалата.
НЕ буду лукавить-без нее никак Но сам смысл- что я не могу работать в таком месте, где платили бы много, а работа скучна и неинтересна мне.
Для меня зарплата-это как бонус - к тому, что каждый день я занимаюсь тем, что мне нравится и получаю большое удовлетворение.

Тарарамка
Проснулась!!!! Ура!!!!
Я в тебя верю, сто пудов сейчас получится! Прям читаю тебя и вижу - на этот раз жир потерпит поражение!!!! Стоило долго думать, чтоб победоносно так его уничтожить! Ура! в бой!!!!

Тарарамка
Давай дерзай,побеждай свою лень и свой желудок,прояви характер,ты сможешь,а мы тебе поможем чем сможем.

Лучше вода. У нас стереотип чай должен быть с чем-нибудь. Это мешает. Лучше вода.

в данном случае я имею ввиду "голодный чай"
куплю зелень кого с каким-нить вкусом- и буду наслаждаться им.

Я поняла. Если тебе подходит, хорошо.
Я просто не умею пить чай без ничего. Мне лучше совсем без чая, чтобы и не вспоминать.
Отеки опять же.
Мне вечерний чай не подходит, но это ничего не значит.

попробую пока что чай.
Просто вода- это совсем не интересно и пусто ( по вкусу).

Так тебе и не нужно искать интерес в еде - питье. В этом корень зла. Займись чем-то интересным, но пусть это будет не еда. Пусть на еду не будет времени.
Походи, вот хороший комплес, простой.
http://youtu.be/df2gn6-w0dE
Захотела есть - ходи.
Я по лестнице еще ходила с 8го этажа вниз и обратно. Каждый час. Времени немного занимает, а действенно. Но лесенки есть не у всех.

Ну, с Богом!
Ждем отчета!

доброе утро!
вот она я !
отчет-вчера
питание БЖУ 108- 46-190 1679ккал.
спорт прогулка пешком 5 км-примерно заняло чуть больше часа.
настроение- пока вчера шла и тихо злилась - потому как не люблю лишние телодвижения- точнее люблю , но отвыкла и думаю, что не люблю (мысли вслух)
пока шла пешком,а мимо проезжали автобусы- и люди бережнохранящие свои попы на сиденьях, в голове мелькали мысли " вот вам (людям в авто) сейчас конечно хорошо и удобно- зато я буду красивой"
потом успокаивала себя "ну ничего вот похудеешь и на фиг тебе все это будет не надо- не будешь ты заниматься спортом!"(это разговор моей доброй и злой стороны)
а потом конечно же приходила здравая мысль "да сейчас дней пять вот так походишь и любить будешь спорт - обожать!и злиться не будешь!"
в итоге-добралась я домой-слегка злая и раздраженная, но успокаивала себя, что чувство радости придет утром.
чувство радости не пришло-но приятное чувство начинания чего-то нового пришло. Приятно побеждать саму себя-точнее свою лень.
В плане еды: ела творог, мед, хлебцы, овощи, филе, нежирный суп- в общем все ок.
Минус тока что так привыкла забивать желудок всем подярд- и ни минуты не ощущать чувство голода- то и вчера хоть овощами , но прям забивалась по полной.
Ну в обед канешн победила себя - съела перцы фаршированные, и чувствую, что другой бы раз еще б че-нить в рот затолкнула- но не стала, а пошла работать.
Еще вчера ужинала поздно в 21-00, домой тока к этому времени добралась.
Спать легла в 24-00.

Планы на сегодня- питание такж. Пешим сегодня не пройтись мне уже. Подумаю что-нибудь из домашней тренировки.
я худею
спасибо за ссылку - вот может вечером по ней похожу.

С весами какая-то беда....они электронные и на голову больные- в одном месте показывают один вес, передвинешь их на 30 см в сторону уже совершенно и кардинально другой вес- прям вымораживают.
ПО ним получилось что сегодня привес 200 гр.
Но я им неверю- чувствую я себя лучше и легче- а они врут.
Ой ну только если не вот это еще- я все люблю от души присаливать- вот думаю- мож вода во мне держится?