Съела 4 пшеничные галеты с сыром плавленным, польским - вкуснятина

а я хлеб с творожным польским кремом с паприкой, тож

вот люблю я это дело А вчера купила творожный сыр с приправами мексиканскими - вкуснота дома ждет

оооо звучит нямакой!!!

Ага, у нас еще и моцарелла такая бывает - так что давай, это, заваливай в гости Ну или мы к тебе завалим с гостинцами

ооо и то и то подходит
всегда вэлком

уж лучше вы к нам

мда..особенно летом

Иришка, привет!!!
Ты теперь калории осваиваешь??? С Алинкиной помощью?

Ну как тебе комфортнее: на системе или сейчас???

Всем привет

да что-то в этом роде.... только пока не очень въехала и не совсем получается

эт точно - помощь офигенная и во всех сферах

наверное все же на системе - там все ясно и понятно, а тут как в потемках - иду, ничего не видно, все на ощупь А тм ясно, четко и все понятно

Сегодня мне на душе не хорошо - вчера с Алинкой договорились обертывания делать, а я ее подвела (в очередной раз!) - забыла

С утра съела макароны с сыром плавленным и уже сникерс втоптала
И весь день буду лопать макароны с сыром - проспала и ничего не приготовила... Надеюсь, хоть больше ничего не будет - ни сникерса, ни сладкого...

Ну и день начался....

Вес 90,3, +100г.
И у меня ужасно отекают ноги ниже колен спереди так больно, кожа аж блестит...

скоро привыкнешь и будет тебе понятно;) главное втянутся:)

да я уже у себя отписалась:) но проблемо:) в другой раз:)


уверенна, что привес из за воды, так как рацион был хороший!!!!
держись, не сдавайся:) сникерс с утра пол беды, отработаешь:)))))))))))))

а насчет отеков я не сильна, может девчонки чего посоветуют:) чаек какой из аптеки!!!

путешественница, Алин, спасибо
На обед съела 2\3 макарон с сыром +2 огурца, еще 1\3 на полдник оставила макарон, около 16 съем

налегай на овощи:)

Что делать, если отекают и болят ноги?

Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание - это образ вашей жизни.

Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.

Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.

Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.

Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.

Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.

Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.

Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.

Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.


Чем поможет аптека

Перед применением обязательно читайте противопоказания.
VIVASAN - крем для вен с экстрактом листьев красного винограда и конского каштана.

Показания: профилактика нарушения периферического кровообращения, венозный застой, отёки; ощущения усталости и тяжести в ногах.

1-2 раза в день наносить крем тонким слоем, массируя ногу от стопы к бедру, пока крем полностью не впитается кожей. Для максимального эффекта крем необходимо наносить ежедневно, минимальный курс - один месяц.


GUAM - гель для ног от отеков и ощущения тяжести.

Гель, благодаря совместному усилию естественных компонентов снимает чувство тяжести и отечности. Ценные свойства мимозы, содержащейся в этом геле, быстро накапливаются в коже, принося ощущение свежести, комфорта и легкости.

Наносить гель на ноги массажными движениями снизу вверх до полного впитывания.


ЛИОТОН 1000- антикоагулянт прямого действия.

Показания: профилактика и лечение тромбофлебита поверхностных вен, постинъекционный и постинфузионный флебит, геморрой (в т.ч. послеродовый), слоновость, поверхностный перифлебит, лимфангит, поверхностный мастит, локализованные инфильтраты и отеки, травмы и ушибы (в т.ч. мышечной ткани, сухожилий, суставов), подкожная гематома.

Столбик геля наносят на пораженный участок 1-3 раза в сутки.


ВЕНОРУТОН гель 2% - водный гель, не содержащий спирта; он легко впитывается, не имеет запаха и не оставляет жирных пятен.

Показания: уменьшает выраженность таких ее проявлений как отеки, боль, судороги, трофические расстройства, варикозный дерматит и варикозные язвы.

Гель наносят на область поражения утром и вечером, мягко втирая до полного впитывания.


ДОКТОР ТАЙСС ВЕНЕН гель - комбинированный препарат растительного происхождения, оказывает венотонизирующее, сосудосуживающее, противовоспалительное и противоотечное действие.

Показания: варикозное расширение вен, отечность, ощущение тяжести в нижних конечностях.

Местно, наносят на кожу нижних конечностей несколько раз в сутки и слегка втирают.

спасибо

так я доем уже макароны около 16, да? А на ужин лучше овощи погрызть или мона и творог съесть?
А еще у меня есть дыня и 2 банана - не знаю когда их мона Аааа, еще и 2 баклажана купила