Вечно_улыбающаяся
мы скучаем без тебя!!!заходи почаще!!и ждем с утра информации!!!

#77

Смотрю дела неплохо идут, вес постепенно уменьшается, менюшки у тебя класс. Так и должно быть, молодец. Кстати, меня зовут Яна. Приятно с тобой познакомиться.

Юлион
и мне приятно


я постараюсь.
Информация не с утра а только что.
Ну что ж сказать, в институте был косяк.. салат с майонезом.. но там было не так уж и много и домой пешком, думаю растрясла лишнее

Вес стоит и я не тороплюсь, хотя информер оповещает что уже я опаздываю.
А что с замерами...
Последние замеры делала 28.02.2011
Сегодня:
Талия -2см
Бедра -3см (ЧУВСТВОВАЛААА!!!)
Живот -2см
"Ляшечка" -1см

Наверно мало.. Но все равно рада! Если спорт добавить вообще все ОК будет!

А сейчас я иду обедать. Только что пришла вот.. Прошлась по магазинам напокупала себе разных полезных вкусностей. и низкокалорийных:)

Вечно_улыбающаяся, ничего не маловато!!!! Результат на лицо!!!! Держись и не сдавайся!!

Вечно_улыбающаяся

расскажи как мне вступить в команду плиз!

Умничка какая! Надо мне тоже себе ленту купить

стараюсь:)


напиши там что хочешь вступить в команду, начальный вес. и еще такой смайл обязательно поставь тебя примут:)


покупай, так приятно смотреть на объемы только я как обычно попа уходит а пузик не очень торопится.. Но ничего, и он уйдет, куда денется

Итак, сегодня я меню составлю, сейчас только пообедаю сюда вывешу На завтрак сейчас ем бутерброды:хлебцы с ссыром. Такая вкуснятинаа!! ммм))
Домой пешком хожу, хотя погодка не радует.. пасмурно, дождь какой-то, под ногами непонятно что.. и еще: вес вроде тронулся с места но чуть-чуть.. поэтому ничего не отмечаю, тем более весы механические

Привеетик!!!
#77

приветик какая молодец
объемы у тебя хорошо уходят так держать

Нормальненько объёмы уходят, а джинсы - уморочка - однажды упадут, и ты такая - ой, неужели я их так сильно растянула?.. Словом - не мешает потихонечку присматривать новые к лету. А там - как знать - может и всё остальное уже новое понадобится?

Лекс
ахахах)

Меню с диона не удалось сюда выложить, радикал никак не грузит фото - интернет тормозит. поэтому так напишу:
Завтрак: Каша рисовая молочная, кусочек докторского хлеба, половинка котлеты паровой говяжей, чай зеленый, бутерброд хлебец с сыром, перед уходом еще сладенького съела: 1шт. кураги, маленькую горсть изюма, 1шт. чернослива.
В институте:Йогурт данон питьевой, почти целая бутылочка
Обед:Суп овощной(ем одна дома), кусочек хлеба ржаного, опять таки рис (никакого гарнира не было и салат не из чего было сделать) грамм 60 наверно(совсем чуть-чуть), печень куриная тушеная с луком, еще кусочек хлеба ржаного, чай зеленый с лимоном, 1шт кураги.
Ужин:стакан топленого молока, мама купила уж очень оно вкусное, решила что если без всего то нормально

После обеда еще кружки 2 зеленого чая с лимоном выпила - пока перед компьютером сидела...

Дион мне насчитал 1300ккал, 160углеводов, 50жиров, 51белков

уложилась.. съела много, особенно на завтрак, да и рис опять в обед - косяк небольшой, но, надеюсь не смертельный

Вечно_улыбающаяся
Приветик давно не списывались!
Я вступила в групповые похуделки, для меня это стимул, а твои дела как

Какое у тебя меню большое)) Кстати у меня пока весов не было, я часто ошибалась, то не докладывала, то перекладывала. У тебя есть весы кухонные?

мои хорошо довольно таки, выхожу постепенно из зажора


да, уже вес всех своих тарелок знаю в основном се взвешиваю