моя маленькая победа -2 кг... из привеса) я молодец... так бы быстро все кг уходили))))))

Ты куда пропала?

наедаю кг обратно)) нее... ну на самом деле обратно в бой... после сессии... видать на нервах нажрала 5 кг
зато сессию сдала... летом диплом
а щас через день занимаюсь спортом.... даже грушу колочу)))
вообще нужно мне похудеть до лета на 32 кг! вернее даже не до лета, а к августу..... то есть срок пол года....
ну это вроде по идеи реально((( но я в себя не особо верю.........

Лена ,если вы решитесь вернутся к похудению, зайдите ко мне в дневник.
Возможно вам стоит выбрать другой, более оптимальный способ худеть.

Ух ребята, я подключила интернет и снова с вами!
Худеть не худееться, но я уже действительно серьезно решила - Худеть.
Без всяких отговорок и отмазок. Хочу быть красивой!!!
Хожу в бассейн.... уже 2 раза сходила за эту неделю. Планирую еще на выходных.
Вчера вечером пыталась заниматься калланетикой(по совету сестры), но не больно у меня получается, видимо слишком большой вес.... и мне трудно очень через 30 минут занятий у меня тряслись, руки, ноги, болела спина и голова)))))))))))))))))))))))))

Завтра хочу сходить больницу, посоветоваться.... пройти обследования.... не на пустом месте я же поправилась.... и не только потому что я много ем) ну хотя видимо не без этого))))
Хотела бы посоветыватся, как правильно устраивать разгрузочные дни? что бы это отражалось на весе, а не на здоровье))
и так мое меню за вчера 13.03
З- куриная грудка 2 кусоча запеченая в духовке с чесноком и чуть чуть сыра)
перец свежий красный 3 дольки
кофе натуральное 2 ложки сахара
О - 5 не больших блинчиков(маслиница как ни как) со сметаной
2 стакана яблочного сока
П - яблоко
У - Хлебец 2 шт с сыром 45% жирн.
П - Яблоко
Миниральная вода 1 л за вечер))

Здрасьте!
Я увидела название дневника и мимо пройти не смогла. За что ж Вы так к себе? Нельзя про себя в таких словах и выражениях. подумайте, что бы название сменить, а то с таким настроением Вам, мне кажется, трудно будет дальше идти.


правильно их не устраивать вообще.
лично я единственное, что практикую - это день на чистом белке после гулянок с алкоголем. жру творог, кефир, курогрудь. наедаю около 1100 и более ккал, что бы выгнать последстия алкоголя и не более.
голодать на молокочае и иже с ними, вообще-то очень вредно.


я вас сразу люблю!
ибо сама люблю бассейн и это лучшая нагрузка в вашем весе, которую вы могли выбрать.


блинчик можно было съесть на со сметаной, а с фруктинкой. а лучше с кусочком рыбы или мяска.
бще - это не обед, если по честному.
и ужин мне не нравится. где белок? все перепутано местами...

вот какая Вы упадничеси депрессивная! нельзя так. вернуться можно в любом возрасте к любому весу. главное цель поставить и запастись терпением.

Вам настроение надо менять, однозначно...

Kathryn, спасибо за визит))
я пришла к одному выводу.... я не могу похудеть даже при правильном питании. Честно руки опускаются наверное что то со здоровьем.............
Название дневничка - самокритика))) ни чего крименального в этом нет) я в принципе очень позитивна)) но если я толстая и знаю что до 60 не похудею.... да и в принципе не хочу. я хочу 70-80 кг, я в этом весе себя буду чувствовать отлично)))
у меня много мотиваций.... и даже уже споров по поводу веса.... например со своим мужем поспорила что если за месяц на 5 кг не похудею уйду из дома)))))))) а с подругой, что если мы не похудеем на 5 кг то, пишем сттус в контакте на неделю "я толстая без силы воли свинья" ну и что вы думаете с 6 числа я похудела только на 1 кг.
я вообще забыла что такое хлеб, майонез, вообще все жирное и вкусно) ем одни овощи и куриную грудку. ну вчера было исключение я съела в обед блины. и по этому не ела на ужин ни чего интересного)))))))

ну тогда к врачу. если причина не просто в том, что много ешь - они найдут. сходи к эндокринологу. обычно они причины такого находят.


ну... самокритика, на мой взгляд, нечто иное. к тому же полезное. а тут веет какой-то бесполезной безысходностью. ну это лично мне, опять же.

у нас не самые лучше специалисты, но надеюсь мне помогут)))


возможно, вы правы....))) безысходность наблюдается....
может это критика... может злость к самой себе) ведь ни кто мне не помогал нажрать бока, я сама... я это все сама.....
а название может бы я и поменяла.... но не знаю на что - раз. и ни знаю как это делается на данном форуме - это два.

же самокритика, да.


ну подумай на что, а как мы подскажем.

немного позитива #77

Ооооо Ленок вернулась!!!
Привет!
Значит так, нос не вешать, руки не опускать, ко врачу иди, пиши сюда все что сожраль и в какое время.
Если Катя тоже уже здесь-она обязательно постарается тебе помочь!