привет)

все наладится!
бери себя в руки - чуток построже к себе (в отношении похудательного процесса) - и НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ПОЗИТИВ!!

#77


когда режутся зубки - кажись гелька есть в помощь какаято? пользуетесь?

приветик!я тоже ее иногда смотрю,когда на программе у Малахова не интересная тема.в основном все темы к похудению у них сводятся.про сметану понравилось(как ее проверять) по каналу Россия.я смотрю эти передачи,когда на улицу собираемся к 10.30.люблю все программы про здоровье.
а зубки коренные лезут,собаки белые

приветик!
стараюсь думать о хорошем результате.еще утром меня весы порадовали,я была в шоке-63кг! я два раза вставала,думала что глаза обманывают.неужели?завтра утром посмотрим.так и чешутся руки линеечку сдвинуть,почешу

#77

Ай да Танюшка!!! Молодчинка!!!

Вот...чувствуется позитивный настрой, отлично...

А с малышом - потерпите еще чуть-чуть, скоро полегче станет, зато как будет кусаться...

приветик!спасибо завтра слышала что голодать желательно.что-то в этот день происходит...
завтра наверное на кефирчике посижу,иначе не выдержу полностью голодать,все -таки кормящая.

#77
у многих побывала в гостях,хотелось бы еще полазить по дневничкам,но спать пора.всем сладких снов.какие мы разные все,но мы все нежные существа и хотим красоты!

Травы для снижения аппетита

Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, которые помогают снизить аппетит и ускоряют обмен веществ.

Травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения.

Вот несколько рецептов сборов трав для снижения аппетита, все компоненты продаются в аптеках:

1. Состав: 10 г кукурузные рылец. Траву заливают 1,5 стаканами чистой холодной воды, доводят до кипения, настаивают 30 минут с закрытой крышкой. Принимать: по 2 столовые ложки до еды.

2. Состав: 100 г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г листа мяты, 50 г плодов фенхеля. В сухом виде перемешать, затем 1 ст.л. заливают 200 мл крутого кипятка и настаивают 30 минут. Процедить и выпить перед сном.

3. Состав: 100 г тысячелистника обыкновенного, 100 г зверобоя, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5л кипятка, настоять 30 минут. Процедить и выпить в три приема перед едой.

4. Состав: 100 г вереска обыкнов., 100 г шалфея, перемешать. 2ст. л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить в три приема перед едой.

Травы, ускоряющие обмен веществ
Предлагаются рецепты травяных сборов, которые ускоряют обмен веществ в организме.

Одуванчик лекарственный.
а) отвар корней и травы: 1 столовую ложку сухого измельчен­ного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;

б) молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен ве­ществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день;

в) отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 7 ст. л. листьев, настаивать 1 нас, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды;

г) настойка корней: залить стаканом водки или спирта 1 ст. л. измельченных корней одуванчика. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.

Бурачник лекарственный (огуречная трава). Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипят­ка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Прини­мать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Калужница болотная. Отвар корней: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 ста­кан горячей воды, кипятить на водяной бане 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Прини­мать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Мелисса лекарственная. Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.

Орех грецкий. Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Пастушья сумка. Настой травы: 1 столовая ложка свежего сырья на стакан кипят­ка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

Пырей ползучий.
а) холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на 2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

б) заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измель­ченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день до еды.

Сельдерей пахучий. Настой корней: 2 ст. ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Слива колючая (терн). Настой цветков: 25 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаи­вать как чай. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день до еды.

Спаржа лекарственная.
а) отвар корневищ: 60 г измельченного сырья на 1 л воды, кипя­тить 15 мин., настаивать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

б) настой молодых побегов: 3 чайные ложки измельченного сы­рья на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день.

Тысячелистник обыкновенный. Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.

Цикорий обыкновенный. Отвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 мин., про­цедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 ста­кана 3 раза в день.

Череда. Настой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Черемуха. Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

И еще. Если будете приобретать готовые сборы для похудания в аптеке, то выбирайте сборы только российского производства.

Мочегонные травы. Это медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. Название говорит само за себя: эти травы усиливают выведение жидкости из организма, благодаря чему выводятся вредные вещества и лишняя жидкость из жировых отложений. Однако полагать, что можно похудеть только за счет выведения лишней жидкости, ошибочно. Обезвоживая организм, можно сильно навредить своему самочувствию, поэтому, принимая мочегонные чаи, нужно обязательно больше пить чистой воды. Эти травы противопоказаны людям, имеющим заболевания почек и сердца.

Травы, подавляющие аппетит. Это льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли, спирулина. Имеют свойство увеличиваться в объеме, впитывая поступающую жидкость, создавая, тем самым, ощущение сытости. Иначе говоря, они «обманывают» желудок.

Желчегонные травы. Это одуванчик, барбарис, володушка золотистая, бессмертник, кукурузное рыльце. Желчегонные травы помогают работе печени и желчного пузыря, тем самым, регулируя процесс пищеварения.

Травы, стимулирующие пищеварение. Это кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный. Оказываю слабительное действия, очищая кишечник от вредных веществ.

Травы, ускоряющие обмен веществ. Это куркума, розмарин, имбирь. Хоть и ненадолго, но они активизируют обменные процессы в организме, но и аппетит тоже повышают.

Как приготовить травяной сбор для похудения?

Для этого нужно взять по одному растению от каждой группы из перечисленных выше. Истолочь сухие растения и все перемешать. Затем приготовить отвар: 1 стол. ложку смеси залить 1 стаканом воды, не доводя до кипения, выдержать на пару 20 минут, затем снять с огня и дать настояться. После этого отвар процедить и долить стакан кипяченой водой, чтобы он стал полным.

Принимать отвар нужно по ½ стакана, 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Также такой отвар можно пить во время или разгрузочных дней. Важно знать, что травы могут обладать очень сильным действием, дозировка очень важна, и прежде чем что-то начинать, нужно проконсультироваться у специалиста-травника.

#77

Приветик!!!

Доброе утро!!!

Ну как спалось? Как ваши зубки, тоже спали?

татьянка1
Танюша, спасибо за подборку о травках. Я их очень уважаю. Рада, что у тебя уже такие радостные новости с весом) Надеюсь, что сегодня весы тебя тоже порадуют.
Сочувствую с зубками( У нас не очень болезненно это было, но деточек очень жаль(

Все хотела у тебя спросить - как у вас в сентябре? Я знаю, это время бархатным сезоном называют, но можно ли в море купаться? Мы собираемся с детьми приехать. Младшей еще двух не будет. Или уже прохладно будет?

приветик!слава Богу температура не высокая,реже просыпается
приветик!спасибо!сегодня у меня Р.Д.пила кефир,3 литра воды,горсть черешни съела-неудержалась.есть вообще не хочется,даже странно.легко себя чувствую
сентябрь я уважаю очень,больше чем лето.в первой половине вообще прилестно!я до беременности до середины октября купалась,вода теплая.потом дожди,а точнее ливни начинаются и вода остывает.года разные бывают,в этом году прогрелась рано вода.я советую в сентябре приехать

Завтра ждем отвеса)


Не все зависит от нас) Но теперь будем стараться с удвоенной силой)

умничка))))
я тож седня разгружалась)

приветик.62.8кг.с ежами.я такая счастливая,что опять двоечка появилась!
вообще каждый месяц здесь по своему хорош.сейчас например тоже можно купаться,не так жарко как в конце июля.много дешовой фрукты.а в июле персики,нектарины,инжир пойдут,а в августе хороший згар(главное знать когда загарать),свои фрукты в этом месяце,в изобилии.я мечтаю еще раз в аквапарк в Адлере попасть,но думаю не скоро туда с малышом.
приветик,обязательно к вам загляну,девочки,посмотрю на ваши результаты.

я сегодня в "доброе утро"видела сюжет про ягоды.оказывается у черешни плодоножка обладает мочегонным эффектом,а я их выкидывала.вот заварила,сижу попиваю,ничего,нормальненько