Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 20:51


На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 521  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 мар 2009, 21:49 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2403
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Ириша! Поздравляю тебя от всей души и желаю, чтобы оставшийся путь был пройден тобой без особых проблем!

#77

_________________
#77
Наталья, 42 года, рост 174, фото стр. 5, 66, 75, 77, 114, 127, 134, 170, 196, 219, 226, 255, 257-259, 269, 274, 290, 293, 299


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 мар 2009, 22:15 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Девочки, как я вас люблю! Спасибо!!!
Таня, Наташа, Ариша, Kisania

#77

Это вам.

Главное не уйти от радости в ЖОР (т.е. большой жор). После аэробики мелькнула мысль: а не купить ли тортик? Потом подумала, что после такого отмечания будет 70 и сразу тортика расхотелось. Я лучше с вами пообщаюсь. Удовольствия не меньше, а пользы явно больше.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 мар 2009, 23:34 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Сегодня с утра бешенная степ-аэробика. Думала свалюсь прямо в зале.
З-творожок Агуша 4,5% 100гр, кофе с мол.
Перекус-зел чай с вялен. грушей (я оказывается вяленые груши ела , а не сушеные), полгрейпа, яблоко, 2 стол.ложки сыра "домашний" 4%
О-рыба жарен., помидор, кусок сладкого перца, кофе с мол., 5 сушек (маленьких), 2 груши вялен..
Перекус-кофе с мол, 4 сушки, полгрейпа, пол-яблока, чай 2

За весь день нахомячила 2 стол ложки чищеных семечек. Это 250ккал приблиз.

Поужинать не сложилось, забыла.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 00:49 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Pie писал(а):
После аэробики мелькнула мысль: а не купить ли тортик?

Умница, что выдержала!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 00:59 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
http://www.missfit.ru/calendar-caloriy/#calc

Ссылочка полезная. Про обмен веществ. Сторожилам это уже знакомо, а вот новичкам самый раз.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 08:34 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77
#77
#77

Pie писал(а):
(я оказывается вяленые груши ела , а не сушеные)
а в чем отличие?
Pie писал(а):
Поужинать не сложилось, забыла.
фига себе :shock: :grin: :grin:

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 10:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 09:14
Сообщений: 890
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! Пришла с плеткой! Кто тут на встрече с одноклассниками не хочет быть красоткой? Ириш, это не иначе КД по другому и не скажешь, ну как такая сильная и волевая девочка может так капризничать? Мы просто не имеем морального права все бросить на пол пути, ну какой пример ты подаешь другим. Ты же у нас тут самая фигуристая, моделька ты наша. Бери себя в руки, и сделай всех кто шушукался у тебя за спиной от радости потирая руки что самая фигуристая девочка класса растолстела. Распланируй каждый день и вперед.
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 10:41 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Laura Jeanne писал(а):
Привет! Пришла с плеткой! Кто тут на встрече с одноклассниками не хочет быть красоткой? Ириш, это не иначе КД по другому и не скажешь, ну как такая сильная и волевая девочка может так капризничать? Мы просто не имеем морального права все бросить на пол пути, ну какой пример ты подаешь другим. Ты же у нас тут самая фигуристая, моделька ты наша. Бери себя в руки, и сделай всех кто шушукался у тебя за спиной от радости потирая руки что самая фигуристая девочка класса растолстела. Распланируй каждый день и вперед.


Танюш, я наверное чего-то попутала. Я наоборот хочу успеть. Я ночью писала, может засыпала? Сейчас пойду глану, чего я там нацарапала у тебя. Мне плохо выглядеть никак там нельзя. Я старше моих однокурсников и мне надо усилий приложить на 200% больше. Я не собираюсь бросать. Наоборот такой стимул!

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 10:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Привет, Kisania. Спасибо за пожелания. Никак не дойду до твоего дневничка. Обещаю заглянуть. А ужин профукала-мужа собирала в дорогу. Надо было быстро сделать все. А потом мелкого спать пошла укладывать. Уложила, выхожу на кухню и понимаю, что есть не хочу. Это ж подарок какой-то. Сегодня 67 ровно. А обычно новый вес болтается туда-сюда.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 11:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 09:14
Сообщений: 890
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Мой дневник
Ну я значит тебя не так поняла, но считай это на всякий случай, в качестве профилактики!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2009, 11:02 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Принимается

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 мар 2009, 20:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 09:14
Сообщений: 890
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Мой дневник
Приветик! Чего-то ты пропала. Где отчеты за день?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 мар 2009, 21:53 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Меня сегодня все от компа гоняют. Я урывками в форуме сижу.

Сегодня была на бешенной по темпу степ-аэробике. Посмотрела по калорийной считалке, сожгла 600 ккал. Ура!

З-йогурт Активия (я, кстати, молочные использую обычной жирности не низкой в них кальций хорошо усваиваемый), кофе/мол, 4 сушки.
Перекус-чай зел, 4 сушки
О-салат (перец, помидор, зелень, раст.масло), полгрейпа, курогрудь вар., чай зел, 2 половинки вялен. груши, семечки 1 ч.л., 2 сушки (блин наелась сушками на год)
Перекус чай зел, яблоко, через 2 часа кофе/мол, в.груша, сушка.
в 20:00- 2 мал. кусочка курицы в томате (мужчинам готовила и не удержалась), чай


Сегодня в зале делали убойное упр-е на пресс. Рекомендую: И.п. на спине лежа, ноги слегка согнуть, стопы на полу. Верх туловища поднять и опереться на локти. Дальше напрячь пресс и отвести одну руку согнутую в локте в сторону. Корпус не раскачивать. Пресс напряжен все время. Все жгло в животе. Буду делать его каждый день.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 мар 2009, 23:01 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Посчитала и оболдела 900 ккал. То ли я чего не учитываю? Наверное день такой. Вообще-то я обычно больше ем. При том, что сушек я заложила в расчет 100 гр. для уверенности. 100гр. сушек-это 22 штуки среднего размера. Я вчера завесила и посчитала. 22 сушки я схомячить незаметно не смогла бы....

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 мар 2009, 06:07 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77

#77

Pie писал(а):
22 сушки я схомячить незаметно не смогла бы....

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: сушкоед? :grin:

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7811 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 521  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020