Мариш!!!
Ну ты заходи хоть на пару минуток!!! И фоткайся чаще, нам для примера
А сестру к нам гони, вместе будем худеть, я с форумом дисциплинированней стала!!!
И дневники успешных девчат ой как помогают!!!

Позировать я люблю .



Ей не понятно, зачем заморачиваться и на какой-то форум писать, да еще и каждый день. Плюс еще мотивация не очень сильна. Плюс 3 подруги весом более 90 кг, которые ненавидят когда кто-то худеет.

Сегодня вес так же 48,9кг. Вот мечтаю о 47,5 кг и все. Заметила что вес падает в последствии загруженного дня, когда не когда закусить между приемами пищи.

Утром - разминка + упражнения для ног - 30 мин

Вечер - разминка + упражнения для пресса

Здравствуй! Ты просто умница А все ну никак не возьму себя в руки. Срываюсь... А такими результатами восхищаюсь.

Привет! У тебя тоже все получится! Ты просто хорошенько подумай для чего тебе это надо, какие у тебя ожидания от похудения. Хочешь перемен, новых ощущений тогда действуй!

MAMAMarka
Привет Мариш! Поздравляю со сдвигом в весе! Умничка! На фотках - сама очаровашка!
А ты к Украине к какому городу ближе? Я сама с Измаила, в 2003 в Россию перебралась да так и осталась. Два года назад мы с Колей ездили в Молдавию посмотреть Кишинев.

Джексон Привет!!!



Спасибо!



К Винницкой области, южно-западная часть Украины.



Так ты у нас одесситка. Мы тож с мужем пару раз в Одессе побывали.

Приветик!!Хорошие результаты!!!

Привет Всем! Вес 49 кг.
Меню на сегодня.
Завтрак - овсянка с медом и слив. маслом, 2 овсяные печеньки (сама приготовила, не оч сладкие), чай.

Обед - говяжий бульон, мясо говядины, творог.

Ужин - рыба на пару (хек), с салатом.

Перекус фрукты.

Физ. нагрузки - упражнения для ног и пресса.

Буду пить по больше воды.

Хочу достичь 47 кг и удержать результат. На днях оч хотелось сладкого, именно вечером. Оч боюсь не сорваться. Уже осень наступипа, скоро зима - легкая депрессия наступает. Буду бороться со своими желаниями. Даже если для этого потребуется много много времени.

Привет, Марин!!!
Молодчина!!! Отличный настрой, слушай я тут где то находила творожно-ежевичное желе с сахарозаменителем, хочу сделать правда с коричневым сахаром. Думаю можно такое себе позволять, что думаешь? Надо вообще себе такие рецепты поискать и готовить, потому как сладкое тоже нужно))))

Данель, Привет!

Ох, я жуткая сладкоежка . Летом даже мороженного не хотелось, не говоря о выпечки. А сейчас .

Я тоже на днях подумывала о желейных десертах.
Если приготовить из творога, сметаны, молока с низким % жирности, то вполне безобидный десерт. Плюс можно добавить фрукты или полить фруктовым соусом.

Привет! Стараюсь, но вот никак не могу дойти до цели .

Марина, спасибо что зашла ко мне в Дневник! Я-Юля (Molekula)

Ты такая Красотка!!!! Очень-очень вдохновляют твои фото!!! Я тоже ТАК ХОЧУ;)

PS ... И как же ты хороша в "свадебном" размере!!!

Мариночка,привет!ты миниатюрная красотулечка!лови!:Rose:

Спасибо!



У тя все получится!



Вот никак этого размера достичь не могу.