Ты новые упражнения не подкинешь случайно. Слышала что делая одни и те же упражнения постоянно со временем толку не дают.

Приветик, а что не хочется считать ккал, я тоже это делаю редко, ничего себе вес стоит, ты с 01.01.2010 больше 4кг сбросила, а я сперва 2кг, потом обратно набрала в итоге -1,2кг всего ушло, но я пока и этому рада, а ты как так быстро 4кг,почитаю еще твой дневничек, я уже читала, но забыла, ой сколько нас много

И правда очень много. Ко всем не успеть, а ведь у каждого своя история и столько всего полезного.

Svettik
На ДИОНЕ много разны упражнений, на любой вкус и возможности

Ерунда.А на что ты хочешь?

#77 #77 Светик салют!!!!!Я с ним поругалась,надеюсь надолго
А у меня сало на попе или точнее Ж..... и на бедрах.Какие упражнения делать? #77

Я уж и сама не знаю на что. Правда надо в ДиОн зайти, как-то видела там их полно.

Да и там всего много.

Приветик! Беги ко мне - фотки новые выложила!

#77


Если,что спрашивай. Легкие и эффективные посоветую,постараюсь.
Ты на чем сегодня? У меня творог и яблочки,у Татьяны-фруктики

жирик
Я тебе уже написала. Я на твороге + йогурт 2,5% + яблоко + яйцо - примерно 800ккал. Вот такой белковый день получился. Девчоночки всем здоровских выходных и побольше приятных хлопот перед завтрашним днем. НО ТОЛЬКО ПРИЯТНЫХ.

Привет, Светик! Ого, какой у тебя прорыв! Молодечик!

#77

Я завтра тихий ужин на троих. Даже на двоих. Я рядом посижу шампусика попью. Муж работает и сегодня и завтра Мы этот праздник не отмечаем. Как-то не привыкли. Мы Новый год тигра встретим,вот

Мы тоже, только на четверых.

Наш папик тоже работает, придет только часов около 21.00. Постараюсь тоже только посидеть. старший заболел. Утром на горло жаловался. Весь день и мазали и полоскал, все-таки теперь и голос пропал. Теперь вот и за малышку переживаю. День прошел хорошо. Будем завтра результатов ждать.
#77

Какие болезни этой зимой А еще говорят,что мороз-это здоровая погода

Да уж точно не привеса

Я конечно люблю в выходные всем вместе проводить Ну,надо,так надо

У меня тоже Маринка какую то заразу принесла, но у нее потрясный иммунитет, он пару дней посопливилась, карандаш понюхала и все прошло. А у меня уже два дня жжет горло, жжет нос, но правда вниз не спускается.
Девчонки, хотела вам всем посоветовать посидеть на фруктах, но так, как это я делала. У меня тогда отвесы были, может и вам поможет.
1 в субботу белковый день. Мясной, куриный или рыбный. В моем случае это был гусь Да, завтрак обычный.
2 В воскресенье я сидела на фруктах. При нормальном завтраке. Я делала фруктовый салат из манго авокадо апельсина. И туда еще можно курочки добавить.
Не голодно, совсем, попробуйте.