Мне хорошо. Вообще нет чувства голода.
А на МЧ мне вроде тоже больше понравилось

ООООО, давай делись, я тут своим еще картошечки отварила с лучком и маслицем, сало нарезала, рыбки соленой...я спокойна, я абсолютно спокойна...

Силу воли чтоль тренируешь?

куда ты денешся..... Попей чайку с ромашкой и мятой...

неее, это мантра. Давай хошь потанцуем, чтоль?
#77

ромашка есть, без мяты...

АРИСТЕНОЧЕК
Я чуть не всплакнула, от фоток.
Надо держать себя в руках, а то до такого не далеко
Как тебе упражнения на ягодицы? Здорово правда? Я каждый день делаю
Думаю и потом не бросать

ой не плачь, я счас!!! Во энто мы!!!!
#77

я не делаю.....

А что можно не делать?
Я думала это обязательно
Вторая картинка лучше.

все на твое усмотрение - баллов меньше будет...если не делать

А что баллы дают?
Если победителей по весу определяют?

я разгрузы не признаю и не практикую, потом полный загруз, нафиг

5. Подсчет баллов в еженедельном отчете.
- Потерянный вес считается сначала в % к весу в прошлом отчете (например: отчет за прошлую неделю 100 кг, отчет за эту неделю 98 кг. Отвес в процентах составит 2%. Мы умножим эту цифру на 100 и участница получит в зачет 200 баллов. Формула подсчета баллов: отвес/предыдущий вес*10000)
- Если вы пропустили один отчет, то при следующем отчете набранные вами баллы и сброшенные/набранные килограммы за эти ДВЕ недели будут поделены на два (ведь фактически вы шли к отчетному весу две недели, а не одну). Если пропустили два отчета, то при отчете полученные баллы будут поделены на три.
- Число начисленных баллов по команде будет считаться как сумма полученных каждой участницей баллов деленная на количество отчитавшихся за эту неделю человек в команде. (т.е. среднее арифметическое).
- За каждого новичка команда получает 5 баллов. Исключение составляют случаи, когда в команду возвращается старый участник, уже когда-то принимавший участие в ГП. За него команда не получает 5 баллов.
- Участницы, занявшие призовые места своим командам приносят тоже дополнительные баллы. 1 место - это 3 балла, 2 место - 2 балла, и соответственно 3 место - 1 балл.
- Команды, предоставившие недельный план похудения за прошлую неделю от пяти участниц команды (или не менее половины состава команды, если количество участниц команды менее 10, при нечетном количестве участниц отчет нужен от большей половины). За этот отчет команды будут получать 5 дополнительных баллов.
- Если участник достиг желаемого веса и покидает команду, то команда получает за него дополнительные 100 баллов.
-Если команда не предоставила групповой отчет в течение вторника, с нее снимается 50 баллов, за непредоставление отчета в течение среды с команды снимаются 100 баллов и команда не принимает участия в групповых соревнованиях за эту неделю.
-За отчет по весу всех участников команды команда получает дополнительно 10 баллов. (Исключение составляют случаи, когда участник заранее предупредил о своем отсутствии капитана, а капитаны должны указать причину отсутствия члена команды в своем отчете.)

нее, я тут опытным путем выяснила, что если из разгруза грамотно выходить, то и вес не вернется, и еще удйдет, прихватив немного. Например, 1 неделя - был полуразгруз в среду, а в четверг нажралась, как после голодовки, все вернулось. А на прошлой неделе - четверг был немного посдержаннее и в итоге за неделю -1.7 кг.!!!