Всем привет
С утра инета не было, так, я понимала конечно что у меня есть зависимость от сайта "ХВ", но не да такой же степени.... ни работать, ни думать, уже были мысли может домой свалить, все равно день в пустую проходит .... но работала... жуть, надо с этим что-то делать.....

-200гр.......... ну в общем я посчитала, что я за эту диету сброшу килограмма 4, не больше.... а обещали то 7-8..... мне хотелось 6 кг скинуть..... вот......

замечательная, скажу я вам, штука

Сегодня
День 8 Японки
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Имею сказать, что Японка мне подходит абсолютно.... мне очень легко на ней, вчера заметила что у меня плитка шоколада на столе перед глазами лежит с четверга, а у меня даже позывов к ней ни разу не было....., но на всякий случай убрала в стол ..... для меня это успех, учитывая что сладкое в диете абсолютно исключено, боялась что будет нехватка глюкозы..... но даже кофе уже научилась пить без сахара..... и вкусно..... надеюсь что при выходе не стану добавлять сахар......
еще, в дни когда мясо на обед и на ужин..... не хочу ужинать, вообще.... но запихиваю в себя..... не просто же так меню расписано.....
Мысли посещают..... осталось 5 дней...... как бы составить меню правильное для выхода.... как углеводы добавлять? подойдет ли для этой диеты выход приблизительно как с Протасовки? т.е. с утра каша а меню обеда и ужина приблизительно такое же, но по
разнообразнее.....
А еще хочу на Протасовку..... планирую с 5 октября.... на этот период никаких праздников не выпадает....... Месяц между диетами - не мало?

.
ну и кому я сбрасывала диетку полностью и выход с нее? что за вопросы. эх, ладно дублирую эту часть.



я думаю как раз нормально. хотя я не специалист... а у мну седня должен был быть день на кифире, кусочке хлеба и стакане том. сока. но остатки от вчерашнего дня рожденья коллеги по работе все мне разрушили. вобщем меня уговорили со всеми поесть. я ж не говорю что худею, не смогла найти причины чего это я не могу собраться с коллегами за послепраздничным столом... блин..

у мну тоже так же получалось. ну никак не сбрасывается 7-8 кг как обещают разработчики диеты... абидно, да...

да обидно.... но ничего.... побьемся мы за его уход.....
а я только от тебя...... значит все у тебя хорошо....

Юлинка, привет!
Ух. какой ты стойкий человек! примите моё искреннее восхищение Юля-сан!
Здорово, когда подходит, и соблюдать ее легче А результаты твои впечатляют Молодец

ну не совсем хорошо. жор у мну.. никак его не прогоню проклятого....

Ай золотой ну след день понятно..... а по ложке добавлять этож про сладкое..... соль по чутку..... но как то нужно мне за 4 дня выйти из нее по правильнее, и придти к полному, но правильному питанию, а то в субботу-воскресенье на море буду, а там все отлично, там режим , но диетическую еду без соли, например, где я там буду искать..... сама я там готовить не буду..... отдыхать еду....
А ж теплом обдало..... скучала я по "Юля-сан"

Спасибо конеч.... но без лишней скромности.... сама над соббой удивляюсь.....
ну так он у тебя оправданный

Ай..... забыла похвалиться..... вес то по чутко уходит, а вот живоооооот................................................ за вчерашний день стал на 4 см меньше...... круто!!!!!!!!!

смысл в том, что в последующее время надо питаться теми же продуктами. ну там мяско, салатики, а остальное, в том числе и каши вводить по чуть-чуть. а то каши это ж углеводы, а их во время японки маловато, поэтому организм на них сразу набросится, а оно тебе надо?

нет мне оправданья...

ну фраза из МХАТа!!!!!!!!!! я все поняла..... спасиб золотой...... а еще 4 дня нормально для выхода?

всегда хотела быть актрисой....

пажалуйста.. 4 дня как раз самое оно...

но нам склонным к полноте всю жизнь низя есть вредности, не зависимо от диеты, мдя...

Приветики
#77

да уж..... но ничего, прорвемся мы и без сладостей, главное найти им замену......
а теперь о более приятном......
отвес за вчера -500гр.... как то неожиданно....
но я вчера не ужинала...... не успела, положенный ужин по диете заменила на 1 яблоко......
мы вчера наконец то сходили за грибами, в лесу красота, набрали корзину подосиновиков и подберезовиков....... как хочется грибов , но поем их только после юга уже....... наморозила, приеду буду неделю одни грибы есть......

Сегодня
День 9 Японки
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Скоро конец....... аж даже грустно, привыкла я к ней...... удобно..... и в рот ничего лишнего не тянется......

Юлинка, здрям!!!

ну ты вообще даешь. круто!!! в конце диеты говорить что не хочется с ней раставаться. я обычно уже за два дня до финала обдумываю, что смогу скоро сьесть, чего хотелось, но низя было.... и дело даже не в вредностях всяких. иногда хочется даже диетического чего-то, чего по диете низя. а ты прям молодец!!!! настрой у тя правильный. с таким настроем скоро получишь идеальную фигурку...