апельсин
поцес пошел,гуру у меня теперь есть,спаринг партнер тоже.муж летом к морю обещал отвезти.Ну как тут не похудеть.

это замечательно ..что до лета есть время ..и есть поддержка в виде мужа !

8 января -праздники закончились ...
з-овсянка на воде ..сыр российский ..цикорий на молоке ..
о-уха из судака ..
у-запеченая скумбрия в фольге ..
перекус-банан .яблоко .хурма .и прогулка может на коньках ..

муж доделывает ремонт в коридорах ..

завтра муж уйдет на работу -очень жаль ..
а у меня завтра разгруз на чае и шоколадке ..а то дочь столько шоколадок надарила ..пора попробовать ..

разгру на чае и шоколадке ..

какой разгрузик вкусненький!!! и скока вкусняшки нуна слопать?

целую 100 грамовую шоколадку ..и с ней я уже расправилась ...

разгруз прощел хорошо ..

меню на сегодня
з-омлет ..с копченой колбасой .чай и кекс
о-сало соленое домашнее ..щи ..хлеб ..чай
у -помидор и огурец ..

и как всегда прогулка ..

какое вкусненькое меню,особенно сальцо.слюньки до пола,пойду водички попью

о да меню действительно сытное ..но я три часа каталась на катке ....и втрой этаж прибирала ..думаю я это сало отработала ..

Приветик
Вот давно к тебе не забегала и так рада зайдя в твой дневничек увидив, что ты так и держишь свой вес молодец

аленочка
стараюсь

меню на сегодня
з=греча с молоком и яйцо ..компот из сух.фрук .без сахара ..
о=пюре карт .с сол.груздями ..
у=минтай запеченый и капус.салат с огурцом ..
перекус =хурма .мандарин .помело ..

и прогулка ..

приииивеееет!!!!

привет !

сегодня ем что хочу ..до 16 00..

отпуск мой подходит к концу ..осталось 4 дня ..чего то на работу расхотелось ...тем боее что в январе у меня атестация раб .места и я буду сдавать первый раз ..а билеты не учатся ..нужно заняться ..
суббота -сегодня банный день ..

на улице мороз-22 ..и гулять не пойду ..что то со вчерашнего дня мерзну ..

дома приборка генеральная ..всю грязь выворотить надо ..на первом этаже ...

дочь на дополнительные уроки английский и ИЗО сводила ..


готовила холодец наелась мяса свинины тушеной ..мням ..
пиццу пекла и тоже наелась ...и жареной рыбы ..чаю с шоколадными канфетами налопалась ..оторвалась ..держись печень

Привет,Милочка-Людмилочка!!!