Валентина2012, привет! Я в гости с утреца!

#77

ПРиветик! Слушай, так ты у нас раняя птичка! Спасибо большое за взбодряющие картинки.

Приветик всем, мои милые девочки! Забыли вы меня, даже в гости не заходите!
Ну что ж, отчитыватся буду, так будто бы легче на душе.
Уже 2 дня жду отвесика, а его все нет и нет. ВУчера вообще почему то был привес в 400 г., А сегодня только в 200 г.. Тоисть вес сегодня 87,3 кг. но ничего всеравно лед тронется, я в этом уверена. Я его постараюсь подтолкнуть. Так вот: питаюсь я правильно, после 6 не эм, спорт где-то 20 мин. в день.Сегодня я конечно растроилась, а потом взяла себя в руки и решыла, что значит надо усиливать свои труды. Надо больше спорта и вечером до 6 часов только кефирчик или творог. Вот такие дела.
Ничего надо только дождатся нормальной весны и тогда будет и настроение и отвесики и сили к усовершенствованию!!!

Валюшка, я тобой горжусь.

Валентина2012, привет! Я по утрам к хорошим людям с пожеланиями, пока они спят

#77

Доброе утро

Валюша, как же не заходим в гости? А мы? А я? Отвесиков нет - значит вес закрепляется. Если все делаешь правильно, куда весу деваться-то? Уйдет А моральный настрой - самое главное в нашем деле, и у тебя он правильный! Так держать! А я вот ужинаю не позже 20.00... и даже кефир на ночь потом не лезет)) нет чувства голода.. А по объемам уменьшаюсь. Все обязательно у нас получится!

#77
#77

Спасибо! Это так подбодряет, что кому-то не безразлично! Ты вообще очень класный человек, спасибо что заходиш в гости!


Да, вот только сегодня вернулась к своим 87,1 кг, а то все что-то прыгал. Я решыла, что надо не растраиваться, а принимать меры. Так что на ужын только кефир и чай. Ну а вдень как всегда.


Да, у нас точно все получится. У меня притом стимул очень весомый - в инюне встреча выпускников - 10 лет после школы. А видок у меня сейчас ужаснейшый - работать и работать над собой.
Так что настрой боевой и я тоже верю, что у нас все получиться!!!!

Приветик, пунтик, утро действительно было доброе - у мужа выходной, мы все вместе дома - класно!

Девочки, писать отчитики за эти три дня не буду. Напишу так, питалась правильно, спорт был, но не очень много - немножко приболела. А вот блюда готовила очень интересные - легки яловичие и куринное филе тушенное с морковкой и луком, холодец из курочки и яловичины. Ну и кашка овсяная и ячневая - это обизательно. Вес прыгал туда сюда, немножко растроилась но ничего потом взяла себя в руки.

Сегодня питалась так:
З: каша овсяная на молочке и 2 голубчика с рисом но без мяса.
П: 1 стакан кефира
О: три небольших деруна из картошки (стыдно за них, но не могла удержаться), немного холодца с черным хлебом (сухарики) и чуть салата.
У: стакан кефира
И канешно, много чая. Спорта было немного, так как еще немного болею.
Надеюсь завтра на отвес, а может его и не будет - дерунчики возьмут верх над отвесиком. канешно, это будет не смешно - это будет печально! как говорят - не будем растраиваться заранее! Вообщем увидим завтра.
все девочки - всем до завтра и спокойной ночи!!!!

Валюша, доброе утречко и хорошего настроения!!! Как самочувствие? Как вес?
#77

Валюша, привет!Прочла твои сообщения, не переживай! Держи нос кверху и ни капли сомнения в том, что что-то не получится..Все получится! Мы тут все такие (проблемные в плане веса) и каждый вовремя поддерживает другого. Поэтому у тебя не может не получиться. Поняла? Шаги наши маленькие, но надежные, твердые! цель рано или поздно будет достигнута.Я даже не сомневаюсь!

#77

#77

Валюшка привет, ты где пропала? Как выходные прошли, без нарушений?
#77

Валюш, ну где ты опять?

Да, я тоже не сомневаюсь и верю что все получиться, пусть даже не сразу. Но все получиться точно!!!!



Я не пропала - я все болела, при чем каждый день по разному - это наверное весна пришла, вот и обострения пришли. Но я справилась, вроде уже легче.
Срывов не было - питалась достойно. Спорта тоже не много было, просто не могла. А сейчас буду стараться!!!


Спасибо, мои дорогие, что не забыли обо мне. Спасибо, самочуствие уже лучше, хотя вчера вообще был какой-то пик - чем-то отравилась, очень живот болел (у меня поджелудочная часто болит, а я капусты съела, а видно не надо было).
Вес мой все таки тронулся с места, а то все 87 и 87. Но уже 86,7 сегодня - чем очень рада. Хотелось бы конечно больше, но ничего и так хорошо!



Нет, я есть и буду с вами. А то без вас очень плохо!!