Всем привет, нашла минутку сразу на форум!
Итак, посчитаем очки:
утро-яйцо,творог,кофе с молоком=1+2.8+1=4.8
день:чай с молоком,кусочек хлеба,йогурт, конфетка и овсяная печенешка=1+3+5+9+9=27
Итого до 16-00 съела 31.8! В запасе на вечер 8 очков
Пока не знаю, что выбрать,пойду листочек с очками повешу на холодильник!!!

а можешь ссылочку дать на эти очки - хоть посмотерть что там и как..

Поздравляю с выздоровлением! а я сегодня простыла.. Лечусь:) Болеть нельзя!

Эта диета называется очковая, у меня в книжке старой натисана, там каждый прордукт стоит определённое количество очков, съесь надо 40.

Теперь считаю,что съела сегодня!День бешаный, дома бывала набегами.
Утро:кофе с молоком,2 печенешки=1+18=19
День:творог, чай с молоком=5+1=6
Вечер:2 кусочка хлеба( уж больно был аппетитный),кофе с молоком и ложкой песка=6+1+12=19
Итого:19+6+19=44 ПЕРЕЕЛА 4 ОЧКА
Это всё потому, что день какой-то ненормальный, домой прибежала схватила что попалось под руку и в рот!!!

/Alena/
Алена, привет. Всё смазала ужином, а так всё хорошо начиналось.На ужин хлеб и кофе с молоком с сахаром.Бррр, подошло бы лучше для завтрака.Поругаю немного тебя, ну правда любя

#77


ПУСТЬ ХОМЯЧОК ЖИВЕТ В ТВОЕМ ДНЕВНИЧКЕ И СЪЕДАЕТ ВСЕ ЛИШНЕЕ, ЧТО ТЫ СЪЕЛА!!!!!!!!

а я за сахар поругаю чуть-чуть

#77
Приветик!
А я за сахар ругать не буду! Это, как раз, не самое страшное, а вот менюшка твоя вообще мне не нравится.Очень скудная и голодная. Гле фрукты?где белки?

Согласна с тобой полностью!!! Обещаю исправиться!!!Просто в холодильнике пусто, в магазин сходить некогда было!Сегодня пойду за фруктами и белками.
Ну ваверое куплю на завтра, т к сегодня до 12-00 ещё ничего не ела, кроме кофе с молоком, потом уеду по делам, а там и вечер.Решила неожиданно разгруз устроить, Пойду чай с молоком сделаю.

Главное, чтоб "разгруз" не превратился в "загруз" , а то опасная это штука: не есть целый день #77

Просто много скоилось дел по дому,так что даже присесть некогда.Дети будут только вечером, муж уехал.Кормить некого соблазнов облизать ложку или доесть нет! Так проще на разгрузе.

Привет всем! О ужас у меня прибавка!!!Жрать надо меньше! Ох уж эти праздники и отказаться нельзя:тортики, шампанское, конфеты....Ну да я согласна блинов дома можно было съесь и меньше, тут уж моя вина полностью!!!На работе не никому не говорю, что решила похудеть.Есть такие пакастные "подруги" которые сами худеют, никогда не признаются, а тебя подкалывать обязательно будут.Так что приходится сесть, а там то день рождения, то праздник какой-то.Сегодня пост начинается, а я на день рождение иду.Ну что поделаешь, день рождение не выбирают!!!

привет Ален !
у тебя прям борьба с едой !

на счет подруг -это правда ..я тоже не кому не говорила что худею но как только начали замечать что худею -это моя соседка ..так сразу конфет принесла шоколадных то пирог принесет ..и всегда грит да брось ты это дело тебе худеть не надо ..

/Alena/
Привет, Алена!
Ну и весело у тебя, вчера Масленица , сегодня ДР.Все это конечно приятно, но ты совсем с головой в это не уходи, будь умничкой и выбирай, что скушать и в каком количестве.

и у меня.. блинчики помогли! прям очень постарались! и у меня сегодня небольшое застолье..


я даже домашних то не оповещала.. они конечно замечают, что я часто отдельно для себя готовлю.. Но домашние хотя бы отговаривать не будут..