На весах 77,3. Упорный привес в 200 гр. Ну и ладно, лишь бы отвесики были по кг
Когда год назад я начала свое похудение, для меня мечтой была цифра 84 и заоблачной мечтой 80. А вот уже 77 частенько мелькает
Так глядишь и до нормального ИМТ доберусь. Ведь совсем немного осталось

3."Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

Мои ощущения:

Ничего особенного. Больше люблю вкусно пахнущие ванночки. А тут лежишь в обычной воде. Потелось хорошо.

какая ты молодец для меня 80 всё никак реальной не становится.. еле иду к ней.

завтрак
Гуляш из печени, 103.0×гр
Кофе черный (без сахара), 250.0×гр
Гречневые блинчики, 109.0×гр
Брусника с сахаром, 12.0×гр
Зерновые подушечки из 5 злаков "На здоровье", 25.0×гр
Всего за завтрак: 419 ккал
ланч
Гречневые блинчики, 65.0×гр
Брусника с сахаром, 25.0×гр
Киви, 80.0×гр
Чай, 250.0×гр
Лимон, 8.0×гр
Мед пчелиный, 8.0×гр
Всего за ланч: 170 ккал
обед
Камбала жареная, 180.0×гр
Салат из капусты и помидор, 150.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Всего за обед: 344 ккал
полдник
Чай, 250.0×гр
Бананы, 92.0×гр
Напиток йогуртный "Активиа", 290.0×гр
Всего за полдник: 235 ккал
ужин
Bio Баланс кефирный обогащенный 0%, 100.0×гр
Отруби пшеничные очищенные с морской капустой, 8.0×гр
Мандарины, необработанные, 150.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ужин: 124 ккал
Всего:1293 ККАЛ, УГЛЕВОДЫ 141,ЖИРЫ 52 ,БЕЛКИ 67
Все в зеленом коридоре. Но настроения никакого. Из спорта только обруч и небольшая разминка.

Ирина_10

Молодец

Под настроение осилила еще и силовые!

4."Купание в пене по-Голивудски"

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

Мои ощущения:

Ну, тут особо делиться нечем. Если шампунь хороший будет много пены. Ванна классная для релакса, можно зажечь свечи включить музыку и наслаждаться)))

Рекомендации (основаны на личном опыте):

1. Расслабтесь и получайте удовольствие!

5. "Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

Мои ощущения:

Сразу не было никаких ощущений, ну посидела в ванной, ну кожа типа скрипела немного. Решила пропотеть под одеялом.

Рекомендации(основаны на личном опыте):

После ванны все же лучше пропотеть минут 40.

Я, как всегда, в косяках и, соответственно, в привесе. Вино, много закуски и все после 20.00 . Сегодня разгруз на МЧ.
Вес до ванны 78,2. После 77,6.

я сегодня тоже

Ирина_10
Приветик
Лёгкого разгруза

ни чего себе