А на Дионе,это где? Если,конечно ,это не секретная информация.

Меня вот Катерина любопытством заразила.

Вот тут
http://www.dietaonline.ru/myhome/
И калории там же считаю. Удобно.
А общаться приятнее здесь

Участнику акции «Плоский живот» сообщение:
C ПН начинается акция!


З.Ы. Пожалуйста, проверьте свои данные. Приношу извинения, если допустила опечатку.

#77

Всенепременно.

У меня -200г
Но... Отёки. Пришлось снять кольцо - врезается.
Грешу на солёный творог в сочетании с арбузом.

Привет !!! Я знакомиться ! Можно ?
#77

Заходи! Пускаем и кошек, и мышек, и никто не ссорится

#77

Ну я сегодня покушала!
Посмотрим, что будет завтра.
Отчёт:
Зарядка
завтрак
Курица 150.0×грамм
чернослив 10.0×грамм
ланч
Яблоки, 200.0×грамм
обед
Изюм, 20.0×грамм 6
Кефир 1.0% жирности, 125.0×грамм
Картофель отварной, 80.0×грамм
Курица 125.0×грамм
кабачки с фасолью и помидорами, 100.0×грамм
Огурец, 40.0×грамм
Всего за обед: 429 40 14 37
полдник
Груша, 200.0×грамм
ужин
Кефир 1.0% жирности, 125.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
990 ----102 ------31 ------77

Много белка, но и жира немало.
Немножко надеюсь, что на самом деле меньше жира: я его вместе с кожей тщательно срезаю перед тем, как готовить.

Спасибо,изучу.
Возможно с октября тоже начну каллории считать.

Утащу ссылку к себе в дневник на первую страничку,что бы потом не искать.

смелая! я так и не решилась.


Посмотрим!

#77

Почему? Меня это даже не напрягает. Так, немного отвлекает интернета, пока в табличку все заносишь. В день у меня на это не более 5 минут уходит, да и то за вторым завтраком в основном.

Это от человека зависит. От его характера, привычек. Кому-то подходит, кому-то нет.

Я решила для себя, что буду худеть с комфортом. Акцент делаю на ЗОЖ. Ничего такого, с чем бы я потом не ужилась. Т.е. я меняю постепенно свою (и соответственно всей семье) диету. Диета - это не временное явление, а образ жизни. Я не хочу худеть и полнеть. Это мы уже проходили. Поэтому готовлю "правильную" еду. Я отказалась от РД. Не мое это. Никаких строгих ограничений. Единственное, что я сделала, это купила сразу новую посуду. Маленькую. Муж говорит, что я как кошка ем. Постпенно включила элементы системы -60. Т.е. сладкое страюсь есть до 12. А после - нет. Но бывают исключения. Записалась на фитнес. Сперва брала силовые и аэробные тренировки, но сейчас отхожу от них. Предпочитаю калланетику и пилатес. Вот так.

О чем это я? Аааа...просто я не смогу считать всю жизнь, поэтому не делаю этого.

Вспомнила, что первое время я просто вела пищевой дневник. Чтобы понять откуда ноги растут. Было интересно, что не так с моим питанием.

Вот!
К тому же у тебя не столько лишнего веса, сколько у меня даже сейчас, не то что в начале июля.

У меня сегодня -100г
Неплохо.
Всё же скоро я заведу новую линеечку!

Отчётик за сегодня
Зарядка
завтрак
Слива 100.0×грамм
Курица 50.0×грамм
краюшки, 15.0×грамм

обед
Слива , 250.0×грамм
творог савушкин 1%, 200.0×грамм
чернослив , 30.0×грамм
Курица 50.0×грамм

полдник
зелный чай
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
625 ----------61 -------13 ---------60

Чуть ли не первый раз и белков хватает, и жиров не так много.
Интересно, продлю я завтра линеечку?

приветик
Я ушла в странствие...

мне нужно побыть одной, решать
кое какие задачи, я сейчас
прекратила следить за весом...
считаю что сейчас есть дело
по важнее и надо сконцентрироваться
на нем. К тому же происходит нечто
странное со мной и окружаюшими людьми...
об этом тоже стоит подумать...

и вобше когда марс в Близницах это
не к добру...если так дальше будет
продолжаться, поверю в астрологию

Хорошо идешь!


Очень интересно!


Что за семиклассницы? Откуда они у тебя?