Приветик девочки! Ура выходной и праздник наших дорогих мужчин


съела я все это в районе 5 вечера,далее ближе к 7 отужинала 2 мя столовыми ложками 5% творога и в 10 вечера пила кефир
Из упражнений вчера не было ничего. Сегодня буду стараться наверстать.
Позже отпишусь о меню

Привет,Манюня! Удачного выходного дня!!! Почему только мужчин? И многих женщин тоже Многие женщины куда больше защитники,чем многие мужчины

кстати да!. чет я ступила

Ой девчонки спешу с вами поделится своим настроением. Сегодня пошла за продуктами и в числе прочего покупала творог 4% пока я его там выбирала,ко мне подошла знакомая, я ее давно уже не видела, и очень обрадовалась встрече. Ну поговорили минутку у кого как дела,и тут она спрашивает а че это я такой низко%ый творог беру. Ну я ей и сказала что решила привести себя в форму и стараюсь питаться правильно и не сильно каллорийно ну и т.д. и т.п. Замечу что девушка она далеко не худенькая, ну на размер наверное больше меня будет точно. И тут она мне заявляет неужели мне не жалко себя и неужели я так себя не люблю что мне приходится ограничивать себя в питании и не есть всякие вкусняшки. И тут я разозлилась ну или что то вроде того. Я ей сказала что как раз я то себя люблю и сославштсь на занятость поспешила от нее отделаться.
Всю дорогу у меня стоял вопрос: Нежуели когда целый день жрешь и жрешь пусть даже очень вкусные вещи,валяешься на диване это любовь к себе?А потом когда идешь покупать себе платье а на тебя ничего не лезет это тоже любовь к себя.Когда нет возможности одеть что ты хочешь? Лишний раз пойти на пляж? И эжто любовь к себе? Неужели и я такой была???
Нет я то как раз люблю себя. Потому что хочу быть стройной красивой и
подтянутой. А не влезать в понравившиеся джинсы и наслаждаться едой из Макдака.Нет!!!Эти времена прошли!.Как раз жрать все подярд это не любовь к себе

Девчонки извините что написала так много,но просто столько эмоций после встречи с ней

Кстати сегодня на весах с утра вес был 73 кг .Два раза вставала и он не колебался. Я обычно только в воскресенье взвешиваюсь, но сегодня чтото решила встать спонтанно вроде выходной-время есть!И не зря 1

Так придумала себе еще не большую мотивашку. Если к 1 марта вес будет 72 кг,пойду похожу в солярий немножечко

Машенька,приветик

Поздравляю
Ну вот ты к 1 марта точно будешь 72кг,а может и поменьше

да очень много людей мне тоже так говорили что жизнь одна и нужно жить на всю катушку ни в чём себе не отказывая,а не ограничивать себя во вкусняшках.Но каждый сам решает для себя от чего он хочет получать в жизни удовольствие.Одни только от еды его получают,а я хочу получать удовольствие от жизни с красивой фигурой.Та девушка себя не любит,просто заедает все свои стрессы конфетами и думает,что вот оно счастье.А разве это так?Любовь к себе в другом проявляется.Так что будь готова к разным высказываниям по поводу твоего похудения,я это уже прошла.Особенно тяжело в начале пути,а потом когда уже твой результат заметен окружающим никто и слова не посмеет тебе сказать - да зачем оно тебе нужно или у тебя ничего не получится.Просто многие люди не верят в себя и пытаются и других отговорить стремиться к себе лучшей.А у тебя всё получиться и увидев тебя та девушка ещё сама у тебя будет советы спрашивать по похудению

в первый раз когда худела не было такого,меня в основном поддерживали, но я мало на эту тему распростронялась. И сейчас думаю особо не буду. Похудею результаты заметят,а потом может и отвечу на какие нибудь вопросы. А так лучше с вами все обсуждать. Уж мы то тут друг друга себя любим по настоящему и стремимся к красивой фигуре, а не радости в 2 сек от куска торта

вот я тоже так и делала...все свои мысли и переживания выкладывала только здесь и поддержку искала только здесь,а от остальных старалась даже скрыть,что худею.Так мне легче было,не хотелось выслушивать эти дурацкие мнения и пытки переубедить меня...да и боялась если вдруг не смогу сбросить лишний вес,то будет стыдно...короче решила доказывать всё не словами,а действиями И так намного приятней сейчас Никто не знал,что я худею и тут как встретят,так и офигевают

Так около 15 минут потанцевала, пресс 30 раз, по 25 махов ногами и 10 жимов с колена, приседания уже не осилила.
Чуть позже планирую все повторить кроме танцев

спортсменка

стараюсь все конечно не увеличу упражнения и нагрузка а надо бы. И второй подход не делала,опять температура поднялась до 37.4

Выкладываю свое сегодняшнее меню.
З-глазированный сырок и хлопья с молоком
О-шаурма(все таки сделала я наконец -то ее) Состав был такой: чесночный соус приготовленный из майонеза и сметаны с приправой,корейская морковка,китайский салат,помидоры,огурцы,курица жареная ну и лаваш соответственно)
На перекус была какаято сладость типа зефира с начинкой
У-половны шаурмы,только без соуса и корейской морковки
Сегодня честно выпила 2 л воды наконец то может даже чуть больше. И еще выпила стакан газировки без углеводов. Как то так

Вот именно все это и лезет, не сырое мясо конечно, а все овощи когда режишь в салат и суп и даже тесто пробую, и конечко перед приготовлением несколько раз на соль и на готовность.

Так и у меня бывает, незапланированные перекусы, не расстраивайся.

esse

привет-почитала я твой рассказ--супер!!!!теперь я точно если кто подобное мне скажет---у меня будет ответ---твой ответ!!!!меня это все время беспокоит и я уже предвкушая встречу с кем то ---думаю а как мне потом ответить????но теперь,,,,,