Жемчужина

Как закончишь диету, наградишь себя одним мороженком

METEORA
я себе столько уже таких наград пообещала, что боюсь как диету закончу через 2 дня снова с 95 сюда))))

вот и я тоже откладываю...а что потом будет?

Будете 2 РД в неделю делать и все будет чуки-пуки

Точно! Спасибо!

Все, девочки! Пошла я качать мышцы и плавить жир в сауне))
В спортзал с подругами, целый ритуал))

Доброе утро1
Однако морозное выдалось утречко...
Сегодня углеводный день:
завтрак 8.00: 1 киви, 1 банан и зеленый чай
10.30: 1 крупный апельсин
обед 13.00:150г отварной вермишели из тв.сортов, салат -0,5 помидора, 0,5 огурца+ оливковое масло, 30г домашнего лечо.
15.30: 100г горячего шоколада из автомата
ужин 18.00:150г отварной вермишели из тв.сортов, салат -0,5 помидора, 0,5 огурца+ оливковое масло, 30г домашнего лечо.

Итого ДиетОнлайн показал: 1043 ккал, 197 углеводов, 17 жиров, 29 белков
Все меньше нормы, кроме углеводов, они в зеленом коридоре!

Привет, девчонки!
Настроение ужасное Вес встал...чего-то я не так стала делать(((
Настроение грустное, погода дурацкая...
Вчера был разгруз, а толку ноль..На прошлой неделе такой отвес большой был после него.....
Сижу и думаю, как встряхнуть жир, чтобы опять таять начал...
Завтра опять РД сделаю! Раз я их легко переношу, то буду 2 раза в неделю делать!

Сегодня крахмальный день...
Завтрак 9.00: 1 банан, 3 кураги, 3 чернослива и чашка какао
Обед 13.30: картошка "в мундире" 3 шт.+ тушеная капуста 150г+огурец с помидоркой (80г вместе)...еще чай и 2 квадратика горького шоколада...

ДиетОнлайн говорит, что уже 1043 ккал! при норме 1200-1550

Караул...какао, бл..шоколад... Расслабилась что-то я...

Ужин решила заменить на стакан МЧ!
До конца еще минимум 50 дней, а я уже отстаю от графика((

Жемчужина
Делай загрузочный день

Так вот и планирую! начну уже с ужина сегодняшнего))

Жемчужина
ЗАгрузочный) Когда повышаешь калорийность. Сколько дней вес стоит? КД когда?

Привет!
Ксюнь, я взвешиваюсь раз в неделю...поэтому как бы неделя))
Вчера от ужина отказалась в пользу стакана молокочая!
Сегодня разгрузочный день, как и собиралась! Вооружилась литром молока))

А КД задерживаются Жду каждый день...может из-за этого
Может это слишком много за 40 дней 10кг...поэтому они застряли...