Irisiukas
привет:) ну с ужином я опоздала:)
как дела Иришкин?как вес? чего ела на завтрак?? с меня "учитель" офигенный:) Мириманова бы тож наверное офигела от моего завтрака;) понятие все дозволености свели меня с ума кхе кхе:)

Всем привет!
А вот и я с привесом Но начну по порядку.
Нашла средство от отеков - пиво Воду сгоняет как надо Убедилась на своем опыте Вообщем видела вес 89,8-9кг
После девичника и безмерной жратвы - 90,5кг
Мерила платье, что была на своей свадьбе, у подруги, у брата - видны изменения Там корсет - так муж как завязал - талия нарисовалась а юбочку ушивать надо на 6см Я в нем на ДР дяди пойду - будут фото - выложу
Сегодня рацион:
Завтрак - каша из 7 злаков с маслом (не знаю чем заменить сладкую не хочу
2-ой завтрак - 1 банан, может попозже апельсин какой съем
Обед - сыр плавленный и творожный, пшеничные галеты, помидорчики, огурец, а на ужин не знаю что, да и обед такой хреновый, потому что вчера не было сил готовить

Хорошего дня

ну ничего! маловато конеч, может и голодно будет...
может мяска на ужин>??

девишник то как прошел? давай рассказывай!!!

ну его вернуть надо... Но когда увидела испытала...ШОК и поняла, что с мыслью "до и меньше" не свыклась - работать над ней надо...

съела два пирожка, бабушка пекла, + 2 огурца+1 помидорину+ 3 или 4 пшеничные галеты с 200г (около того, а мож и меньше) плавленного сыра - не знаю как по калл, но нажралась - пузо расперло

у меня моцарела есть, баклажан..... Мясо надо покупать, а у меня холодильник забит не понятно чем - жалко продукты выбрасывать

Честно? Нет что и рассказывать ну так поприкалывались, поскакали... ну как-то так. Я еще только к 22ч присоединилась, а они с 13ч вроде Ну вообщем мне как-то не очень

ясно:)
про вес- закрепляй и буде тебе счастье;) будешь с удовольствием одежду ушивать:)
про девишник..хмм грустно..

путешественница
Алин - привета и всем, всем, всем


Вчера я напортачила-
ужин: гречка с немного мяса + яйцо+салат из овощей+ пол бутылки пива+семечки
Сегодня рацион:
завтрак: каша+10г творожного сыра
полдник: банан
обед: притащила на работу моцарелу, помидорки, оливки, базилик зеленый и пара огурцов
перекус: наверное опять банан
и на ужин пока не знаю....

Вес 90,2 может скоро и 8 увижу

только не пиво с семечками, плииииииииииииииииииииииииз:)

моцареллка с помидорчиками нямка хоцу, хочу, хочу:))))))))))))))))))))

ну мужу я вчера нагоняй дала, чтоб не соблазнял, но пиво я лююю....

а еще + свежий базилик и оливки Вообщем пообедала супер вкусно

А вот интересно, если бутылку пива на ужин без ничего - так мона?

не в курсе, я пиво не лю..но алкоголь вроде..каллории

ну посмотрела на дионе, так вроде максимальное 75калл

5*75=375 - бутылка пива и спать

у тебя пиво, как у меня сладости

не, у тебя сладости как у меня сыр

ой..а я равнодушна..абсолютна..моцареллку люблю иногда-с помидоркой и базиликом:) не больше не;)

как там ужин?

съела 2 кусочка сыра с базиликом, огурец, пару кусочков курицы с паприкой (пока готовила ) и тарелку супа Ни семечек ни пива

Сегодня рацион:
Завтрак: каша
Полдник: апельсин
Обед: жареное куриное филе с паприкой
на перекус и ужин опять не знаю что....

Вес 90,0
Ровно с линеечкой