Катюш, ты молодец двигайся дальше..м-м зефирчики с шоколадом это очень вкусно)))))))))))А мне остался один кг до начала второго этапа доктора Хазана

значит не твоё это супер питание было, раз аж привесы были. Твой организм боролся и запасался.

Фотки замечательные. Так хочется туда


Согласна. Я в начале замеры делала, когда большие отвесы были. Сейчас уже сааавсем не то.


ну что они сказали?

Удачных выходных тебе Кать!

Алка Фиалка
Анна Нанура
Silvia
Привет девченки! Рада вас видеть!

Спасибо, Ань. Двигаюсь! А ты умничка, уверенными темпами, рада за тебя.


Привет, Аллусь! Молодец, что навестила. Моя тоже любимая страна Италия, ну после России, канеш. В том смысле, что для меня даже поход в итальянский ресторан, был особый праздник, так мне нравится их кухня, культупа, темперамент... Ну вобщем я в нее влюбилась еще больше, когда побывала.

Угу. Ну я не сдаюсь, видишь, все равно пришла бороться дальше. Не хочу 100кг.

Тут ничего удивительного, летом все гуляли-расслаблялись, а с сентября новый этап.

Спасибо, Наташ.


Спасибо большое и тебе!

Ну что сказали весы, девочки. Я радая. У меня после прошлых выхов с ДР и шашлыками около 2-х кг привеса было уже, я одним глазом в ПН все же взглянула. Моя задача минимум была его(привес) убрать. А сегодня взвесилась, и привес убрала и еще 1кг потеряла. Вес 93.700. Так что стройнее дальше. Линейку двигаю.
На весы буду ходить периодически, но не часто, чтоб вот так, сразу результат.
Сегодня пол дня работала, утром еще на базар ездила, набегалась там по холодку, хорошо.
Щас буду пирог Аришкин печь. У мну еще не одной ЧП не было сегодня, вот может кусочек сьем, как раз послеобеденную ЧП устрою.

Всем приятных выходных!

Катюш, ту сууууууууууууууууууууупер:) привес тю тю и отвес в кг:) молодец!!!!все бегу за тобой, не упуская из виду:) вес у нас сейчас с тобой тютелька в тютельку:)

Катюш,привет)))ты молодца отвесики идут стройным рядом)))))

путешественница
Анна Нанура
Привет девочки! И всему форуму добрый воскресный день!
У нас соооолнцееее!!! Правда ветер сильный и прохладно, но все равно класс. Я хоть белье все перестирала, просохнет на ветерке, а то дома уже не сохнет...

По питанию так. Вчера утром мясо с салатиком, обед курагрудь гриль с овощами. А потом я спекла Аришкин пирог, вкуснотень, канеш. Ну и ЧП была с ним, оторваться невозможно, я чесно признаюсь грамм 300 заточила, он такой легкий, не сладкий(у меня яблоки-антоновка), короче вкусно. Ну и я уже ничего больше не ела потом. Стакан ряженки вечером выпила и яблоко сьела.

Сегодня утром моя семья сосиски ела польские. свекры приехали из Польши, навезли вкусняшек. А я кремень, кашку себе сварила и йогурт с яблочком с кофейком.
Вот.
На обед курицу на мангале муж жарит, а я соте тушу себе на гарнир, ну и всем заодно(баклажаны+помидоры+перец+лук+цуккини+зелень и чеснок). Я своим говорю, я сегодня уже пирог печь не буду... Они удивленно возмущенно"Это почему еще?"!!! Ну и что делать...
Я нашла рецепт, из Лизы когда то вырвала. Тесто с натуральным йогуртом, много яблок и наверх взбитый белок. По калорийности прелесть, по жирам совсем хорошо. ",2 гр только на 100гр. Там в конце рецепта и калорийность и БЖУки указаны, удобно. Вот его и спеку сегодня. Если интересно кому, выложу рецепт.


Бежим Алин, я скорей к 8 хотю...

Спасибо, Ань. Главное выхи продержаться, а там уже пойдет дело дальше.

Всем хорошего воскресенья, девочки! Чмок!

ой, я бы тож не отказалась:)

рада вашему солнцу, у нас тоска дождливая..бррррррр:)

Кэт а что если, даже "не калорийные" отложить на завтрак? По-моему отвесы будут ))

Приятного вечера!

Кэт, Катюшкин, приветик, дорогулька!

поздравляю, Кать, ну вот видишь!!! Я так и говорила примерно - все замечательно получается. И ты не заморачиваешься и не отчаиваешься и вес идет (ТТТ). Пусть так и будет!

терпения тебе, Катюш, и крепости духа Я, когда вкусняшки рядом - ну оччень неуверенно себя чувствую

очень рада, что понравился, Катюш

здОрово - тесто с йогуртом - очень интересно, а жиры так вообще подкупают . Ну как - сделала его?? Рецептик напишешь??
Ты завтра дома с утра?? Может созвонимся??

С отвесиком!

Гала
Аrinka
Silvia
путешественница
Привет дорогие мои!

У меня все нормуль, в выхи немного с пирогами перебрала, чувствую, хоть и ела строго в остальном. Ну лан, я себя не ругаю. На весы пойду не раньше четверга, а пока стройнею дальше. Сегодня строгий Палеесовский день.
Воду попила, на завтрак омлет из 1 яйца+белок+овощи тушеные.+хлеб 30гр+сыр легкий 10гр.
Чп делать не буду утром, решила.
Обед оварная курица 130гр+овощи тушеные+хлеб.
ЧП -подумаю, может яблоком заменю.
Полдник ряженка
Ужин творог с яблоком и грушей.
Вот такой планчик.

Сегодня бегу на работу. Наконец-то подстригусь, я надеюсь.

Пирог вкусный, но с жирами я ошиблась, там их 6 гр на 100гр, но он все равно легкий. Но оторваться сложно, ну их нафиг эти пироги.


ВСем приятного денечка!

привет;)
ну ждемс четверга:) надо держать себя в норме:) чтоб потом за тобой не лететь напролом:)хахахаха:)
подстриглась?? если да, фото в студию:)
снофф:)

Привет Кать!


правильно
#77

Silvia
путешественница
Привет девченки! Рада вас видеть!
ФОРУМ-доброе утро!


Да лан, ты и так молодец, рациончики выкладываешь, а контроль, это первое дело в похудании. Так что еще кто за кем побежит.

Подстриглась...Ну не знай, не знай... Пока не привыкла нефига... Они меня уговорили ассиметрию. С одного бока короченамного, а с другого длиннее... Ну не знаю, что-то мне не очень. Но нужно самой голову вымыть, уложить самой и тогда я скажу нравится али нет.

Ну все-таки иногда нужно и баловать себя, я за это. Но только очень иногда и очень разумно. Бум стараться.

Вчера все по плану, сижу строго.
Сегодня тоже, воду попила. На завтрак кашка+йогурт. ЧП делать не буду утром. Я ее раз в день делаю, после обеда, через часа 2. Очень мне нравится попить кофейку с чем-нить вкусненьким, но небольшим.
Обед оварная говядина и тушеные овощи_баклажан, цуккини, помидор, слад.перец , лук, чеснок, зелень.
Полдник кефир.
Ужин творог с фруктом(яблоко, груша...)
Вот такие мои дела.
ЧСегодня чуток по городу покатаюсь по делам. Вечерком забегу в гости. Чмок!

привета:)
вот насчет стрижки верно говоришь! все понятно после первой укладки дома..надеюсь будет легко и тебе нра:)
рационы суперские:) МОЛОДечек:)