ягодичные бега убили
все на забег

#77

Дюймовище, привет
Прикольное упражнение. Нас тренер на занятиях гоняла.

позитиФФФчик

Сегодня.
Я мужу - вот я спортом занимаюсь и будет у меня попа как орех.
Муж - ага, как грецкий. У него скорлупка такая, характерная...

Аnka
не, я такой орех не хочу

Привет!
Весело у вас

#77

Привет)))

Как дела?какие планы на сегодня

Привет, девчата #77, идея ходьбы на ягодицах, смотрю, вызвала оживление, и не зря - это ж лучшее в мире упражнение!
Нашла замечательное коротенькое видео от фитнес-тренера - ходьба на ягодицах, посмотрите, кто заинтересовался http://www.youtube.com/watch?v=Jdz6icadFPg. Я вчера 2 подхода по 100 шагов сделала, а сегодня задница протестует, поэтому только 1.

Девятый день пятого месяца. 58 (- 100 г)
вчера:

фото дня:
#77

Видео супер, упражнения очень понравились! Буду делать обязательно! Кроме того где они на бумаге катаются, по моему старому паркету так не прокатишься
А картинка вообще отпад))))

Дюймовище
Эх, опять ты почти ничего не ешь

Аnka, вчера зато перебрала . Докатилась до пожирания жареных пельменей из холодильника . Греть не стала осознанно - чтоб было невкусно и меньше съесть. Ага, как же Суточные жареные пельмени из холодильника - оказывается, лакомство

Десятый день пятого месяца. 58,5 (+ 500 г)
Вчера сознательно хотела увеличить количество еды, поскольку накануне маловато было. И начиналось все вполне прилично - овсянка на воде, фрукты. А потом понеслась - кофе "3 в 1", конфеты шоколадные и карамель, творог, курица, солянка, хлеб, зефир, сок манго, булочка сдобная (жирность 27%!), сушки, пельмени...
И из спорта вчера только 100 шагов на ягодицах
Сегодня исправляюсь.

анекдот дня:
Жена мужу: - Дорогой, держи торт и порежь его, очень хочу кушать.
Муж: - Хорошо, а на сколько частей, 4 или 8?
Жена: - На 4. Восемь, пожалуй, я не съем..

Салют, хорошего времени суток и настроения

Привет!
Ходьба на ягодицах супер упражнение!!
Ты вчера по еде однозначно оторвалась))

Привет, stamp, Стройная леди Аннет #77, три дня отрываюсь . Причем в течение дня ем весьма сдержанно, а после ужина зачем-то начинаю углеводное пиршество. Надо аптечные витамины снова добавить к рациону.
Одиннадцатый день пятого месяца. 59 (+ 500 г), ходьба 2 ч + ходьба на ягодицах 100 шагов + 3 бруча 10 мин.
Двенадцатый день пятого месяца. 59,5 (+ 500 г) велотренажер 30 мин, ходьба на ягодицах 100 шагов, 3 обруча 10 мин.
Если организм продолжит бунтовать, буду просто закреплять результат.
А сейчас грустно пошла двигать линейку вспять.

фото дня:
#77

Дюймовище
привет, ты прям не изменяешь себе по 500гр каждый день давай бери себя в руки)))осталось чуть-чуть

привет, Троcтиночка #77, я хорошо напугалась, что уже возле критических 60 кг балансирую, так что все, никаких плюшек. Если уж сильно вечером припрет, буду леденцы есть.
До контрольного недельного взвешивания еще 3 дня, было 58,1 кг, мне кажется вполне реально выйти в ноль, быстро наеденное по идее должно быстро сбрасываться.