итак..суббота)
рацион:
борщ 200 гр-110 ккал
хлеб-60гр-122 ккал
голубец 1 шт(100 гр) со сметаной -180 ккал
обед:
борщ 200 гр-110 ккал
хлеб-60гр-122 ккал
стручковая фасоль 100 гр+куриная грудка 50 гр=130 ккал
2-ой обед:
1 голубец-180 ккал
1 яблоко-70 ккал
итого:1024 ккал

Привет!!!
Умница ты и красавица!!!
Такие результаты
я тоже начинаю сначала...

knopka
спасибо)

приветик, ты умничка!!!

Рацион на сегодня:
завтрак:
борщ 200 гр-110
хлеб-30гр-61
150 гр.стручковая фасоль+куриная печень-100 гр-230
творожник 50 гр со сметаной-180
обед:
куриное филе +стручковая фасоль-150
борщ-110
хлеб-61
2-ой обед: яйшница-130 ккал
вечер: чернослив-50 ккал(3 шт)
итого:1082 ккал

Увидела название дневничка и не смогла пройти мимо!
Отличный лозунг! А главное, результат суперский!

Привет)))) девиз-это я умею))..правда_)))

Верю, мне уже придумала, я про Наши фото

ты наверно имел в виду- название дневника. когда до цели дойдешь?))

Рацион на сегодня:
завтрак:
борщ-200 гр-110
хлеб 30 гр-61
сало 20 гр-180 ккал
стручковая фасоль 100 гр-80 ккал
индейка тушеная(без кожуры..мякоть)-100 гр-130
обед:
тоже самое)
итого:1122

Рацион на сегодня:
завтрак-борщ 200 гр-110
хлеб 30 гр-61
яичница(1 яйцо) с курицей-150 ккал
обед:
110+61=171 ккал
гречневая каша -100 гр с маслом-320 ккал
итого:811 ккал
сегодня есть как-то не хочется)

рацион на сегодня:
завтрак
борщ 200 гр-110
хлеб-30 гр-61
куриное филе 100 гр-120
стручковая фасоль 50 гр-80
обед:
борщ 200 гр-110
хлеб-30 гр-61
куриное филе 100 гр-120
гречка 100 гр-300
итого:962 ккал

Привет! Как дела? Менюшки вкусные, мммм!

svetlanarta
привет...хорошо, а хотелось бы отлично)
вес стоит 12 день)))...напоминает мне биржу..застой...а потом цена либо вверх либо вниз)))

Во, что-то у многих стоит!