Вот он пример пессимиста и оптимиста а может нет никого потому что люди бегают прыгаю и занимаются спортом? может они уже все так похудели, что и форум то стал не нужен?

Хорошего дня!

С обновкной!

У нас тоже дождик был, слегка подмок. Но свои 11 км безукоризнно выполнил, даже больше, 15. Еще успел побыавть на поминках у друзей, но ничего, научился я все таки употреблять спиртное! Как это клево быть в норме и в разуме!

Ага, щаз Я на своей дорожке почитай каждый день, ну раз 5 в неделю точно. Сегодня дождик ну небольшой совсем прошел. Не знаю как до него, но за то время что я гулял, а сегодня я просто гулял с заходом в лес и фотосессией, дак спортсменов было человека два всего, на город в 60 тысяч. Вот и весь их энтузиазм. У меня вообще много наблюдений. Большинство начинающих, особенно если это шибко прыткие и по мега спортивному разнаряженные, - однодневки. Если стараются всех обогнать и по моде по спортивному одеты, то почитай больше в жизни их ни разу на этой дорожке не увидишь. Дальше идут более постоянные. Они держатся на трассе сезон. Не знаю почему. Один сезон железно встречаешь их, работают как надо, регулярно. Но с приходом холодов исчезают насовсем и больше не появляются. Ни через неделю, ни на следующий сезон. А очень жаль. И только едници, как я, работают на трассах из года в год, наматывая сотни и тысячи километров. Так что ни хрена они не спортам занимаются, а жрут пиво и смотрят телевизор, к бабке не ходи. и отращивают свои лишки, а следующий год точно придут и будут говорить, мол а надо бы схуднуть.
Стамп, пламенные! Хороших выходных!

Как кто то у меня говорил из знакомых: летом надо начинать худеть к следующему лету ))
у меня все бегуны бегают чтобы вконтакт фотку выложить "я бегаю"! но потом тоже куда то пропадают...

Вот это правильно, так и надо, с чувством меры и со знанием подходить к вопросу, с этих может толк получиться, если очень захотят.

Я бы сказал это пример реалиста.
Я ведь сужу по заброшенным дневникам и на какой стадии там все брошено.

Приветы

Всем нам сегодня хорошего дня

Для начала всем нам хорошего дня , а у нас он еще и праздничный, будет салют.

За неделю было много физической нагрузки по работе, за питанием и весом следил.
Организм подстраивается, есть ощущения , что окреп физически.
С нагрузкой справляюсь лучше , чем представлял и все же форму можно улучшить.

Если на велике давно ездишь, то не мог не окрепнуть. Он и сердечно-сосудистую и дыхалку ну и мышцы соотвественно гоняет, в общем отлично. Гантели не планируешь подключить, для повышения тонуса?
Пламенные!

Всем привет
Конец лета у меня занятой, но для форума я время нахожу.

Всем хорошего дня

Небольшой отчетик.

Мой подопечный успешно закончил похудение по моей программе.
На данный момент по весам сброшено не 7 кг, как планировалось , а 8 кг.
Следующий этап, нормальная жизнь с имеющимся весом или длительный отдых , примерно месяц и продолжение по желанию.

Еще раз я убедился , что никакие диеты и спорт и правильное питание для успешного похудения в принципе не нужны, особенно в форумном смысле этих выражений.

Что касается сроков похудения они не принципиальны вообще, кто хочет сам может посмотреть, когда он начал. Похудение у него в целом происходило легко,
за исключением трудностей понимания момента с алкоголем, что он успешно понял.

В дальнейшем ничего не мешает получить любой разумный желаемый вес продолжая действовать таким же образом.
Как и сохранять имеющийся, потому что программа одновременно предназначена и для похудения и для сохранения полученного веса только естественными способами контроля. Взвешиванием и учитыванием калорийности и количества пищи. Закладывается норамльный шаблон регулярного питания в любых обстоятельствах , который затем работает и после похудения.

Ну об этом у меня все написано уже.

#77

stamp
Привет!

Как отлично получилось все. А сколько ему еще надо сбрасывать?

Ну теотетически он мог бы еще похудеть на столько же, если захочет сам конечно.
Гораздо важнее спокойно жить с полученным весом, без усилий его удержания.
Это же не штанга , чтобы ее держать.

Привет! Рада за твоего подопечного. Поздравляю с результатами.
И точно все говорят, летом затишье везде. Скоро-скоро все вернутся с онинклюзивов и бабушкиных пирожков.
У меня из группы в 30 человек, осталось пятеро энтузиастов. Отдуваются за всех оптом, под лозунгом "В сентябре посмотрим кто пресс качал, а кто дверку холодильника"

Хорошо сказано).

Реальное затишься обычно в межсезонье, с осени на зиму, с зимы на весну.
Организм обычно перестраивается в эти времена и худеть тяжело.
Осенью пишут конечно много, так как идет наплыв хорошо отдохнувших и наевших, но реалные результаты получаются , уже ближе зимой.

Хорошего дня