Элик! Привет!

Ну что, час Х настал?
На чем решила разгрузиться? На белке?
Удачи и отвеса хорошего!!!!!!

ну как бы да) это больше экстренная мера! если вес встал! я думаю что такой день можно спокойно делать раз в неделю вместо РД обычного! намного приятнее! но я многим советовала и многие потом пишут что помогло снятся с мертвой точки!

Сегодня разгружаюсь на своем проверенном способе, кефир 1,5 л + 3 банана
летаю перебежками от горшка к горшку

обязательно попробую, но сегодня была не готова морально

ну это же личное решение каждого человека.все должно идти в кайф!

Зося! Я слышала, что таким "рычагом" часто нельзя пользоваться, потом просто перестанет вес двигать. А вообще белковый разгруз действительно мощно вес с "мёртвой точки" двигает , на себе проверено!!!

ну в таком случае и РД нельзя часто делать по той же причине!

слава богу день прошел, не пожрали денек
и то хорошо, за день литр кефира 1%
и 2 банана

Северянка
И то верно! У меня тоже хорошо прошел!

ну дык молодчинка) завтра жду отвеса) как штык)

РД на МЧ ( к примеру) просто убирают излишки воды из организма,это всего лишь мочегонное, желчегонное и очищающее средство ( и то , при регулярном употреблении) , а при белковом разгрузе повышается активность ферментов, расщепляющих жир.Процесс преобразования углеводов в жировые массы тоже замедляется. Это достигается главным образом благодаря эффекту шока, если белковые разгрузы делать часто, то эффект шока пропадает , организм привыкает к белковой нагрузке и эффективность таких разгрузов снижается.
Зося! Спорить с тобой не буду , сколько людей - столько и мнений.

Эля! Прости , не поздоровалась , сразу за дискуссию .
Ну как у тебя РД прошел? Отвесом порадуешь?

Привет Леночка, мои двое весов показали отвес 1,0 до1,3, теперь поскольку они у меня дебильные и разница между ними 2,5 кг,взвешиваюсь на двух, те и другие показали большой минус, но сколько я реально вешу не знаю , поэтому линейку не трогаю, отвес конечно порадовал

Здорово!!! С отвесищем!!!!

Отлично!!!!