туськины похуделки

туська

polar bear писал(а):

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
-Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
-Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
-Лютый враг аппетита - чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет
- Если очень хочется есть[/b], сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
-Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
-На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
-Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.
-Разжевывай пищу медленно и тщательно.
-Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.

Тусенька

туська писал(а):

ну что деваньки..............................................................................
79.3 :Yahoo!:

пошла двигать линейку!!!! :twisted:

Туська жжет!!!! :Yahoo!:

туська

Тусенька писал(а):

Туська жжет!!!! :Yahoo!:

да да да, я такая :grin:

правда вчера шампусика чуть выпила -бокала 2-3)
и сыр ела на ночь .. :oops:

Ulana

Привет! С отвесом. Трибуны замерли в ожидании!!!

ДАВААААААЙ!!!!

туська писал(а):

правда вчера шампусика чуть выпила -бокала 2-3)

Какая-то я странная..

Бокал вина и я пополам, а от водки хоть бы хны. Что за дела?! :?:

Ulana

Тусенька
все-таки это заговор... :-D

Признавайтесь, почему именно день Космонавтики, а не 1 апреля или ДР Ленина?! :twisted:

туська

я я я я я, я это сделала ла ла ла :dancing:

#77

несколько раз было 79.1 и несколько раз 79 ровно - я выбираю 79 :grin:

Ulana

Ну все, дорогая, ты попала.

На гирю! :Yahoo!:

туська

Ulana
шампусь решили с мужем открыть просто так))
пятница как никак (дети по бабушкам гостят с ночевой :oops:

)

туська

Ulana писал(а):

Ну все, дорогая, ты попала.

На гирю! :Yahoo!:

да да, я ждала этого, очень ждала :crazy:

и скажу честно - эта десятка далась мне с лёгкостью :davay:

Pastila

туська
За сколько ты получается разменяла 10 кг.?
Умница! У тебя есть все шансы победить в дуэли :wink:

туська

Pastila
ровно 6 недель..
ой, про дуэль совсем забыла блин :pardon:

надо хоть условия почитать и замеры тебе скинуть..
дай ссылку плиз на страничку где про дуэль всё написано

Улитка

Прифет!!! Я тя поздравляю!!! Ты умничка!!! :buket:

пойду и я те гирю закажу :wink:

туська

Туська Я!!!
ой спасибо :Rose:

буду ждать)

Pastila

туська писал(а):

Pastila
ровно 6 недель..
ой, про дуэль совсем забыла блин :pardon:

надо хоть условия почитать и замеры тебе скинуть..
дай ссылку плиз на страничку где про дуэль всё написано

548, 552 стр. Объемы скинешь в недельный отчет

селёдка под шубой

туська
:davay:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

туськины похуделки

Кто сейчас на форуме