Как сегодня день проходит?

Я все-таки доела на второй день все, что оставалось с моего торжества))
Итого - 2 дня на торте с колбасой.

13 декабря
#77

14 декабря
#77

Вчера прочитала интересную мысль о том, что благодаря кофеиносодержащим напиткам (кофе, чай), а также алкоголю сужаются сосуды, а это в свою очередь уменьшает снабжение кровью корни волос и кожу головы. Однако. Но, без чашечки кофе не смогла сегодня.

И что тогда голодала, чтоб объесться торта с колбасой?

Я объелась только один раз, самый первый. Торта там 300 гр было и колбасы, наверное, столько же. А голодать - что значит голодать? Я только неделю не ела. Или ты мое нынешнее меню голодательным называешь? ))))))))) Несогласная я!

#77

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании

Мясо, птица, рыба
Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

Зернобобовые
Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения - растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

Масло растительное
Растительное масло - это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.

Сахар, кондитерские изделия
Это сахар, джемы, сиропы. Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога - результаты этого процесса. Мед исключен из категории сахаров, т.к. мед - продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.

Хлеб, крупы, картофель
Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

Фрукты кислые, помидоры
К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот - лимонной, яблочной, щавелевой.

Полукислые фрукты:
Полукислые фрукты: черника, земляника, малина, клубника, сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики.

Фрукты сладкие, сухофрукты
Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.

Овощи зеленые и некрахмалистые
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа - это "полукрахмалистые" овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

Овощи крахмалистые
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

Молоко
Молоко - отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается.

Творог, кисломолочные продукты
Творог - это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.

Сыр, брынза
Самые приемлемые сыры - молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры - продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза - это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

Яйца
Яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.

Орехи
Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.

Лен, ты куда опять пропала? Правда чтоль в институт поступила, чтоб раздельное питание изучать?

Првиет!А что у себя ничего не пишешь?

Не пишу и не читаю, потому что меня до дрожи достали отчеты через "диеты онлайн".
В группе отчиталась. Привес в полкило был. Я иссякла ))


Ах, если бы, Катюш!

ps К понедельнику соберусь с мыслями и начну отчитываться снова.

ну а на хрен ты их тогда делаешь?

Ну как Мариш? Там все сразу так наглядно выглядит. Единственная проблема, что их таблицы через одно место приходится доставлять сюда.

А тебя разве кто заставляет? Мне лень эти таблицы туда-сюда мотылять. Видела как я сама отчитываюсь? Правильно! Так, как мне удобно!

а нафига ты их таскаешь?...влом и ладно. Там таблицы и отчет, тут общение.

Ой, девочки. У меня такая жуткая депрессуха началась. Сдулась я, нет моральных сил даже здесь появляться. Как подумаю про еду, похудение, наш форум и отчеты - такая тоска нападает. Стою на месте, энтузиазм временно иссяк. Завалили делами, а в пятницу уезжать уже. Не готово ничего, в чем буду на новогоднюю ночь - не понятно пока. Ничего ещё не купила и не охота по магазинам бегать. Короче, плакать прямо хочется.

С работой обломалось, а я так рассчитывала к лету уже в отпуск пойти. Дел много в нашей деревне. Туда без машины ехать - тяжело там без неё. А сама я не смогу 1500 км авто перегонять туда. Отпуск моему молодому человеку вообще в апреле дают. В апреле там ещё сыро и холодно. Короче, все планы кувырком. Блин, радует только, что я теперь худая, хоть какой-то позитивчик.

А самое главное, в Швейцарию я еду одна (((((((((((((((((( Хорошенькое начало года.

Привет. Раскисла смотрю совсем.
Хочется плакать, так поплачь, хорошенько, от души!
Может, как у погоды, после дождика радуга появится Да уж...Ну кто-то этому наоборот больше радуется, свобода. Я правда сама не из таких... одна, без мужа, без детей... и под дулом пистолета не выгоните
Всё временно, не унывай, все через подобное проходили