Попробуй именно молокочай! Я раньше не знала, что это такое и никогда не пила...теперь стала фанаткой этого дела)))
Ой, надеюсь увидеть 5ку, ты не представляешь сколько я этого жду уже
МЧ легко, 4 кружки выпила и потом не лезло, но впихну еще сейчас в себя) У меня чай зеленый очень вкусный, называется " молочный орех". Я его на развес покупала всего унцию в одноименном магазине "Унция" подходит идеально для МЧ, скоро заканчивается уже, надо будет его искать

я никогда его не пробовала блииииин. а я с тренировками своими не рухну? с тренером что ль посоветоваться.


у меня, когда зимой худела, вес прочно стоял на 51. вообще не сходил. я когда 50 увидела, глазам не верила

я в планете-суши пила чай "млечный путь", только черный. какой он вкусный. а сейчас купили мы "Ирландские сливки". пахнет потрясающе.

Ну а у тебя каждый день тренировки?
Я решила в понедельник тоже сфоткаться в купальнике) Выложу пока 60 кг., чтобы потом "после" хвастаться

когда-как. сейчас перед соревнованиями будут, наверно, каждый день.а так нет в пятницу и в воскресенье. по вторникам, четвергам и субботам я ем очень мало, только завтрак и перекус из-за того, что после учебы сразу в зал бегу. будет ли организм успевать восстанавливаться?


фотографируйся сейчас! зачем откладывать такое событие?

Ну да страшно советовать, можно 1/2 рд на молокочае, тоесть после обеда) С твоими вкусненькими чаями!

Сейчас фотика под рукой нет.. может завтра с утра)))

надо будет вообще его попробовать, я то может и не понравится
я что-то припоминаю. пробовала один раз на гречке. был привес. перестала мучаться

я читала эту статью! ну девочка просто зациклилась на этом.

хорошая статья!!! спасибо drink pepsi be sexy
!

#77

ПРИВЕТ собрат по МЧ!!!
Как успехи?
Жду фотку в купальнике

drink pepsi be sexy
Майя,а так рада.что ты не села на дурную диету.Умница девочка!Мы пойдем другим путем

Всем приветище!!!
#77
Для начала хочу кричать во всю это случилось!!!!Я ее увидела!!!!555555!!!!
2 недели ждада-ждала и вот она Ееее!!!
Пятёра на весах!!! Переходим в другую весовую категорию и я надеюсь, если за ближайшие пару дней я увижу цифру 6, я не поломаю весы, потому что вчера-то был разгруз, но дальше я собираюсь вкусно и плотно кушать! Вообщем буду бороться с весами

27 октября 2011
Вес 59,8 кг. отвесик 400 грамм после рд мч
Питание
з. 3 вареных яйца(белки) Салат овощей (помидоры, огурцы, редис, листовая зелень) с 1л. оливкового масла и лимонным соком
о. 200 грамм творога, посыпанные корицей и молотым кофе
у. 350 г курицы карри на пару(с лимонным соком, специями и травами) + капуста тушеная 250 грамм
#77
Спорт
комплексы на пресс и руки
Красота
ничего

drink pepsi be sexy
Привеееет!!!
Ух тыыыыы)))
Поздравляю!!!!!!!!!
Представляю, как ты рада
теперь главное - удержать!

я вот со своей 4кой всё воюю... то она есть, то её нет.....

drink pepsi be sexy
С ОТВЕСИКОМ!!!
привет! что-то у тебя в меню сократился обед из 100гр курицы и салата...или ты в ужин наверстаешь?
творог - это перекусы...
я вот наелась, как беременный червяк сижу...
смела в перекус творог, в обед курицу и салат, после подсчетов на день получилось белка маловато...страшно это или нет?...

Ну тут 100% отвес,по себе сужу. А гречка вообще тяжелая..от одного дня мог и привес быть

Я вот почитала ее статью, и нашла зачатки зацикливания у себя. Немного напряглась, вот например, сейчас я часто думаю о том, что буду есть.И с утра, как псих, бегу к весам Может на работе немного отвлекусь от мыслей "о здоровом питании"?

Ну вот хотела сегодня утром, а фотик парень забрал с утра, пока я спала((

Я сначала, когда начала читать, не знала что так все плохо закончится, многое что эта девушка описывала я тоже использую для похудания. Вот часто ккал до 1200 не доходят. Метаболизм дело серьезное!

Фотку выложу обязательно!!
Приветик Настюшка Успехи после РД есть, но чувствую вес вернется к 60 опять. Закрепить будет тяжело Даже менять линейку не хотелось)))Но буду в случае чего подтягиваться к той циферке