Приветик!
Отставить хандру!
Мне вот кажется много работы и Хандра не совместимы.

Ну и что? во-первых месяц же ты их поносишь, потом купишь новые . Во-вторых, кто-то недавно замуж вышел, вдруг соберетесь сходить за увеличением семьи - сгодятся, так что не выбрасывай если что.

Итак, вес продолжает удерживать свои позиции - пока 66 кило.... Линеечку не двигаю - подожду укрепления результата еще пару дней. Сегодня мне категорически не хватает гормона радости, поэтому я устроила разгрузку на...шоколаде!!!!! Можете кидать в меня тапками, но это моя обычная разгрузка - плитка черного шоколада и литр обезжиренного молока. Это мой выбор и обсуждению не подлежит.

Девулечки....я сегодня обратила внимание на размер новой одежды......он 44!!!! Я понимаю, что многие усмехнутся, ведь давно носят 42) Но для меня, лет 5 влазившей - да и то с трудом - только в 48 - это прогресс и настоящее счастье.

Первая десяточка позади - осталось преодолеть вторую. И я знаю, что обязательно смогу!!! С вашей, кстати, помощью!

#77

Булли Увеличение семьи....Вряд ли, по крайней мере ближайшие лет 5. Ни муж, ни тем более я детей не хотим - хватает моей дочки.

Выкладываю рецепт сегодняшнего обеда. Правда, ел его муж - у меня разгрузка, но и я бы без зазрения совести захомячила - исключительно диетическая пища.

Итак, супы я не признаю категорически, поэтому первого блюда не было.

На второе я приготовила куриные котлеты. Для этого мне понадобились следующие ингредиенты:

* 500 грамм куриного фарша.
*1 пачка обезжиренного творога (200 грамм).
*1 головка репчатого лука.
* пучок зелени

Фарш и творог выложила в миску, очистила луковицу. Пропускать ее через мясорубку мне лень - собери, разбери, помой. Поэтому (тапками не кидать!!!) я тупо разрезала на небольшие кусочки и пропустила через чеснокодавку - очень нормально получается. Порезала пару веточек укропа, тщательно все перемешала и сформировала котлетки. Положила на лист бумагу для выпекания, сформировала котлеты (никакая панировка на фиг не нужна), засунула в духовкую. На все это мне понадобилось три минуты - хватит и вам, если в наличии есть чистая посуда.

Котлеты выпекаются ( слово какое-то неподходящее) примерно 30 минут. кстати, запах обалденный стоит даже на лестничной клетке. Естественно, этот процесс происходит без вашего участия - в это время можно настрогать салатик. Хотя я настолько ленива, что покупаю готовый в кулинарии. Правда, масла там много, поэтому я откидываю его на друшлаг и тупо промываю. И запрявляю на свой вкус - чаще всего соевым соусом. Если ваша лень не настолько масштабна, нарежьте сами.

После того как котлеты готовы, можно кушать - они прекрасны и без добавок. Положите на тарелку, добавьте салата - все, полноценный прием полезной пищи при минимуме усилий и затраченного времени.

Так как готовить каждый день мне категорически лень, я готовлю котлеты впрок - соответственно, пропорционально увеличиваем пропорции ингредиентов. Нужное количество котлет съедаем, а остальные отправляем в холодильник. На следующий день пихать в себя холодное как-то не айс....Берем несладкий йогурт, режем в него зелень (или не режем, если лень), добавляем небольшое к-во перца, при желании - зубчик чеснока. Котлеты отправляем на сковороду (без масла!!!), заливаем стаканом йогурта. закрываем крышкой и оставляем на 10 минут. Вуаля, полезное блюдо готово!

Тисска
прекрасный рецептик!!! возьму на заметку

Тисска
как ты это выдержала? я даже суп не варила....муж сам сварил

а я когда любимому готовлю "наедаюсь" запахами.и самой есть не хочется

Для меня тоже это был прорыв. Только я 44 в школе носила, лет 25-30 назад...




Давно все готовлю в духовке. Значительная экономия времени и калорий.

а я в пароварке-включила её и ушла.30 минут и мясо,рыба готовы

Тисска
Забежала в гости и не смогла оторваться от дневничка!
А обед просто завораживает - но пока я держусь на супчике из сельдирея...
БЛИН...я вот только сейчас поняла, твоих страничек начитавшись - мой то любименький работу сменил недавно и через три месяца в море на полгода уходит - а я как?

по своему опыту на таком рационе долго не протянуть-будет срыв.менюшка должна быть сытная,вкусная и не каллорийная)))

а кем он работает?ищи плюсы-вернётся а его встретит стройняшка у меня парень тоже уезжает частенько в командировки и я понимаю тебя.

Небесная Дива

Солнышко, а мой любимый - летчик, так что дома он тоже бывает раз в месяц по два дня... а порой, когда в командировках, и раз в три месяца....Так что я потом поделюсь секретами выживания))) Не печалься - это переживаемо, причем с пользой! И....бросай свой суп из сельдерея.... Это я тебе по своему опыту говорю....Превратишься в злую неврастеничку, а толку не добьешься.

Анжелика

Ну...если размышлять чисто логически, когда-то я тоже носила 44))) Но я этого не помню)

όνειρο

А у тебя парень кем трудится?

он сваебойщик)по другому-строитель))

όνειρο
Тисска
спасибо девченки за поддержку - но на супе досижу - мне еще три, ой нет - два дня!