Привет!
Ты прям таешь... как питаешься?

Ага, мне вот тоже интересно, ты чего там такого делаешь, что только и успеваешь отчитываться "минус кило", "минус полтора", ... "минус 10"...

Чего кушаешь, какая физическая активность?

Привет! Питаюсь, надеюсь правильно...
Но вообще ем мало. Порции сократила вдвое, в день позволяю себе только один кусочек черного хлеба и две ч.л. сахара. утром есть не могу физиологически, где-то до 11-11.30. Кофе с молоком и фрукт какой-нибудь... Обед полноценный, но без фанатизма, полдник - салатик, ужин отдаю врагу...выпиваю в 6 часов кефир и все, рот на замок. Могу кофе вечером выпить или зеленый чай. Вот вроде бы и все. Физических нагрузок пока особых не делаю. Но стараюсь не сидеть, весна, дача началась, ремонтом занимаюсь...Конечно может не очень сбалансировано питаюсь, но мне так удобно, не голодаю, желудок привык уже после 6 не есть.

Сегодня кстати 74,5...Ура!!!

Похудела уже на 2 размера, без сожаления отдала все свои большие уже мне шмотки подружке...себе покупаю потихоньку обновки!!! Уже начинаю нравиться себе в зеркале. Лицо очень хорошо похудело, подтянулось даже, стало видно уши из-за щек...

После шести не есть и до 11-11.30..... да....
Жестоко! Это же сплошная голодовка.
Таким образом обычно убивается метаболизм, ты знаешь об этом?
Кто хочет худеть навсегда, тот начинает завтракать.
Ладно, не буду навязывать свою точку зрения.
Ален, удачи!!!

Не знаю...так получается у меня...Через силу тоже есть не могу.

Надо.
Ты не представляешь, как меня год назад здесь девочки к этому приучали.
Прямо до тошнотиков доходило.
Но заставляла себя, ела первое время по утрам то, чего хотелось вечером, но нельзя - выпечку, колбасу свою любимую.
Потом перешла на каши, их я очень люблю, но они калорийные и худеющим их нужно кушать понемногу и желательно утром.
Плюсы завтраков ощутила такие:
- нет вечернего зажора, могу спокойно поужинать даже в 16 часов и чувства голода до утра не бывает, но как правило, ужинаю в период с 18-до 18.30;
- худеется легче, аппетит весь день под контролем;
- включается здоровый метаболизм;
- настроение отличное;
- желудок не урчит до самого обеда
Но повторюсь - до этого нужно дойти.
Я ужасная сова, первое время мне было очень некомфортно после завтрака , честно. И казалось, что я наоборот толстею.
Но сейчас - нет, я ни за что на свете не откажусь от завтрака, лучше ужинать не буду, но утром ем ВСЕГДА!!
Вот сколько буков настрочила.
Ален, попробуй. Очень рекомендую.
Я тебе олбещаю, ты не пожалеешь потом об этом никогда.

*Алёна*
Спасибо за совет! Буду пробовать на правильные рельсы вставать...Тяжело будет, т.к. я всю жизнь не завтракаю можно сказать...

Сегодня 74!!!

ага, я вот тоже уже который год не завтракала и тоже просто физически не могла впихнуть в себя еду с утра... А вот сейчас заставляю себя по утрам, пусть даже опаздывая на работу, слопать хоть чего-нибудь хоть чуть-чуть - пытаюсь метаболизм свой разогнать...

Но молодец, что крепко держишь себя в руках! Поздравляю с очередным отвесом!

Всем привет! С прошедшим праздником! Была на даче не смогла поздравить...
сегодня вес 73,5. Худеем.....

Нифига се...
Отвес за отвесом.... ттт
Поздравляю!!

Аленка минус 30, ну ты монстр!

Спасибо!

Стараюсь!