Я ваще думаю тут дело не в луковом супе) А в настрое

sandra_pol

Привет! я не фанат, конечно, но и такое могу покушать
В первый день ем с удовольствием, во второй с желанием, в третий со смирением, потом с привыканием
Надеюсь, что смогу!

Anna531

Спасибо Анютка, что волнуешься за меня! Так приятно!
Я думаю, что если надоест луковый супчик, то сварю борщик, но по той же схеме, тока свеклы добавлю. К тому же в этой диете на 5-й день можно мяско кушать, так что разнообразие будет!

Alenkakov74
Тоже рада! Вместе веселее!!!

Щас напишу свои планы.

Ты совершенно права, дорогая!

Сначала скажу о том, что у Ваньки со вчерашнего вечера поднялась температура и до сих пор держится. Жаропонижующие помогают лишь на пару часов. Неделю назад ставили прививку, и вот она реакция. Нас врач предупреждала, что будет температура через 7-10 дней. Блин, бедный ребенок. Ездит полусонный у меня на руках и не слазит. Ничего не кушает

Про мою диету.
Настроена решительно!
Сегодня сняла все замеры.
Через две недели снова все сниму. Да-да!
Решила 2 недели не взвешиваться! Вот это будет испытание!

ВЕС 70
ПАРАМЕТРЫ:
Грудь 100
Талия 87
Живот 97
Бедра 102

Сегодня в 11 поела супчик (смогла сварить только к такому времени из-за Ваниной температуры)
С 12-18.00 ем арбуз, яблоки. Есть еще грейпфрут и сливы, но что-то с арбузом их не хочу мешать.

Если, кому интересно, почему вес70, то это мы вчера в гостях были. арбуз с пирогом лопали

Нус, с 1 супным днем, очень интересно какие результаты будут.
Надо нам 65 очень, ведь да Маришь?))

СТАТЬЯ О ТОМ, ПОЧЕМУ ПЕРЕД КД НАС МУЧАЕТ ДИКИЙ ГОЛОД
И КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ХУДЕТЬ
Новую жизнь принято начинать с понедельника. Мы клянемся себе сесть на диету, не есть ничего слаще морковки , заняться спортом, крепить дух и закалять тело - но всё это только с понедельника. Некоторым это удается, но большинство из нас, увы, становятся клятвопреступниками, ибо в понедельник, как и в среду, вредный шоколад кажется гораздо вкуснее полезной морковки.
И дело тут вовсе не в отсутствии воли, дело в женских гормонах, которые живут своей, абсолютно независимой от гражданского календаря жизнью.
1-я ступень - высокая фаза
Она начинается приблизительно на 3-й день месячных и длится около 2-х недель. В этот период содержание эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему чувствуем мы себя отлично. Мы бодры, энергичны и снисходительны к попыткам окружающих испытать наше терпение.
Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету и (или) начать активно заниматься спортом.
Во-первых, в этой фазе нас не одолевают неконтролируемые приступы голода - можно безболезненно сократить свой рацион до 1000-1200 ккал.
Во-вторых, обменные процессы протекают более интенсивно, стало быть, эффект будет более сильный и впечатляющий.

2-я ступень - нейтральная фаза
Начиная с 15-го дня уровень эстрогена в нашем организме идет на снижение, зато активно повышается уровень прогестеронов. Заметно утолщаются стенки матки. Мы чувствуем это, например, по тому, что есть нам теперь хочется всё чаще и больше.
Не сопротивляйтесь природе! Но и не особенно потакайте своему желудку. Увеличьте количество потребляемых калорий до 1400 ккал - и будет с него. Что касается физических нагрузок, то тут тоже особенно усердствовать не стоит. Силовые тренажеры, все эти штанги и гантели вам сейчас не по силам, а вот аэробика, шейпинг, стретчинг, бег, велосипед, плавание, пешие прогулки на дальние расстояния - очень хорошо.

3-я ступень - глубокая фаза
Это испытание для женского организма начинается за неделю до месячных. Набухшая грудь - это ещё куда ни шло, а вот вздувшийся животик причиняет много душевных и физических страданий. Неприлично часто хочется есть. И ещё - плакать. Утрите слёзы. Это временное явление и скоро всё пройдет!
Но вот садиться на диету в таком состоянии не следует. Напротив, сейчас нужно побаловать себя. Спросите душеньку - что ей угодно? И если ей угодно, скажем, кусочек торта, то найдя для этого самый низкокалорийный и минимальнохолестириновый тортик, скушайте кусочек. Но в целом, конечно же, придердивайтесь сбалансированного рациона.
Прекрасной альтернативой этому тортику может быть купленная в диетическом отделе магазина диетическая конфетка, изготовленная на основе сои и без сахара.

Ну, а в основном, рекомендации нам уже всем хорошо знакомы: кушать фрукты и овощи; выбирать продукты с низким гликемическим индексом (сушеные абрикосы, вишня, черешня, листовые салаты, цветную капусту, брокколи, горох, фасоль, помидоры, кабачки); если хочется мяса - пожалуйста. Но не жареного и нежирного!

Спасибо!
Сообщаю. Полет нормальный!
Суп вкусный, арбуз еще вкуснее. Сижу сижу сытая, в туалет по малюсенькому бегаю, уже заканчивается туалетная бумага

Дааа, 65 нам надо очень!

бедолага. желаю вам скорейшего выздоровления!

А тебе, Марин, удачи выдержать эту диету!

SlightNoise
Сегодня только первый день! Все пока легко и складно
24-го у мужа ДР и т.к. моя диета с 14-27 сентября, то получается я в тот день буду кушать суп+бананы и поднимать бокал с кефиром за здоровье Андрея

Вот тут можно черпать мотивацию. Истории похудения, там и наши девочки есть, например Шоколадка.
Вот. Похудение Светланы меня поразило:
http://www.weight-loss-stories.ru/index ... n70kg.html
Я просто в шоке от такого похудения! 70 кг. за 1,5 года. Нет, я правда в шоке. Всматривалась в фотки, действительно ли эта та женщина. Так изменилась, просто другое лицо, другой человек. Вот это да!!!

Как нужно взвешиваться?
Казалось бы, все просто, встал на весы и готово. Да нет уж! Нужно соблюсти массу правил

1. Взвешивайтесь строго по времени. Нужно стремиться, чтобы процедура взвешивания была максимально унифицированной. Известно, что в течение одних суток вес может колебаться в диапазоне от одного килограмма до трёх. Связано это с приёмами пищи и жидкости, опорожнением мочевого пузыря и кишечника, температурой и влажностью окружающей среды. Поэтому взвешиваться следует в постоянное время же час, по возможности в однотипной одежде (а лучше – без неё) и в помещении с комнатной температурой. Идеальный вариант: взвешиваться натощак сразу после пробуждения, предварительно посетив туалет.

2. Взвешивайтесь только на своих весах. Взвешиваться нужно непременно на одних и тех же, хорошо отрегулированных весах. Вставая на весы, нужно помнить, что показания во многом зависят и от вашего положения на платформе. По этой причине всегда ставьте ноги в одно и тоже место, держитесь прямо, не переносите центр тяжести вперёд или назад. К сожалению, большинство бытовых весов имеют номинальную точность около килограмма, оптимальной же является точность около ста грамм. Поэтому, если вы настроены решительно, лучше немного разориться и купить качественные электронные весы.

3. Грамотно интерпретируйте результат. Если при очередном плановом взвешивании вы вдруг обнаружили, что, не смотря на ваши титанические усилия, ваш вес стал больше, это вовсе не означает, что увеличилась масса ненавистного жира. Вполне возможно, что увеличение веса из-за жидкости, которая накопилась в организме (скоро КД ) Поэтому не паникуйте, не бросайте начатое, а просто проанализируйте ситуацию и внесите необходимые коррективы.

4. На весы нужно вставать несколько раз при взвешивании, до тех пор, пока цифра повторится дважды.

Статьи супер
Ну как там второй денек на супчике? Вес еще не проверяла?

Привет!
Как дела?

Ага, я про эту Светлану давно читала. Она конечно вообще монстр!

А взвешивалась я оказывается правильно по всем пунктам ) Видимо, интуитивно

Второй день идет по-тихоньку. Еле дождалась 12-ти, чтобы сделать овощной салат Щас сижу трескаю
Вес не проверяла. Убрала весы подальше, чтобы было лень доставать. Вобще про них забуду на 2 недельки

Ага, я тоже взвешивалась именно так. Даже резинку с волос снимала, чтобы лишних граммулек не было

Меня, кстати, Светлана так воодушевила вчера, так впечатлила, что даже ночью приснилась