musyan, привет.

Почитала я меню, почитала я твое "похудение"... Мдааа...
Будешь так себя вести - придется дома двери расширять, что еще сказать...

Ты то не ешь вообще, то срываешься в зажор. У тебя в дневнике самое популярное словосочетание "оторвалась на..."
Проблема-то в том, что тебе не надо голодать. Надо питаться полноценно - не будет хотеться оторваться, нажраться, еще чего-то.
Ты сама то понимаешь, что творишь бардак?
Распиши себе меню на неделю (я не шучу ни разу). Начни с четких 3х раз питания. И повесь себе на холодильник. Только, ради бога, не пиши, что ы будешь на завтрак кашку, а потом йогурт.
Примерно так:
Завтрак - каша, фрукт, кофе
Обед - суп
Ужин - курица и салат
Ну вариативно, это понятно, но хоть так.
И ешь четко по этому меню. держи при себе перекус - фруктину вкусную или йогурт. Тебе пока лучше пару фруктин с чисто психологической точки зрения. Фрукт - это вкусняшка, а когда есть разрешенная полезная вкусняшка жить как-то проще.

И еще напиши список того, что у тебя сейчас в холодильнике. Только честно, со всем майонезами и пельменями. Вычеркни из него все, что жрать нельзя, составь в магазин список того, что надо доложить. Исходи из того, что у тебя всегда в запасе в морозилке должна быть птица/мясо/рыба, которые можно быстро приготовить, должны быть фрукты и кисломолочка на перекусы, что бы если вдруг припрет пожрать среди ночи не за конфетку хвататься, а вкусный какой-нибудь йогурт съесть.

Ну для начала как-то так. Потом еще посмотрим.

И главное - выкини из головы эту дрянь про то, что все вокруг мешают тебе худеть. Мирозданию глубоко наплевать худая ты или толстая. Вот совсем плевать. И мне, по большому счету, тоже. Единственная ,кому реально есть до этого дела - это ты сама. И ты должна осознать ,что пока ты прячешься за проблемами и прочими радостями - толку не будет.

Пост называется "позвали козла в огород"

Отличный пост, я последний абзац, с твоего разрешения утащу себе в дневник.

велком. лишь бы помогало.

Kathryn, спасибо за советы. Я все поняла.

Привет! Не забудь сегодня отсчитаться ты в команде

Привет. Не забуду. Сейчас только дочу спать уложу.

я рада. если что - обращайся.

Сама напросилась. Знала на что иду.

Ужин - куриные крылышки сделанные в фольге с зеленью и соевым соусом.

Меня на завтра: как всегда вода с лимоном и медом. Каша пшенная с тыквои на воде + в конце молоко.
Перекус - апельсин или яблоко.
Обед - щи из свежей капусты с грибами.
Ужин - творог с молоком и изюмом.

ПРивет. ТО, что у тебя отвес маленький, это неплохо. Главное- последовательность действий и все будет ОК!

Хочу попробовать ешь фасоль на обед добавить. Только незнаю как ее приготовить. Надо по рецептам посмотреть.

я тоже не знаю как ее готовить, тоже для разнообразия буду пробовать. Если найдешь хороший рецепт - пиши.

Везде про фасоль сухую пишут что надо замачивать на 10-12 часов, т.е. на ночь можно. И с утра варить.

Я белу белую мистралевскую. Её на 4 часа замачивать.
Суп люблю чечевично-фасолевый с томатом.