спасибо

а у меня почему от круп только прибавка в весе, вообще заметила чтобы я не съела от всего прибавка, блин так скоро вообще кушать не буду

Не знаю, Лер, я не рожала, да и всех индивидуальные особенности организма. Но блин голые фрукты это удар по уровню глюкозы. Они не могут быть лучше чем гречка для кого угодно

Извини, если я заумничалась, но это тебе хочется похудеть и тебе делать правильные выводы)

Xoma
вот 72
давай к новому году 69 все у тебя получится

да нет ничего я понимаю что так нельзя, но я обычно вообще не ем фрукты, не люблю просто а тут заставила себя хоть денечек покушать хотя бы с утра

спасибо блин видимо цели в 60 кг надо было не ставить, она не реальна проста

Все очень да же реально, всё в твоей голове, хорошая цель 60 кг, это реально темболее с 76, а не со 112. Так что продолжай дальше и получеш то что хочеш

Lili Prekrasnaj
просто я себе эту цель поставила до НГ видимо не реально надо было хотя бы 65 ставить
Всем доброе утро на весах 72,2 кг отвесик в 500 г ура. Продолжаем в том же духе
За красоту буду бороться пускай ни кто не верит что я похудею, я все равно этого добьюсь а если не смогу значит больше никогда не буду худеть воть

здорово молодец
я тоже хочу отвесиков

это что за слова
мы это сделаем и сможем вместе мы сила

спасибо, за каждый грамм приходится бороться, организм не хочет отдавать
я верю в это, но в этот раз хочу дойти до конца, и уже не возвращаться к нынешнему весу никогда

Xoma
привет))) конечно у тебя все получится ага, всем нам хочется чтобы как можно быстрее все ушло))) но медленнее, значит вернее, тем более отвесы идут пусть кожа подтягивается

Что за глупости? Единственный человек способный тебе помешать похудеть - это ты сама! Не допускай даже мысли что ты не сможешь, мысли материальны....

Троcтиночка, зайка-похудайка спасибо девчонки, с вашей поддержкой я точно все смогу

Пообедала курогрудкой, сижу воду пью и съела конфетку, так хотелось сладкое во рту ощутить вот как бороться с желанием не есть сладкое, но при этом не есть кашу утром? (она мне не помогает не хотеть сладкого)

когда ни будь пробовала фруктовый салат, он сладкий, но в то же время не калорийный и полезный

да пробовала, но его приходится заправлять чем-то типа кефира, я не особо люблю фрукты, могу съесть ну раза два в неделю по пару фруктов, вот моя беда в этом наверное.

Сладости можно себе позволять но только утром и все таки желательно сначала достичь желаемого веса а после уже эксперименты проводить. Ну и сладости которые можно в процессе похудения это конфетки из сухофруктов. они и полезные и сладкие, с чаем просто супер, ну и калорий в них намного меньше чем в обычной конфете)